Чому радикуліт (міозит чи загострення остеохондрозу) не проходить швидко?

Досить часто центр запалення збільшується, залучаючи до процесу запалення м’язи, що розташовані у місці виходу нерва з хребта. Так організм намагається рефлекторно захиститися від болю, при цьому помножуючи його та викликаючи застій рідини в цьому місці.
Коли ми глибоко працюємо з тканинами, то лімфа отримує доступ до місць запалень, покращуючи обмінні процеси. М’язи та тканини після лікувального масажу набувають тонусу, а також в них покращується кровообіг, що відновлює необхідне живлення.

До речі, у кого ослаблений організм після вірусів, анемія чи занепад сил – лікувальний масаж чудово повертає до активного життя!

Лікувальний масаж, який ми робимо в нашій студії, складається з різних методик і технік: східний, точковий, банковий, класичний, лімфодренажний та інших.

Якщо в спині “стріляє”, шия “дерев’яна”, обмеження рухів у суглобах або гострий біль, – не чекайте на ускладнення, приходьте на масаж!
Записатися на процедури можна за телефоном на сайті.

The post Лікувальний масаж спини appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Як зрозуміти чи є застої крові та лімфи в ногах?
Зазвичай, про це повідомляють судоми в литкових м’язах. Судоми – це захисна реакція м’язових тканин від застою у кровоносних судинах.
Відчуття тяжкості, напруга судин і навіть загострення варикозу (якщо він є).

Термінова допомога ногам у таких випадках:
Зніміть все, що здавлює судини та м’язи, розстебніть замки та шнурки,
Покладіть ноги горизонтально або трохи в піднесене положення і легкими масажними рухами від щиколоток до колін рухайте набряк. Не можна тиснути
Чергуйте зі струсами по Мікуліну. Зробіть хоча б 10 присідань.
10-15 хвилин зазвичай буває достатньо, щоб прийшло полегшення.

Якщо відчуваєте, що ноги набрякають дуже часто і сильно, приходьте на масаж в нашу студію.
Під час масажу ми опрацьовуємо тригерні точки на ступнях ніг, суглоби, зв’язки, м’язи.
Працюючи за напрямом руху лімфи, робимо масаж ніг.
Обов’язково приділяємо увагу зоні живота та стегнам (де максимально сконцентровані лімфатичні вузли) та підколінним лімфовузлам.
Ми також можемо додати локальне холодне обгортання Aroma Derm із сіллю мертвого моря для зміцнення судин та усунення набряклості.

Не забувайте, що лімфатична рідина рухається знизу вгору, а застій лімфи в одному місці відразу призводить до ланцюгової реакції у всьому організмі.
В такому випадку “масаж ніг” – процедура, яка приносить користь всьому організму!

При масажі ніг ми користуємося східними техніками масажу, оліями, апаратними насадками (якщо потрібно). Можемо додати його до загального масажу тіла або додати до будь-якої процедури!

Бажаєте записатися на процедуру?
Зателефонуйте нам!

The post Масаж ніг. Термінова допомога appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Діабет 1 типу часто починається у дитячому чи підлітковому віці, буває і вродженим. Це аутоімунне захворювання для якого характерна інсулінова залежність. Організму бракує власного інсуліну (причина – деструкція клітин підшлункової залози) та його доводиться вводити самостійно. Хто стикався, знає, що у хворих на діабет 1 типу завжди є з собою ін’єкція та невеликий запас їжі.

Діабет 2 типу – метаболічне захворювання. При діабеті 2 типу організм виробляє інсулін, який може взаємодіяти з клітинами тканин і організм не засвоює його (не утилізує).

в Україні за даними ВООЗ смертність від діабету – 1% населення (на першому місці – 65% у 2014 році, були серцево-судинні захворювання). До 2030 року (як застерігає всесвітня організація охорони здоров’я) смертність від високого рівня цукру в крові може посісти 7-ме місце у списку причин смертності.

Симптоми діабету: хронічна втома, летаргія, проблеми з судинами, поліурія та постійна спрага, нейропатія нижніх кінцівок. Це захворювання може супроводжувати протягом всього життя та сильно погіршувати його якість!

Профілактика діабету – #зож і, звичайно, уникнення всього, що може спричинити ендокринні порушення (шкідливе виробництво, радіація, стреси).

Масаж при діабеті всіх типів
❄️знижує рівень цукру в крові;
❄️покращує обмінні процеси в тканинах,
❄️знижує симптоми нейропатії,
❄️ нормалізує рух рідин (покращує кровообіг).
❄️ Окрім того, у всіх, хто хворий на діабет, знижуються симптоми депресії.

