Як утворюється целюліт?

Целюліт – це гіноїдна ліподистрофія. Коли ми чуємо “дистрофія”, то нам спадає на думку асоціація з недостатнім харчуванням. І це справді пов’язано з недостатнім живленням локальних тканин.

Целюліт – це певні структурні зміни у підшкірному шарі тканини, які ведуть до порушень лімфатичного відтоку та кровообігу.

Для нормальних тканин властива велика кількість адипоцитів (жирових клітин). Їх у нас мільйони, вони мають невеликий розмір, групуються в жирові часточки й оточені колагеновими тканинами. Ці часточки пов’язані з кровоносною системою, якою жири потрапляють у кров і насичують тканини нашого організму.

Адипоцити трансформують жири з цукру харчового походження в калорії, підтримують енергетичний баланс та беруть участь в обмінних процесах нашого організму разом з білками та вуглеводами. Адипоцити виробляють ендорфін (лептин), який, коли дістається головного мозку, приносить почуття задоволення та насичення.

Лептин пригнічує апетит та його природна нестача веде до ожиріння.

Згодом виникає певна залежність: недолік лептину веде до того, що організм починає виробляти нові жирові клітини й збільшує обсяг старих клітин, які теж потребують живлення. Наслідок цього – зростання апетиту.

Жирова тканина перестає виконувати свої функції, працюючи на центр насичення і це призводить до накопичення жирів, ослаблення капілярів та накопичення рідини. Далі

порушуються циркуляторні процеси в організмі, починаються набряки (м’який целюліт) та перші застійні явища. Стають помітними прояви набряку тканин – це м’який целюліт.

Потім адипоцити починають формуватися в вузлики, провокуючи фіброз тканин, на цих етапах, починається нестача живлення локальних тканин, це призводить до ще більшого набряку та накопичення рідини. Зони, які страждають насамперед: стегна, сідниці та живіт. Нерідко целюліт локалізується на внутрішній поверхні плеча та гомілках.

На 2-й стадії колагенові волокна починають тверднути й стають менш еластичними, целюліт починає проявлятися візуально.

На цьому етапі багато хто своєчасно звертає увагу на проблему і починає її розв’язувати. Якщо ж залишити ці процеси поза увагою, целюліт переходить у 3 стадію: продовжує порушуватися мікроциркуляція тканин, на поверхні вже добре помітна апельсинова скоринка, ущільнення та неприємний рельєф.

Ці процеси тривають зазвичай протягом кількох років.

На 4-й стадії при натисканні з’являються болючі відчуття. Шкіра змінює свій колір, набуває синюшного відтінку, стає холодною на дотик, а патологічні зміни продовжують наростати.

Якщо 1-3 стадія є косметичною проблемою, то 4-ю стадію целюліту медицина розглядає як захворювання. Ми маємо можливість боротися! Целюліт піддається лікуванню.

Профілактикою целюліту є:

– Контрастний душ

– Скрайбування,

– Банковий самомасаж

– Валік /аплікатор Ляпко/

– Суха щітка для масажу,

– Обгортання

Ми застосовуємо будь-які способи для позбавлення цієї проблеми – все, що прискорює рух крові та дає відтік лімфи: масажі, обгортання, маски, ліполітики. Намагаємося запровадити різну кількість та інтенсивність процедур, які змінюють текстуру шкіри та працюють на різних рівнях тканини: обгортання та різні типи масажів, це як у спорті, – при такому впливі тіло активно реагує, зрушуючи об’єми та вагу.

Дуже важливо дотримуватися принципів правильного харчування. На 70-80% воно прив’язане до цих процесів. Утримуйте на увазі все, що їсте, наш організм підлаштовує обмінні процеси під ту їжу, яка потрапила у шлунок. Дотримуйтесь питного режиму, оскільки вода безпосередньо пов’язана зі швидкістю обмінних процесів, регулюючи їх.

Для лікування целюліту, безумовно, немає шаблонів. Бажаєте до нас на консультацію?

Заповніть форму зворотного зв’язку на сайті!

