Организм может запасать или задерживать воду по разным причинам, в том числе: недостаточное употребление воды, повышенный уровень зашлакованности, избыточные жировые отложения.

🌱Когда вы приходите на процедуры для похудения, мы всегда работаем прежде всего над снижением отечности. Избыток воды скапливается не только в межклеточной жидкости, но и в самих клетках. И чтобы помочь организму быстрее избавиться от лишней жидкости нужна вода!
Для этого до процедуры и через несколько часов после нее выпивайте стакан воды.

И не забывайте о том, что ежедневно нашему организму нужно 2-2,5 литров воды для нормального функционирования всех органов и систем. Вода также способствует снижению веса. В связи с этим ходит много разных заблуждений. Якобы, надо пить именно щелочную воду или воду с уксусом (подкисленную), горячую или холодную.
Давайте разберемся!

🌱Нормальный PH воды колеблется от 6,5 до 7,5 единиц. Если цифра ниже 6,5 — среда кислая, выше 7,5 — щелочная.
PH воды должен равняться PH крови (7-7,5). Вода с более низким PH (слегка подкисленная уксусом) улучшает пищеварение, вода с более высоким PH (с соком лимона, например) поможет снизить кислотность в желудке (если она повышена).
В идеале, всегда лучше пить воду с PH 7-7,5. А чтобы гарантированно определить уровень кислотности, придется либо покупать бутилированную воду (производители на этикетках обязательно пишут уровень кислотности), либо измерять PH самостоятельно (PH-метром или лакмусом).

Важные примечания:
соки/смузи — это еда;
воду из минеральных источников нужно употреблять после согласования с врачом;
все напитки перевариваются в желудке, “переваренная” вода попадает во внутриклеточную жидкость и создает отечность;
ряд напитков обезвоживают организм: чай, кофе, кока-кола;
вода из природных источников может содержать вредные бактерии и вирусы и без кипячения ее употреблять нежелательно.

🌱Чистая вода с PH 7-7,5 температуры человеческого тела усваивается почти сразу. Организму ее не нужно нагревать, для нее не выделяется желудочный сок. Вода проходит через желудок по желудочному желобу в 12 перстную кишку и сразу впитывается в кровь. И такая вода полезнее всего!

*Миф о пользе холодной воды возник из-за того, что для ее нагрева организм тратит калории, но этого недостаточно для стабильного снижения веса.

Пейте воду, снижайте вес и будьте здоровы!