Loader icon
Post image
Полезное
профилактика здоровья
хроническая усталость
21.02.2021

Хроническая усталость, наверное, самая распространенная проблема, с которой начинаются и другие проблемы со здоровьем. Хроническая усталость еще болезнь, а всего лишь общее состояние ума и тела, которое появляется вследствие разных факторов.

Хронической усталости часто предшествует хроническое напряжение. Это его обратная сторона и оба процесса протекают одновременно.

Как возникает хроническое напряжение?

Некоторые с ним даже рождаются, ввиду сложившейся нервной системы, которая может быть результатом наследственности или трудно протекающей беременности матери. Такие люди просто от природы могут быть не способны расслабиться. Здесь без участия психотерапии, конечно, не обойтись.

Хроническое напряжение может быть следствием заболеваний уже текущих, таких как болезнь Паркинсона или хронических болей, возникших после физических травм.
А также: на фоне приема препаратов и противозачаточных, после перенесенных вирусов (может возникнуть через месяц), является признаком надвигающегося диабета или проблем с щитовидной железой.

Часты и психологические причины возникновения хронического напряжения. Как правило, оно возникает, когда человек занимается делом, которое отнимает ресурсов больше, чем дает или отягощен вынужденным общением (например, «трудные» коллеги или родственники). Эмоциональное напряжение выливается в хроническую усталость, но как только устраняются эти факторы, проходит и проблема.

Массажные процедуры как ничто другое полезны в случае возникновения хронической усталости. При массаже прорабатываются зажимы и триггерные точки по всему телу, снимается напряжение и это помогает вернуть энергию и восстанавливает психоэмоциональное состояние.

Нормализуйте сон, старайтесь ложиться спать до полночи, а лучше между 22-30 и 23-00, так как в это время гормональный фон располагает к быстрому засыпанию.
Исключите алкоголь, табак и сладости — эти продукты и сами по себе почти сразу же вызывают усталость.

Друзья, на нашем канале Youtube более 1000 подписчиков, приглашаю и вас подписаться на мастер-классы по тейпированию. Набирайте в поиске — Марина Кострова.

И жду вас на процедуры!

Поделиться

Подпишитесь на полезные статьи!

* indicates required

Подарочный сертификат

Если Вы хотите сделать приятный сюрприз для своих близких, подарите массаж, процедуру красоты или целую комплексную программу!

Как заказать подарочный сертификат?

Посмотрите наш раздел услуги, выберите ту, которая будет актуальной в качестве подарка, свяжитесь с нами для уточнений (название, цена, время действия сертификата).

Затем вы можете оплатить подарок!

Подарочный сертификат стоимостью от 2000 грн доставим лично в руки!

Certificate

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.