The post Целюліт та способи боротьби з ним appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Після того, як ми переконалися у відсутності протипоказань та провели перший ручний лімфодренажний масаж для підготовки тканин, можемо запропонувати Starvac!

Які його переваги?
– Вакуумно-роликовий масаж створює вакуумну декомпресію всіх шкірних поверхонь, а роликові насадки рівномірно захоплюють складочки (розмір захвату заздалегідь програмується на апараті).
– Під час рівномірної обробки шкірних поверхонь відбувається стимуляція м’язів, лімфатичних судин, підшкірних залоз та сполучних тканин.
– Все це сприяє виведенню зайвої рідини та запускає процес ліполізу.

При цьому шкірні покриви вирівнюються, “слабкість” і рельєфність зникають, а шкіра набуває пружності й підтягується.

Для профілактики целюліту масаж тіла Starvac працює відмінно
Але й у процесі лікування целюліту він дає чудовий результат!

Коли застосовувати Starvac?
У випадках, коли необхідно швидко забезпечити потрійний ефект впливу: прокачування, масаж та вакуум!
Також, вакуумно-роликовий та банковий масаж чудово тренують роботу судин, змушуючи їх працювати з різним навантаженням під час процедури.

Результати масажу:
– зниження кількості підшкірного жиру,
– лікування фіброзного целюліту (спеціальні насадки-чашки буквально “відсмоктують” жир і покращують кровообіг у тканинах),
– поліпшення тургору шкіри,
– стимулювання утворення власного колагену,
– виведення токсинів і продуктів розпаду з організму.

Вакуумно-роликовий масаж має унікальний вплив на лімфатичну систему, покращуючи її дренаж. Після перших двох сеансів покращується колір шкіри, зникає рельєфність, шкіра стає пружною, підтягнутою, зменшуються об’єми.

Серія масажів від 5 до 15 сеансів допомагає у лікуванні целюліту.
Зважте на той факт, що проблема целюліту накопичується роками, а значно змінити ситуацію можна в середньому протягом 2 місяців!
До початку масажу ми робимо пілінг, наносимо на тіло живильні олії, які роблять масаж приємним, після масажу ми можемо запропонувати віскі-сповивання та тейпування, щоб зробити дію масажу тривалішою.

Starvac застосовується для тіла та для обличчя.

The post Апаратний масаж Starvac appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Повноцінний догляд для всієї шкіри тіла – це очищення+зволоження+живлення, а також лімфодренаж.

Рекомендую хоча б 2-3 рази на рік проходити процедуру “віскі”-сповивання (яка не має нічого спільного зі спиртним напоєм, крім п’янкого ефекту).

Ця процедура знаходиться на стику естетики та оздоровлення: тут застосовуються корисні для шкіри речовини, олії, масаж, допоміжні матеріали (бинти).

Середній час процедури 1:00. Забігаючи наперед, скажу, що ця процедура швидко виводить шлаки настільки швидко, що 1-1,5 см зникають з талії й стегон вже після першого сеансу. Ефект можна зробити тривалішим за допомогою лімфодренажного масажу й тейпування. Тоді процес лімфодренажу активно працюватиме протягом 5-6 днів.

Ми оглядаємо тіло, робимо процедуру скрайбування або пілінгу, підбираємо розчин для просочення бинтів, потім наносимо захисну косметику на місця, де є варикоз.

Речовини для просочування бинтів різні: детокси, для боротьби із зайвою вагою та целюлітом, для поліпшення стану шкіри (від дерматитів, алергій), ліфтингу та боротьби зі стріями. У лосьйон перед сповиванням ми додаємо термоактивну сіль мертвого моря з молочною кислотою, пігментами рослин та ефірними оліями на вибір:
– або це гаряча сіль з олією чорного перцю, корицею, апельсином (усуває стрії, покращує метаболізм тканин, стимулює мікроциркуляцію, усуває фіброзні жирові утворення,
– або холодна з оліями лаванди, м’яти та петитгрейну (усуває набряки, знижує рівень цукру та холестерину, зміцнює судини, підвищує тонус, усуває К-Na дисбаланс).

