Тригерні точки – чутливі точки у м’язах чи фасціях. На дотик вони як невеликі вузлики (грудочки). Самі собою тригерні точки не болять, але дотики до них викликають відбитий (іррадіювальний біль). При іррадіювальному болю центр перебуває в одному місці, а біль поширюється на найближчі тканини.

Тригерні точки з’являються з різних причин, але головна причина – порушення м’язової рівноваги.
Їй передує порушення балансу в міофасціальних ланцюгах, ожиріння, неправильні тренування, гіподинамія, стреси або систематична нервова напруга, відбувається також порушення евакуації метаболітів – продуктів обміну речовин. Такий довготривалий стан призводить до появи тригерних точок.

Явище небезпечне для життя, але може істотно знизити почуття фізичного комфорту.
Перша допомога у разі виникнення болю – натискання на місце, розташоване вище тригерної точки. Можна це зробити рукою, а ще краще – невеликим тенісним м’ячем помасажувати саму точку і місце, яке вище неї.
Навіть якщо виходить усунути біль на якийсь час, він може повернутися.

Найдієвіша терапія – лімфодренажний масаж та помпаж як проблемних місць, так і всього тіла. Зазвичай цього буває достатньо для того, щоб зняти блокування, спазми, усунути больові синдроми. До масажу можна додати тейпування всього м’яза, де знаходиться тригерна точка, а також створити аплікації для відновлення рівноваги в міофасціальних ланцюгах.

Подібний дискомфорт може виникати всередині тіла, в органах та тканинах при початкових стадіях запального процесу при застої крові в органах малого таза або черевної порожнини. Причини у неправильному харчуванні та малорухомому способі життя.
Як правило, рухова активність та масаж покращують стан.

Планує записатися на масаж? Це можна зробити через зворотну форму на сайті.

Бажаю міцного здоров’я! Нагадаю, що експрес-процедури швидко та ефективно зменшують об’єми!