Колір фруктів та овочів залежить від вітамінів, мінералів та органічних сполук у плодах. Причому овочі та фрукти умовно поділили на кілька груп: оранжеві, червоні, зелені та фіолетові.

Кольорова дієта: фіолетовий
У фіолетових плодах (баклажанах, сливах, оливах, чорноплідній горобині, чорниці, лохини, винограді) крім маси вітамінів, антиоксидантів, органічних кислот, пектину, містяться ще фенолік та антоціанін. Ці органічні сполуки допомагають знизити ризик ракових захворювань, знижують стрес, покращують пам’ять та роботу мозку.

Є фіолетова дієта, в якій харчування складається з фіолетових продуктів: смузі та соків з ягід фіолетового кольору та страв з овочів фіолетового кольору.
Щоправда із застереженням обмеження калорій до 1200 на добу.
Дієта та харчування за кольорами близька швидше до теми інтуїтивного харчування.

Що ж до значення цього кольору, – це колір благородних осіб. Королі, графи та графині надавали перевагу фіолетовому, а ще його починають любити вагітні жінки, але потім це кохання, зазвичай, закінчується із народженням дитини.

Кольорова дієта: помаранчевий
Помаранчеві овочі та фрукти, а до них відносяться обліпиха, манго, абрикоси, персики, хурма, гарбуз, кукурудза, морква, жовті та помаранчеві цитрусові, жовті яблука, жовті та помаранчеві дині та інші, чудово підтримують імунітет.

Помаранчевий колір носять ченці-буддисти та працівники дорожніх служб, діти та всі, хто стежить за трендами, – у моді помаранчевий та його відтінки тримаються роками.

Помаранчевий – життєстверджувальний колір
У психології він асоціюється з ентузіазмом, рухом, оптимізмом, подорожами у всіх сенсах (і всередину себе, і назовні).
⠀
В продуктах міститься багато бета-каротину, відомий як вітамін А, він робить організм міцнішим та стійкішим до вірусів, покращує зір, роботу серця, оздоровлює слизові оболонки 🌱
⠀
Якщо вас “тягне” на помаранчеве, – ви життєрадісні та щедрі, ділитеся ідеями, оптимізмом та близькі до просвітління.
Або ж вам варто звернути увагу на те, що ваші життєві сили потребують відновлення.
А найправильніший спосіб зробити це – дарувати кохання.

Кольорова дієта: зелений.⠀
Зелені овочі буквально створені для очищення та покращення тонусу.
Ось список: огірки, кабачки, цукіні, зелена цибуля, спаржа та зелена капуста (броколі, савойська, кельтська, савойська), салати, різноманітна зелень, шпинат, авокадо та фрукти – лайм, груші, яблука, аґрус, ківі.

Сам по собі зелений колір багатий на відтінки й зміст.
У соціумі зелений сприймають, як колір, що втілює надійність, захист, гармонію та рівновагу. А зелені кольори “привласнили” багато фінансових та військових структур.
Зелений колір співвідносять з кольором внутрішньої напруги, яка передує зростанню та розвитку. Цей колір одночасно заспокоює та тонізує, вносить гармонію та активує розум.
⠀
Що ж до продуктів: у зелених плодах містяться лютеїн та індол.

Лютеїн корисний для здоров’я очей, а індол є найсильнішим антиоксидантом, що перешкоджає старінню та розвитку пухлин.
До того ж кожен свіжий зелений овоч та фрукт – це джерело води, вітамінів, мінералів та клітковини.
⠀
В інтуїтивному харчуванні немає випадковостей. Якщо вас тягне на “зелене”, це може означати, що ви потребуєте захисту, впевненості, або ж у вас зріють нові ідеї, які готові ось-ось втілитися.
А якщо рука тягнеться за огірком, а потім і виноградиком, то ймовірно вас наздогнали симптоми хронічної втоми й настав час підбадьоритися.

Кольорова дієта: червоний.
Список червоних продуктів: кавуни, малина, полуниця, вишні, червоні яблука та виноград, буряк, томати, гранат, журавлина, каркаде, червоне м’ясо, червона риба та інші.

Червоний колір привертає увагу. Птахи та комахи використовують червоний для захисту, а люди червоними позначеннями “забороняють” проїзди на дорогах, повороти та входи.
⠀
Червоний колір зустрічається там, де рятують життя та лікують, у пожежників, рятувальників, в мед. установах. Червоний одяг носить Папа Римський, священнослужителі, судді, модники та модниці. У відносинах червоний асоціюють із правдивістю, красою, пристрастю, у негативному значенні – з агресією.
⠀
Якщо зелений “містить” напругу в собі, то червоний її реалізує та виплескує
Що ж стосується продуктів: у них містяться лікопен та фенол🌱
⠀
Лікопен нормалізує склад крові
Фенол є антиоксидантом, захищає організм від старіння, допомагає у боротьбі з втомою та депресією.

Якщо тягне на червоне… Ви перебуваєте в дії та самореалізуєтесь саме зараз Або потрібен міцний стимул, щоб зважитися діяти прямо зараз. Можливо ви потребуєте захисту, хочете відігнати від себе негатив. Може бракувати зв’язку з матеріальним та елементарним заземленням. А може, і все це разом.

Якщо часто вибираєте червоні продукти, можливо, потрібно поліпшити склад крові, посилити сексуальну енергію і покращити тонус.
⠀
Все, що пов’язане з червоним кольором – захищає та дає енергію. Такий уже цей колір – крові, життя та революцій.

Если вам понравилась статья, поделитесь с друзьями!