Як бачите, “віскі”-сповивання є безліч варіацій для різних проблем, у тому числі – глибоке очищення шкіри. А відчуття після нього фантастичні!
Чи готові випробувати процедуру на собі?
Записатись на сеанс можна за телефоном на сайті.

The post Віскі сповивання: повноцінний догляд за шкірою appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Жир необхідний організму і тільки він при розщепленні вивільняє енергії більше, ніж білок або вуглеводи в кілька разів, а без запасів енергії та нормального гормонального фону (що забезпечують жири) організм повноцінно функціонувати не зможе.

Але мова не про жир, а про його надлишок.
Якщо у жінки, яка не займається спортом, фітнесом, рівень жиру в організмі менш як 12% і більш як 30%, – починаються ймовірності загроз, які я розділила б на дві частини:
Естетичні
загрози здоров’ю

Естетика тіла: неприємний колір шкіри та помітні нерівності шкірі. Проблема часто полягає в тому, що жіноча шкіра тонша і слабкіша за чоловічу. Застої лімфи та рідини, міжтканинні перегородки, що розподіляють жирові клітини різних розмірів, – все це не покращує зовнішній вигляд тіла.

Як боротись?
Пілінг, масаж сухою щіткою, антицелюлітний масаж. Пілінг підвищує тургор шкіри, масаж сухою щіткою покращує кровообіг, антицелюлітний масаж запускає розщеплення жиру (покращуючи лімфообіг та кровообіг на глибокому підшкірному рівні).

Загрозу здоров’ю ми отримуємо через надлишок жирової тканини. Вона торкається органів і систем організму, а в результаті: неправильний обмін речовин, порушення гормонального обміну, дистрофія тканин, проблема з судинами; виникнення ризиків для здоров’я, таких як діабет, рак, серцево-судинні проблеми.

Як боротись?
Насамперед – витрачати жирові запаси (спорт, фітнес), зменшувати кількість калорій, підвищувати кількість води в раціоні; проходити процедури масажу курсом, куди входить комплекс антицелюлітних процедур. Один з таких курсів ми реалізували цієї весни (Spring Slim) і все ще застосовуємо, коли необхідно швидко покращити стан тіла.

Якщо вам цікаві процедури схуднення, підвищення ліфтингу шкіри під час зниження ваги, запишіться на консультацію!

The post Лікування целюліту, які процедури ефективні appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Шкіра складається з рогового шару, дерми, епідермісу, підшкірно-жирової клітковини. Наша шкіра дихає (через пори) і є частиною видільної системи організму, позбавляючись не тільки від зайвої рідини (піт), але і продуктів розпаду, які організму вже не потрібні.

Шкіра насичена кровоносними та лімфатичними судинами, нервовими закінченнями, через які сигнали надходять у мозок для регулювання температури та інших відчуттів.

Як ви розумієте, це складний та повноцінний орган нашого організму. До речі, площа нашої шкіри – 2,1 м. кв. в середньому. За 30-40 діб шкіра повністю оновлюється і ми можемо їй в цьому допомагати.

Стимулюючи тіло самомасажем, ми допомагаємо шкірі оновлюватися, робимо шкіру міцнішою, щільнішою, – продовжуємо молодість та красу.
Для самостійного догляду за шкірою чудово підійде суха масажна щітка.

Я раджу вибирати щітки з натуральних матеріалів.

2-3 рази на тиждень робіть масаж по лініях руху лімфи (знизу догори), м’якими круговими рухами.
Тим самим ви очистите роговий шар, шкірні пори, простимулюєте кровообіг і зробите легкий лімфодренаж.
Масаж сухою щіткою допомагає зменшити стрії, обвисання, сприяє схудненню.

Аналогічно діє на шкіру медовий масаж: також він надає живлення та глибокий вплив на підшкірно-жирову клітковину.

Процедури, які ми проводимо, будуть працювати набагато ефективніше, якщо ви підтримуєте шкіру у період між програмами по догляду за тілом та масажами!