Регулярний масаж – чудова супутня терапія, яка підвищить комфорт та продовжить життя.
Також можу порекомендувати тейпування (особливо кінцівок).

Ми – за профілактику хвороб!
Слідкуйте за харчуванням, емоційним станом і більше рухайтесь!
Приходьте на масажі та тейпування, запис телефоном на сайті.

The post Види діабету. Масаж при діабеті appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Про здоров’я ніг можна робити висновки судячи зі здоров’я кишківника. Варикоз та викривлення стоп – перші ознаки хвороб ШКТ.
Неправильне харчування викликає запальні процеси, а продукти запалення накопичуються в пахвинних лімфовузлах, ускладнюючи кровопостачання ніг.

Щодо спадковості в такому разі можна посперечатися. У чому вона?
Можливо, це все ж таки шкідливі звички харчування, які передаються з покоління в покоління в одній в сім’ї (жирна їжа, майонези, швидкі вуглеводи, а також вживання в їжу продуктів, що погано поєднуються між собою)?

Плоскостопість може завдавати дискомфорту: біль при ходьбі, вивертання стоп і Х-подібні ноги, біль у колінах, викривлення хребта, болі в спині, мігрені. Певний час плоскостопість може не створювати проблем. До речі, у всіх дітей до 4-5 років – пласкі стопи, а на місці вигину на підйомі стопи – жирова подушечка. Ця вікова ознака минає, і якщо після 5 років плоскостопість не помітили, то й проблеми немає.

Як виправити плоскостопість?

Для початку необхідно досліджувати причини її появи та лікувати їх. Допоможуть розв’язати проблему:
– Зміна звичок харчування та лікування ШКТ,
– Зміцнення м’язів стопи за допомогою ортопедичних устілок,
– Ходьба босоніж по нерівній поверхні якнайчастіше,
– Масаж ніг,
– Гімнастика для стоп,
– Загальний масаж та лімфодренажний масаж,
– Тейпірування.

Якщо матеріал був корисним, поділіться з друзями!
Чекаємо на вас на консультації та масажі.

The post Плоскостопість: симптоми, профілактика захворювання appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

У нашому житті існує бактеріальна агресія. Харчування, вода, відвідування громадських місць – скрізь є ризик підхопити шкідливі бактерії та віруси.
Всі ми підтримуємо гігієну на найвищому рівні для профілактики здоров’я. Але навіть з усіма запобіжними заходами ніхто не застрахований.
Як тільки починаються сезонні епідемії, ми знову і знову зустрічаємо черговий штам.

Як швидко визначити стан імунітету?
Здати аналізи на визначення рівня лейкоцитів. Якщо кількість лейкоцитів біля нижньої межі норми, то імунітет погіршився, якщо вгорі – ймовірно, організм бореться з вірусом.
Лейкоцити поділяються на: лімфоцити та моноцити. Моноцити (макрофаги) – дозорні організму, їх мета розпізнати віруси. Моноцит дає сигнал Т-хелперу, а той своєю чергою розподіляє по організму Т-кілерів (що знищують віруси) та B-клітини (що вивчають віруси).

Як підтримувати імунітет?

Наш тканинний та периферичний імунітет повинні упоратися з будь-якою інфекцією шкірною чи внутрішньою. Допомагають йому в цьому 1000 лімфатичних вузлів, розташованих у тканинах та органах!

Для стимуляції лімфи виконуйте вдома прості та доступні дії:
контрастні водні процедури вранці та ввечері;
сухе розтирання тіла по лімфатичних лініях (якщо є суха масажна щітка, якщо ні – підійде і сухий рушник);
відрегулюйте харчування (це ті ж правила #пп – вживайте свіжі фрукти та овочі, білкові продукти, клітковину, корисні жири Омега-3);
лімфодренажний масаж;
підвищення відтоку жовчі (масаж, рух, м’ятний чай), – жовч регулює чисельність міклофлори в кишківнику і підтримує його здоров’я, позбавляючи цим від навантаження 600 лімфовузлів в ділянці живота (в організмі їх до 1000);
уникайте стресів та негативних емоцій (стресові ситуації провокують вироблення гормонів стресу наднирниками й вони блокують клітини імунітету).

Хто готовий отримати порцію ендорфінів та підвищити імунітет? Приходьте до нашої студії на процедури.

The post Імунітет. Що це? Профілактика здоров’я appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Вірус може скористатися живильним середовищем еритроцита у випадку, якщо еритроцит вже пошкоджений іншою мікрофлорою або якщо в ньому знижена концентрація заліза.

Щоб віруси не прорвалися в організм, важливо, щоб вони не мали благодатного середовища для розмноження. Для цього підтримуйте еритроцити крові в здоровому стані.

