Моделювання фігури в Києві
З часом жіночий силует набуває небажаних форм. Більш-менш фігура змінюється. Разом з цим збільшується розмір одягу та вага. До цього ж погіршуються загальні показники здоров’я.
Повертаючі собі гарний силует за допомогою комплексних косметичних процедур, спорту та правильного харчування, жінка вирішує купу проблем, а ми допомагаємо їй в цьому.
Параметри, від яких залежить силует – м’язи, жирові відкладення, шкіра.
М’язи!
Нетреновані м’язи м’які, а треновані, навпаки, знаходяться в тонусі та зменшуються в розмірах, а на дотик стають твердими та підтягнутими.
Напевно, ви помічали, що як тільки починаєте спортивні тренування та фітнес, вага напочатку не змінюється, але об’єми можуть зменшитися на декілька сантиметрів тільки коштом того, що м’язи набувають тонусу.
Коли покращується тонус м’язових тканин, це впливає й на шкіру: з часом зменшуються підшкірно-жирові відкладення та стає помітним м’язовий рельєф. Гарні кубики преса, підкачані руки – все це цілком реальна мрія для тих, хто регулярно займається спортом.
Шкіра!
Випадок, коли шкіра втратила тонус, не прилягає до м’язів та внутрішніх тканин, пов’язаний з перерозтягненням шкіряної поверхні. Зміни зачіпають всі шари: епідерміс, дерму та підшкірно-жирову клітковину.
Частіше всього це відбувається через різке зниження ваги (або гормональних зрушень). В такому випадку верхні шари шкіри потрібно зволожувати, живити та покращувати кровообіг, в глибоких шарах стимулювати синтез колагену та еластину, та продовжувати роботу над усуненням залишків зайвого жиру, який нерівномірно втратив щільність.
Жирові відкладення
Щоб скоріше та простіше позбутися жирових відкладень, варто знати принципи ліполізу.
- Жири використовуються організмом тоді, коли з травлення надходить недостатньо енергії або потрібен матеріал для будівництва клітинних мембран.
- В момент коли організму необхідна енергія з жирових клітин, вони отримують сигнал у гуморальний спосіб – за допомогою специфічних гормонів, які сприяють розщепленню жиру: адреналін, глікоген, кортизол, соматотропін, гормони щитовидної залози.
- Необхідно створювати умови для нестачі енергії: збільшення витрат енергії, на фоні зниження споживаних калорій.
- Жирові клітини при розщепленні окислюються (наприклад, з 10 кг жиру 8,4 кг перетворюються у вуглекислий газ, а 1,6 кг у воду), даючи при цьому енергію на процеси, що відбуваються в організмі.
- При фізичних навантаженнях жирові відкладення витрачаються у м’язах. Коли їх запаси витрачені наступає втома. Необхідно будувати тренування таким чином, щоб 40-50 хвилин давати м’язам навантаження, а потім робити перерву на 20-30 хвилин, щоб в м’язах відновився запас глікогену.
- Після та під час спортивних вправ, може прийти надмірне почуття голоду. Мозку просто потрібна глюкоза. Поповніть її за допомогою невеликих порцій продуктів, що відновлюють глюкозу повільно: цільнозерновий хліб, рис, вівсяні пластівці.
Також пам’ятайте, що для моделювання фігури потрібно приділяти увагу всім способам: фізичним навантаженням, харчуванню, косметичним процедурам!
Косметичні процедури!
Моделювання та корекція фігури буде ефективнішою при використанні різних процедур: одні спрямовані на ліфтинг шкіри, інші – на лімфодренаж та покращення метаболізму, треті – на жироспалювання та покращення м’язового тонусу. Поєднуючи їх між собою ми отримуємо потрібний результат.
Програма Spring Slim, витончення складається з 12 процедур, серед яких медовий та апаратний масажі, віскі-сповивання, моделювальний ручний та лімфодренажний масажі.
Програма Intensive Slimming включає 20 процедур: моделювальний, сольовий, апаратний та лімфодренажний масажі, пресотерапию, а також обгортання – Cello Gel, T-shock та обгортання мікронізованими водоростями.
Деякі процедури об’єднані в експрес-сеанси тривалістю 120-150 хв, тому що практика довела ефективність масажу з обгортаннями та апаратним масажем Stravac, які виконують разом.
Правильне харчування!
Від харчування залежить більша частина успіху. Щоб не блукати у здогадах з приводу того, як побудувати для себе принципи правильного харчування, варто звернутися до дієтолога за консультацією. В нашій студії є і дієтолог, у перелік послуг якого включені: вивчення харчових звичок, план харчування та контроль за його виконанням, вивчення аналізів.
В середньому, швидкість отримання нового силуету, за умови залучення всіх цих способів: 2-3 місяці.
Хочете бути впевнені в результаті? Приходьте до студії на процедури!
