Многие наши движения не являются осознанными и осуществляются привычным образом. Привычки формируются генетически, после травм или их привносит в нашу жизнь работа. Любая привычка ума и тела с одной стороны экономит энергию, но с другой является ограничителем. Со временем закрепленное телесное поведение меняет фигуру, осанку, рефлексы и снижает жизненный потенциал.

Управление всеми процессами происходит в мозге.

Нейроны нашего мозга бывают двигательными и сенсорными. Сенсорные нейроны передают информацию от тела к мозгу или внутри мозга, двигательные — посылают сигналы мышцам и органам.
На основании сенсорной информации мозг контролирует состояние тела, его положение в пространстве, эмоции, мысли, память и обучение.

Методы, помогающие человеку улучшить общее состояние, повысить точность своих движений, уверенность и укрепить нервную систему:

лечебная физкультура, разнообразные двигательные практики (сродни йоге), массажные процедуры, а также и метод Фельденкрайза.

Метод Фельденкрайза — это двигательная практика, источником ощущений для которой являются движения. Практика ориентирована на сенсорные ощущения кожи, проприоцептивные ощущения внутри тела, вестибулярной системы, чувство равновесия, движения и гравитации.

Главная цель метода — во всей полноте прочувствовать каждое движение. Метод работает не с мышцами, суставами и связками, а с нервной системой. В результате практики человек начинает выполнять движения эффективно и точно.

Метод полезен как здоровым людям, желающим повысить качество своей жизни, так и тем, кто имеет психомоторные нарушения, ДЦП, генетические патологии, сколиозы, тяжелые травмы.

Метод улучшает осознание своего тела, а также правой и левой его сторон, координацию, улучшает организацию мышечного тонуса, двигательное планирование, даже улучшается “образ себя”. Практика меняет представления человека о себе в лучшую сторону через процесс обновления и расширения карт нашего тела.

Примечание:

Моше Фельденкрайз родился в Украине, был физиком, инженером, первым в Европе получил черный пояс дзюдо, разработал телесную практику для восстановления, реабилитации и увеличения потенциала человека “Сознавание через движения”.