Організм може запасати або утримувати воду з різних причин, у тому числі: недостатнє вживання води, підвищений рівень зашлакованості, надлишкові жирові відкладення.

🌱Коли ви приходите на процедури для схуднення, ми завжди працюємо насамперед над зниженням набряклості. Надлишок води накопичується не тільки в міжклітинній рідині, а й у самих клітинах. І щоб допомогти організму швидше позбавитися зайвої рідини потрібна вода!
Для цього перед процедурою та через кілька годин після неї випивайте склянку води.

І не забувайте, щоденно нашому організму потрібно 2-2,5 літра води для нормального функціонування всіх органів і систем. Вода також сприяє зниженню ваги. У зв’язку з цим розповсюджується багато помилок. Нібито треба пити саме лужну воду або воду з оцтом (підкислену), гарячу або холодну.
Розберемося!

🌱Нормальний pH води коливається від 6,5 до 7,5 одиниць. Якщо цифра нижче 6,5 – середовище кисле, вище 7,5 – лужне.
PH води повинен дорівнювати PH крові (7-7,5). Вода з PH, який нижче (злегка підкислена оцтом) покращує травлення, вода з PH, який вище (з соком лимона, наприклад) допоможе знизити кислотність у шлунку (якщо вона підвищена).
В ідеалі завжди краще пити воду з PH 7-7,5. Щоб гарантовано визначити рівень кислотності, доведеться або купувати пляшкову воду (виробники на етикетках обов’язково пишуть рівень кислотності), або вимірювати PH самостійно (PH-вимірювачем або лакмусом).

Важливі зауваження:
соки/смузі – це їжа;
воду з мінеральних джерел слід вживати після погодження з лікарем;
всі напої перетравлюються в шлунку, “перетравлена” вода потрапляє у внутрішньоклітинну рідину і створює набряклість;
ряд напоїв зневоднюють організм: чай, кава, кока-кола;
вода з природних джерел може містити шкідливі бактерії та віруси та без кип’ятіння її вживати небажано.

🌱Чиста вода з pH 7-7,5 температури людського тіла засвоюється майже миттєво. Організму її не потрібно нагрівати, для неї не виділяється шлунковий сік. Вода проходить через шлунок по шлунковому жолобу в 12-палу кишки та швидко вбирається в кров. І така вода найкорисніша!

*Міф про користь холодної води виник через те, що для її нагрівання організм витрачає калорії, але цього недостатньо для стабільного зниження ваги.

Пийте воду, знижуйте вагу та будьте здорові!