Loader icon
Post image
Корисне
18.05.2023

Спина та хребтовий стовп відображають внутрішній стан та настрій людини. Про стреси та напругу, травматичні події, в яких перебуває людина завжди повідомлює згорблена спина.

Спина також може постраждати від малорухомого способу життя, надмірних навантажень, після респіраторних захворювань (від надмірного кашлю), різких поворотів тулуба, підйому важкого з нахилом під кутом 20-30 градусів, а також травм і забоїв, невралгії, ревматизму, хвороб хребетних дисків (грижі, остеохондрозу, артриту) та з інших причин. Біль в спині супроводжується також іншими симптомами: тиск, оніміння рук, запаморочення.

Тільки в 1% випадків біль та напруга в спині можуть сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям. У решті випадків буде корисним розслаблювальний масаж спини.

Людина, яка жодного разу не відчувала на собі дію масажних процедур, не зможе оцінити й ефект від них. Щоб довіритися масажисту, насамперед варто дізнатися, як робити розслаблювальний масаж спини.

🧘‍♂️ Розслаблювальний масаж відрізняється від тонізувального характером масажних рухів та їх порядком.

Процедура починається з легких поверхневих погладжувань знизу вгору і від хребта в боки, потім йде глибоке погладжування, мета якого – розігрів тканин.

Далі м’якими розминальними та розтиральними рухами пропрацьовуються місця напруги в шийно-комірцевій зоні, попереку, на боках, між лопатками. Іноді для поліпшення кровопостачання потрібні інтенсивні розтиральні рухи пальцями або ребром долоні.

Під час розслаблювального масажу спини часто застосовується вібрація.

При міозитах, невралгіях та радикулопатії використовують банки. Банки іноді встановлюють й у статичне положення на деякий час для знеболювання та усунення запального процесу.

При хребтових грижах масаж виконується лише на прилеглих ділянках тіла.

Хребетний стовп при розслаблювальному та лікувальному масажі не зачіпають.

Розслаблювальний масаж спини нормалізує рух, знімає м’язові спазми та болі, набряклість, посттравматичний синдром, запальні процеси та оніміння деяких ділянок тіла, а також покращує психічний стан. Це не панацея, але прекрасна супутня, а іноді і єдина терапія при виникненні напруги та болю у спині.

📌 Для проведення процедури діють ті ж самі протипоказання, як і для інших видів масажу.

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.