Для цього необхідно: якісне харчування, якісне перетравлення, відсутність інфекцій шлунково-кишкового тракту та проблеми дискінезії жовчовивідних шляхів, нормальне виділення шлункового соку, лужна вода або луження організму іншими способами.

Якісне харчування: риба, м’ясо, овочі, обов’язково вівсяна каша, буряк, селера, інжир, сир, кефір, апельсини, лимони, трав’яні чаї (все це “обов’язкове” – продукти, що вилужують).
Якщо під рукою немає мінеральної води типу “Єсентуки”, зробіть її самостійно: або додайте трохи яблучного оцту на склянку води, або ½ лайма або лимона.

Дискінезія жовчних шляхів спостерігається у багатьох людей, переважно через гіподинамію. “Розігнати” жовч допоможуть загальний масаж, легкий самомасаж у правому підребер’ї, рухова активність, діафрагмальне дихання.

Професіональний масаж також чудово зміцнює імунітет та допомагає захистити організм від вірусів.

Приходьте на масаж.

The post Способи профілактики здоров’я appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Шкіра складається з рогового шару, дерми, епідермісу, підшкірно-жирової клітковини. Наша шкіра дихає (через пори) і є частиною видільної системи організму, позбавляючись не тільки від зайвої рідини (піт), але і продуктів розпаду, які організму вже не потрібні.

Шкіра насичена кровоносними та лімфатичними судинами, нервовими закінченнями, через які сигнали надходять у мозок для регулювання температури та інших відчуттів.

Як ви розумієте, це складний та повноцінний орган нашого організму. До речі, площа нашої шкіри – 2,1 м. кв. в середньому. За 30-40 діб шкіра повністю оновлюється і ми можемо їй в цьому допомагати.

Стимулюючи тіло самомасажем, ми допомагаємо шкірі оновлюватися, робимо шкіру міцнішою, щільнішою, – продовжуємо молодість та красу.
Для самостійного догляду за шкірою чудово підійде суха масажна щітка.

Я раджу вибирати щітки з натуральних матеріалів.

2-3 рази на тиждень робіть масаж по лініях руху лімфи (знизу догори), м’якими круговими рухами.
Тим самим ви очистите роговий шар, шкірні пори, простимулюєте кровообіг і зробите легкий лімфодренаж.
Масаж сухою щіткою допомагає зменшити стрії, обвисання, сприяє схудненню.

Аналогічно діє на шкіру медовий масаж: також він надає живлення та глибокий вплив на підшкірно-жирову клітковину.

Процедури, які ми проводимо, будуть працювати набагато ефективніше, якщо ви підтримуєте шкіру у період між програмами по догляду за тілом та масажами!

The post Самомасаж сухою щіткою appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причинами для ослабленого стану організму можуть бути реальні проблеми зі здоров’ям:
– Хронічні захворювання печінки
– Недостатня функція щитовидної залози
– Низький гемоглобін
– Серцева недостатність
– Вірусні інфекції
– Провисання м’язів м’якого піднебіння, викликає апное, внаслідок якого порушується серцевий ритм та кровообіг мозку
– Зайва вага
Все це важливо з’ясувати та пройти обстеження.

Але симптоми хронічної втоми цілком визначені медиками:
– Сонливість,
– Підвищена втомлюваність,
– Мігруючий біль,
– Хронічне подразнення нервової системи (дистрес),
– Проблеми з ШКТ,
Все це сильно знижує імунітет і робить його вразливим для вірусів герпесу, які є практично у кожної людини.

Часто одне вважають за інше.

В Японії є навіть смерть від втоми та хронічного стресу “каросі”.
Каросі – це справді наслідок хронічної втоми, на яку не звертали уваги довгий час. Люди, які в постійній напрузі та працюють 10 і більше годин на добу – в групі ризику.

Боротьба з хронічною втомою:
– Вживання вітамінів (залізо, вітамін С, магній, калій та інших)
– Достатній сон (мелатонін регулює стан нейромедіаторів у мозку та гормональний обмін всього організму),
– Дробове харчування (щоб знизити різкі стрибки цукру),
– Легкі фізичні навантаження і звичайно,
– Масаж!

Лімфодренажний масаж заспокоює нервову систему, покращує обмін речовин, усуває психосоматичні симптоми (хибні болі та дискомфорт у суглобах).

Хочете покращити самопочуття, приходьте! Чекаю на масаж.