The post Самомасаж сухою щіткою appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Масаж банками можна робити в салоні та вдома. Професійні банки та роликово-вакуумні насадки діють потужніше та глибше, ніж варіанти, що продають для домашнього використання.
У студії рекомендую проходити курсом від 4-5 процедур, вдома – 2-3 рази на тиждень.

Обгортання T-shock, Аромадерм: професійні процедури. Можна робити схожі процедури й вдома, використовуючи креми та харчову плівку для сповивання.
У студії рекомендую курс від 5 процедур. Вдома, з антицелюлітним кремом, – частота згідно з інструкціями.

Сольовий масаж – професійна процедура. Застосовується в поєднанні з пастою SPA альганіка, що містить сіль, екстракт водоростей, олію ши, кокосове масло, подрібнену шкаралупу волоського горіха та вітамін Е.
Частота: курс 5-7 процедур.

Тейпування тіла – професійна процедура, виконується окремо та у поєднанні з антицелюлітними програмами.
Носіння тейпів – 4-5 днів, курс – від 5 до 12 процедур (залежить від ситуації).
Якщо хочете майстер-клас по тейпуванню, напишіть мені в Instagram.

Масаж сухою щіткою – домашня процедура.
Частота: 2-3 рази на тиждень.

Скрайбування рекомендую поєднувати із загальним масажем тіла та іншими процедурами. Частота: 1 раз на тиждень вдома, професійно – в антицелюлітних програмах.

Контрастний душ – регулярна домашня процедура.
Частота: щодня.

Стосовно протипоказань розмовляємо індивідуально. Якщо є питання, телефонуйте або замовте зворотний дзвінок!

The post Ефективні способи боротьби з целюлітом! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Це правда, дівчатка. Гени – перше, від чого залежить метаболізм. Але навіть струнка Олена, якби їла потрійну норму їжі на день і тортик на десерт, почала б скаржитися на целюліт та складочки на животику.

У мене знайома (справді, її так і звуть – Оленка). Її ситуація з генами рівно зворотна. Олена дуже схильна до утворення зайвої ваги, при цьому струнка, як лань, але це – праця і постійна робота над собою.

Топ-6+2 способів підтримання форми від схильної до повноти Оленочки:

– в меню постійно присутні свіжі фрукти, овочі та зелень, а також – риба, м’ясо птиці (та інші нежирні білкові продукти); порції маленькі, рахую калорії, щодня намагаюся не перевищувати 1400-1700;
– повністю відмовилася від здоби та солодкого;
– ходжу 2-4 км на день, а ще: йога, гантелі, плавання по можливості;
– п’ю не менше 2 літрів води на день (тепер гостро відчувається нестача рідини; намагаюся пити воду рівномірними порціями протягом дня і не п’ю багато перед сном),
– контролюю вагу (коли дивишся на ваги, це дисциплінує!)
– роблю 1 розвантажувальний день на тиждень (вода, свіжі соки, кефір чи фрукти/овочі).

Я, звичайно, додала ідей у скарбничку:
– відвідати обгортання Aroma Derm, детокс – воно вирішує одночасно низку проблем, – коли організм очищується, метаболізм відновлюється та нормалізується вага.
– зробити аплікацію з phiten-тейпами та тейпування інших зон (це покращує обмін речовин, хоч і відбувається у пасивному режимі).

Напишіть мені для замовлення зворотного дзвінка, якщо у вас є запитання

Поділіться матеріалом, можливо, це допоможе вашій подрузі.

The post 6 звичок стрункості appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причина, через яку жирові клітини не зменшуються – вода!

Після того, як розщеплюються та йдуть тригліцериди, жирові клітини заповнюються водою, так працює властивість гліцерину притягувати воду. Через кілька днів вода виділяється з організму, а в цей час стрілка ваги показує падіння ваги.

Тепер багато хто з вас знатиме, що робота над собою відбувається не дарма, а тимчасовий застій – це не “гормони” або “гени”, а просто зайва вода.

Важливо пам’ятати й про те, якщо всі жирові клітини заповнені, при переїданні починають з’являтися нові. Наш організм вирощує їх, а вони, з’явившись, нікуди не зникають і згодом знову можуть заповнюватися жиром.

