Loader icon
Post image
Полезное
08.11.2021

Спина и позвоночный столб являются отражением внутреннего состояния и настроения человека. При стрессах и напряжении, травматичных событиях, человека обычно выдает сгорбленная спина.

Спина также может пострадать от малоподвижного образа жизни, от чрезмерных нагрузок, после респираторных заболеваний (от резкого кашля), резких поворотов корпусом, подъема тяжестей с наклоном под углом 20-30 градусов, а также травм и ударов, невралгии, ревматизма, болезней позвоночных дисков (грыжа, остеохондроз, артрит) и по другим причинам. Боли в спине сопровождаются и другими симптомами: давление, онемение рук, головокружение.

Только в 1% случаев боли и напряжение в спине могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем. Во всех остальных случаях будет полезен расслабляющий массаж спины.

Человек, который ни разу не испытывал на себе массажные процедуры, не сможет оценить и эффект от них. Чтобы довериться массажисту, в первую очередь стоит узнать, как делать расслабляющий массаж спины.

🧘‍♂️ Расслабляющий массаж отличается от тонизирующего характером массажных движений и их порядком.

Процедура начинается с легких поверхностных поглаживаний снизу вверх, и от позвоночника в стороны, затем идет глубокое поглаживание, цель которого — разогрев тканей.

Далее мягкими разминающими и растирающими движениями прорабатываются места напряжения в шейно-воротниковой зоне, пояснице, на боках, между лопатками. Иногда для улучшения кровоснабжения требуются интенсивные растирающие движения пальцами или ребром ладони.

Во время расслабляющего массажа спины часто применяется вибрация.

При миозитах, невралгиях и радикулопатиях применяются банки. Банки иногда устанавливают и в статичное положение на некоторое время для снятия воспаления и для обезболивания.

При позвоночных грыжах массаж выполняется только на прилегающих участках тела.

Позвоночный столб при расслабляющем и лечебном массаже не затрагивается.

Расслабляющий массаж спины возвращает подвижность, снимает мышечные спазмы и боли, отечность, посттравматический синдром, воспалительные процессы и онемение некоторых частей, а также улучшает психическое состояние. Это не панацея, но прекрасная сопутствующая, а иногда и единственная терапия при возникновении напряжения и болей в спине.

📌 Для проведения процедуры действуют те же противопоказания, что и для других видов массажа.

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.