Post image
FAQ
Полезное
17.06.2021

Все девушки и женщины от 12 до 55 лет (примерно) в течение месяца в той или иной степени беспокоятся по поводу своего состояния, связанного с менструацией. Это вопросы эмоционального фона, гигиены, обезболивания.
У многих женщин, гормональные перестройки в течение месяца влияют на продуктивность и диктуют выбор продуктов питания.

Держите несколько приемов, как можно облегчить состояние во время, до и после месячных.

Если до месячных или после случаются мигрени, это происходит из-за снижения выработки эстрогена.

В этот период может также беспокоить печень. Чтобы снизить дискомфорт от этих состояний можно употреблять продукты и напитки, которые облегчат работу печени и простимулируют выработку эстрогена.
Помогут: вода с лимоном, лимоны с медом (любые цитрусовые), кунжут (около 40-50 грамм в день), финики и чернослив, курага, зелень, ягоды.

Можно посоветоваться с врачом, который предложит оральные контрацептивы, параллельно они помогут справиться с гормональным перепадом, а также снимут болезненность.

Незначительные регулярные боли во время месячных (которые случаются время от времени у всех) можно снять с помощью теплой грелки, легкого массажа живота.

Значительные боли перед началом месячных (дисменорея) тоже можно предупредить или устранить! Это явление очень неприятное и встречается у каждой 10-й женщины. Дисменорея может вырвать из жизни несколько дней: спазмирующим сильным болям сопутствует тошнота, головокружение, полная неработоспособность, а за ней следует нервное истощение.

Причины таких болей:

наследственность, недостаточная выработка прогестерона, слабые мышцы матки и живота, низкий болевой порог, резкое сужение сосудов из-за чрезмерной выработки простагландинов (гормоноподобные вещества, которые вырабатываются во время цикла), а также недостаток магния и кальция.

При наступлении дисменореи важно всегда иметь под рукой спазмолитики (лучше в виде уколов после рекомендаций врача).

Рекомендую за несколько дней до начала менструации делать тейпирование живота.
На практике мы выполняли аппликации для снятия болезненных месячных, после чего клиентки отмечали улучшение состояния и снижение болевых ощущений.

Кроме того, такое тейпирование поможет избавиться от застойных явлений, тонизирует мышцы и профилактирует возникновение неинфекционных заболеваний женских половых органов (смотрите мастер класс на моем канале Youtube).

Поделиться

Подпишитесь на полезные статьи!

* indicates required

Подарочный сертификат

Если Вы хотите сделать приятный сюрприз для своих близких, подарите массаж, процедуру красоты или целую комплексную программу!

Как заказать подарочный сертификат?

Посмотрите наш раздел услуги, выберите ту, которая будет актуальной в качестве подарка, свяжитесь с нами для уточнений (название, цена, время действия сертификата).

Затем вы можете оплатить подарок!

Подарочный сертификат стоимостью от 2000 грн доставим лично в руки!

Certificate

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.