The post Хронічна втома: причини виникнення, як боротися? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Якщо копнути глибше, то йдеться про наші клітини, про надмірні підшкірно-жирові утворення, про вісцеральний жир, який відкладається на органах, про кровоносні судини з холестериновими “бляшками”.
Як бути з цими жирами та холестерином? Адже поки все це є в організмі, метаболізм утруднений, всі органи працюють з навантаженням й про схуднення говорити рано.

Метаболізм у глибшому розумінні стосується:
водно-сольового балансу, кислотно-лужного балансу, засвоєння амінокислот і мікроелементів, процесів регенерації клітин (коли клітина може адекватно відновитися або самознищитись, якщо вона пошкоджена), процесів внутрішньоклітинного обміну.
Якщо ми говоримо про очищення організму, я маю на увазі інтенсивне очищення клітин від продуктів розпаду та нормалізацію ваги через покращення метаболізму.

Що прискорить обмін речовин і допоможе впоратися із зайвою вагою?

Рух! Ходьба зі швидкістю 5 км/год – варіант активності, що підійде переважній більшості людей. Вважається, що потрібно ходити пішки 10 км або дві години щодня, для того, щоб нормалізувати вагу. За приблизними розрахунками при ходьбі ми витрачаємо 150-180 кКал/год (біг – 360-430 кКал/год, плавання – 600 кКал/год).

Масаж! Лімфодренажний та антицелюлітний масажі також прискорюють метаболізм. При масажі на тіло створюється механічний вплив з певним тиском, опрацьовується м’язовий каркас, прискорюється рух рідин. Оптимальна кількість процедур за курс – 6-8. При масажі витрачається близько 60-70 ккал/год.

Таласотерапія та обгортання! SPA процедури з морською сіллю та водоростями, а також обгортання допомагають організму відновити нормальний метаболізм, залучаючи власні резерви. Ці процедури можуть бути допоміжними (з масажем) або основними, але вони не тільки допомагають організму позбутися зайвої рідини та жирових відкладень. Вони зміцнюють організм, покращують зовнішній вигляд і стан шкіри, омолоджують, стабілізують психоемоційний фон.

Харчування! Дійсно, є спеції та прянощі, які покращують травлення та прискорюють метаболізм. Це кориця, куркума, червоний та чорний перець, гвоздика, імбир та інші. Регулярне та помірне вживання прянощів прискорить обмін речовин, але ще більше йому допоможе регулярне приймання їжі, яке починається зі сніданку.

Вода! Вода забезпечує нормальний метаболізм. І коли організму води не вистачає, він видобуває її із клітин, крові, міжклітинної рідини. Жага – сигнал про те, що організму взяти води вже ніде. Щоб підтримувати нормальний метаболізм і допомагати очищатися організму, важливо регулярно пити воду. Щонайменше 1,5 літра на день.

Якщо сподобалася стаття, поділіться у соціальних мережах!
А якщо хочете покращити метаболізм за допомогою масажів та обгортань, приходьте до нашої студії.
Запис через форму зворотного зв’язку на сайті!

The post Що прискорює метаболізм? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Роль банкового масажу в тому, що банка створює вакуумний ефект і притягує кров до поверхні шкіри. Під шкірою кровообіг майже у всіх нас дещо гірший через підшкірно-жирові відкладення, відсутність загартовування та регулярні відвідування масажиста.

Якщо клієнт раніше не пробував проходити масаж та інші процедури курсом, ми часто отримуємо вау-ефект після перших процедур.

Банки вже у перші сеанси створюють інтенсивний кровообіг та тренують судини. Часто після першого масажу на тілі з’являються екстравазати (темні плями). Боятися цього точно не варто. Судини після банкового масажу відновляться, а їх стінки зміцняться й надалі екстравазати не з’являтимуться.

На фото – гумові баночки різних розмірів для вакуумного масажу. Великі банки – для стегон, живота, невеликі баночки – для зони декольте та обличчя.
За допомогою такої банки можна одержати вакуумний ефект, цілком достатній для самомасажу.

У салоні банки та насадки – професійні. Ми використовуємо апарат Starvac,підбираємо силу впливу вакууму, розміри банок та насадок для різних типів шкіри та оброблюваної зони.

При захворюванні судин, помітному варикозі, тромбофлебіті, банкового масажу на ділянках, де є судинний малюнок не робимо. Якщо ж підстав для занепокоєння немає, використовуйте банки для боротьби з целюлітом. Це одна з найефективніших процедур для схуднення й зміцнення здоров’я.

Хочете пройти апаратний масаж Starvac?

Запишіться на консультацію через форму зворотного зв’язку на сайті

В нас також є онлайн-курс “Скульптор тіла”, в якому я показую, як можна схуднути за допомогою банкового масажу в домашніх умовах.

The post Банковий масаж. Чи варто його використовувати? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.