Які б умови не створювалися, варто працювати над тілом. Проблеми закінчаться, а прекрасне тіло залишиться з вами.

The post Чому вага “стоїть”? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Нагадаю, що жир у підшкірно-жировій клітковині повинен бути, але проблемою він стає тоді, коли з’являється його надлишок.

Існують різні системи підрахунку індексу маси тіла (ІМТ). Зайва вага – це потенційний ризик для здоров’я, коли ваш ІМТ перевищує 30.

Як з’являється целюліт?

Причини його утворення:
– Систематичні переїдання. При цьому надлишок відкладається у жирових депо та провокує зростання нових жирових клітин. Також не вся їжа встигає перетравлюватися правильно й організм зашлаковується.

– Харчування висококалорійне та незбалансоване. Ймовірно, в раціоні є швидкі вуглеводи, мало білків, мало клітковини (яка допомагає шлунково-кишковому тракту справлятися з роботою й очищає організм).

– Застій крові та лімфи: як наслідок малорухливого способу життя, недостатнього вживання води.

– Накопичення токсинів та затримка рідини: одне провокує інше. Коли в організмі накопичуються токсини, організм сам затримує воду для того, щоб знизити концентрацію токсинів і дати можливість лімфатичній системі впоратися зі своєю функцією очищення.

Якщо вам цікаво перевірити свій ІМТ, перегляньте на сайті матеріал у розділі корисні статті (посилання в шапці профілю).
Рекомендую дізнатися про свій індекс маси тіла, а скласти план боротьби з целюлітом я допоможу! Для цього я підготувала інфографіку “Способи боротьби з целюлітом”.

Хочете на процедури: замовте зворотний дзвінок, ми вам зателефонуємо!

The post Причини утворення целюліту appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

На відео я розповідаю про основні рухи при антицелюлітному масажі.
Хочете знати, як утворюється целюліт? Спробуйте розібратися в цьому глибше і побачите, як змінюється ваше ставлення до свого тіла!
▫️
Целюліт – це гіпноїдна ліподистрофія. Коли ми чуємо “дистрофія”, то нам спадає на думку асоціація з недостатнім харчуванням. І це справді пов’язано з недостатнім живленням локальних тканин.
▫️
Целюліт – це певні структурні зміни у підшкірному шарі тканини, які ведуть до порушень лімфатичного відтоку та кровообігу.
▫️
➡️Для нормальних тканин властива велика кількість адипоцитів (жирових клітин). Їх у нас мільйони, вони маленького розміру, групуються в жирові часточки й оточені колагеновими тканинами.
➡️Ці часточки пов’язані з кровоносною системою, через яку жири потрапляють у кров і насичують тканини нашого організму. ▫️
➡️Адипоцити трансформують жири з цукру харчового походження в калорії, підтримують енергетичний баланс і беруть участь в обмінних процесах нашого організму разом з білками та вуглеводами.
▫️
Адипоцити виробляють ендорфін, який, досягаючи головного мозку, приносить почуття задоволення та насичення. Він називається лептин.
▫️
Лептин пригнічує апетит та його природна нестача веде до ожиріння.
▫️
➡️З часом виникає певна залежність: нестача лептину веде до того, що організм починає виробляти нові жирові клітини й збільшує обсяг старих клітин, які теж потребують живлення. Наслідок: збільшення апетиту 🍴
▫️
Замкнене коло: нестача гормону, який пригнічує апетит, призводить до зростання апетиту.
▫️
Жирова тканина перестає виконувати свої функції, працюючи на центр насичення, це призводить до накопичення жирів та послаблення капілярів. Послаблюються капіляри, і це призводить до накопичення рідини.
▫️
На цьому етапі порушуються циркуляторні процеси в організмі, починаються набряки (м’який целюліт) та починаються перші застійні явища.

Бажаєте пройти антицелюлітний масаж, замовте зворотний дзвінок на нашому сайті, ми зателефонуємо вам.

The post Основні рухи в антицелюлітному масажі, відео appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.