Шея довольно хрупкая часть опорно-двигательного аппарата, которая плохо защищена и требует особенного к себе внимания.

В шее расположены важные органы и системы: щитовидная железа и паращитовидные железы, артерии и вены (сонная и яремная), гортань и пищевод, множество нервных окончаний, лимфоузлов и важных мышц, которые защищают и поддерживают шею.

🚨 Чего стоит бояться при возникновении проблем в шейном отделе позвоночника?

Смещение шейных позвонков может сдвинуть позвоночные артерии, что заставит организм создавать давление во всем теле для продвижения крови к мозгу.

При этом нарушается и венозный отток.

Черепно-мозговые и другие нервы проходят по поверхности шеи, иннервируют движения рук и работу диафрагмы. Блуждающий нерв, проходящий через шею, регулирует работу органов брюшной полости. При сдавливании этих нервов спазмированными мышцами или вследствие травм, человек может потерять чувствительность рук и получить ряд проблем с пищеварением.

К головным болям может привести ассиметричное напряжение грудинно-ключично-сосцевидных мышц. Из-за слабых или напряженных мышц шеи часто ухудшается осанка.

При проблемах с шеей могут возникнуть также: отечность на лице, ухудшение состояния кожи и волос, сонливость.

Массаж шеи и шейно-воротниковой зоны может избавить от множества проблем, при этом делать его важно правильно и осторожно!

🤸‍♀️ Как делать массаж шеи?

Массаж шеи часто присоединяется к процедурам общего массажа, массажа спины и массажа лица. Во время массажа шеи нельзя применять банки или вакуум. Это может быть только ручной массаж.

В начале работы происходит мягкий и осторожный разогрев тканей (поглаживания и постукивания пальцами), при этом изучается состояние мышц шеи и шейных позвонков.

При массаже мягко разминаются  и “растягиваются” мышцы, находящиеся в гипертонусе, это, как правило, лестничные мышцы шеи, платизма (которая крепится одним краем к нижней челюсти, а другим — к ключицам) и  грудинно-ключично-сосцевидные мышцы.

Во время массажа прорабатываются подчелюстные лимфоузлы, выполняется точечный массаж задней области шеи и у основания черепа. Мышцы, потерявшие тонус необходимо, наоборот, тонизировать.

Несмотря на то, что в зоне 7 шейного позвонка возникает жировой нарост и проблему приписывают к шейно-воротниковой зоне, массаж шеи не решает ее. Массаж шеи чаще всего помогает разблокировать кровоток и лимфоток, снять отечность и улучшить состояние мышц шеи (в том числе, платизмы), которые отвечают за контуры лица и состояние кожи в зоне декольте.