Багато рухів ми не усвідомлюємо та здійснюємо за звичкою. Звички формуються генетично, після травм або їх вносить у життя робота. Будь-яка звичка розуму та тіла з одного боку заощаджує енергію, а з іншого виявляється обмежувачем. Згодом закріплена тілесна поведінка змінює фігуру, поставу, рефлекси та знижує життєвий потенціал.

Керування всіма процесами відбувається у мозку.

Нейрони нашого мозку бувають руховими та сенсорними. Сенсорні нейрони передають інформацію від тіла до мозку або всередині мозку, рухові – надсилають сигнали м’язам та органам.
На підставі сенсорної інформації мозок контролює стан тіла, його розташування у просторі, емоції, думки, пам’ять та навчання.

Методи, що допомагають людині покращити загальний стан, підвищити точність своїх рухів, впевненість та зміцнити нервову систему:

лікувальна фізкультура, різноманітні рухові практики (подібно до йоги), масажні процедури, а також і метод Фельденкрайза.

Метод Фельденкрайза – це фізична практика, джерелом відчуттів для якої є рухи. Практика орієнтована на сенсорні відчуття шкіри, пропріоцептивні відчуття всередині тіла, вестибулярну систему, почуття рівноваги, руху та гравітації.

Головна мета методу – якісно відчути кожен рух. Метод працює не з м’язами, суглобами та зв’язками, а з нервовою системою. В результаті практики людина починає виконувати рухи ефективно та точно.

Метод буде корисним як для здорових людей, які хочуть підвищити якість свого життя, так і для тих, хто має психомоторні порушення, ДЦП, генетичні патології, сколіози, важкі травми.

Метод покращує усвідомлення свого тіла, а також правого та лівого його боків, координацію, покращує організацію м’язового тонусу, рухове планування., навіть поліпшує “уявлення” самого себе. Практика змінює уявлення людини про себе на краще через процес оновлення та розширення карт нашого тіла.

Примітка:

Моше Фельденкрайз народився в Україні, був фізиком, інженером, першим в Європі отримав чорний пояс дзюдо, розробив тілесну практику для відновлення, реабілітації та збільшення потенціалу людини “Свідомість через рухи”.