Моделирование фигуры в Киеве
Со временем женский силуэт приобретает нежелательные формы. Иногда в большей, иногда в меньшей степени, фигура меняется. Вместе с этим увеличиваются размер одежды и вес, и, как правило, ухудшаются общие показатели здоровья.
Возвращая себе хороший силуэт с помощью комплексных косметических процедур, спорта и правильного питания, женщина при этом решает множество проблем, а мы помогаем ей в этом.
Параметры, от которых зависит силуэт – мышцы, жировые отложения, кожа.
Мышцы!
Нетренированные мышцы мягкие, тренированные, наоборот находятся в тонусе и уменьшаются в размерах, а на ощупь становятся твердыми и подтянутыми.
Наверняка, вы замечали, что как только начинаете заниматься спортом и ходить на фитнес, первое время вес не меняется, но объемы могут уменьшиться на несколько сантиметров только за счет того, что мышцы приходят в тонус.
Когда улучшается тонус мышечных тканей, это влияет и на кожный покров: со временем уменьшаются подкожно-жировые отложения и становится заметен мышечный рельеф. Красивые кубики пресса, подкачанные руки – все это вполне реальная мечта для тех, кто регулярно занимается спортом.
Кожа!
Случай, когда кожа потеряла тонус, не прилегает к мышцам и внутренним тканям, связан с перерастяжением поверхности кожи. Изменения затрагивают все слои: эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку.
Чаще всего это происходит из-за резкого снижения веса (или гормональных сдвигов). В таком случае верхние слои кожи нужно увлажнять, питать и улучшать кровоснабжение, в глубоких слоях стимулировать синтез коллагена и эластина, и продолжать работать над устранением оставшегося лишнего жира, который неравномерно утерял плотность.
Жировые отложения
Чтобы быстрее и легче расстаться с жировыми отложениями, стоит знать принципы липолиза.
- Жиры используются организмом тогда, когда из пищеварения поступает недостаточно энергии или требуется материал для строительства мембран клеток.
- В момент когда организму необходима энергия из жировых клеток, они получают сигнал гуморальным способом – с помощью специфических гормонов, способствующих расщеплению жира: адреналин, глюкоген, кортизол, соматотропин, гормоны щитовидной железы.
- Необходимо создавать условия для нехватки энергии: увеличение потребления энергии, на фоне снижения потребляемых калорий.
- Жировые клетки при расщеплении окисляются (например, из 10 кг жира 8,4 кг превращаются в углекислый газ, а 1,6 кг в воду), давая при этом энергию на процессы происходящие в организме.
- При физических нагрузках жировые отложения расходуются в мышцах. Когда их запасы израсходованы приходит усталость. Необходимо строить тренировки так, чтобы 40-50 минут давать мышцам нагрузку, а затем делать перерыв на 20-30 минут, чтобы в мышцах пополнился запас гликогена.
- После занятий спортом и во время, может прийти сильное чувство голода. Мозгу просто нужна глюкоза. Пополните ее с помощью небольших порций продуктов, медленно восполняющих глюкозу: цельнозерновой хлеб, рис, овсяные хлопья.
И не забывайте, что для моделирования фигуры нужно уделять внимание всем способам: физическим нагрузкам, питанию, косметическим процедурам!
Косметические процедуры!
Моделирование и коррекция фигуры будет эффективной при использовании разных процедур: одни направлены на лифтинг кожи, другие — на лимфодренаж и улучшение метаболизма, третьи на жиросжигание и улучшение мышечного тонуса. Сочетая их между собой мы получаем нужный результат.
Программа Spring Slim, утончение состоит из 14 процедур, среди которых медовый и аппаратный массажи, виски-пеленание, моделирующий ручной и лимфодренажный массажи.
Программа Intensive Slimming включает 22 процедуры: моделирующий, солевой, аппаратный и лимфодренажный массажи, прессотерапию, а также обертывания — Cello Gel, T-shock и обертывание микронизированными водорослями.
Некоторые процедуры объединены в экспресс-сеансы длительностью по 120 минут, так как мы на практике выявили эффективность сочетаний массажей с обертываниями и аппаратным массажем Stravac.
Правильное питание!
От питания зависит большая часть успеха. Чтобы не блуждать в догадках по поводу того, как выстроить для себя принципы правильного питания, стоит обратиться к диетологу за консультацией. В нашей студии есть и диетолог, в перечень услуг которого входят: изучение пищевых привычек, план питания и контроль за его выполнением, изучение анализов.
В среднем, скорость получения нового силуэта, с условием задействования всех этих способов: 2-3 месяца.
Хотите быть уверены в результате? Приходите в студию на процедуры!
