Loader icon
Post image
Корисне
профілактика здоров'я
хронічна втома
22.05.2023

Хронічна втома, мабуть, найпоширеніша проблема, з якої починаються подальші проблеми зі здоров’ям. Хронічна втома ще не хвороба, а лише загальний стан розуму і тіла, що з’являється внаслідок різних факторів.

Хронічній втомі часто передує хронічна напруга. Це її зворотний бік і обидва процеси протікають одночасно.

Як виникає хронічна напруга?

Деякі з нею навіть народжуються, через успадковану нервову систему або вагітність матері, яка важко проходить. Такі люди просто через свою природу просто не здатні розслабитися. Без участі психотерапії тут, звісно, не обійтися.

Хронічна напруга може існувати внаслідок поточних захворювань, таких як хвороба Паркінсона або хронічного болю, який виник після фізичних травм.
А також: на фоні приймання лікарських препаратів і протизаплідних, після перенесених вірусів (може виникнути через місяць), є ознакою початку діабету, або проблем з щитовидною залозою.

Часті й психологічні причини виникнення хронічної напруги. Як правило, вона виникає, коли людина займається справою, що забирає більше ресурсів, ніж повертає. Або людина обтяжена вимушеним спілкуванням (наприклад, “важкі” колеги чи родичі). Емоційна напруга виливається в хронічну втому, але щойно усуваються ці обставини, зникає і проблема.

Масажні процедури як ніщо інше будуть корисними у разі виникнення хронічної втоми. При масажі пропрацьовуються місця спазмування та тригерні точки по всьому тілу, знімається напруга і це допомагає повернути енергію та відновлює психоемоційний стан.

Нормалізуйте сон, намагайтеся лягати до півночі, а краще між 22-30 і 23-00, тому що в цей час гормональний фон сприяє гарному засинанню.
Виключіть алкоголь, тютюн і солодощі – ці продукти й самі собою майже миттєво викликають втому.

Друзі, запрошую вас передплатити майстер-класи з тейпування на нашому каналі Youtube

І чекаю на процедури

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.