Як утворюється целюліт?

Целюліт – це гіноїдна ліподистрофія. Коли ми чуємо “дистрофія”, то нам спадає на думку асоціація з недостатнім харчуванням. І це справді пов’язано з недостатнім живленням локальних тканин.

Целюліт – це певні структурні зміни у підшкірному шарі тканини, які ведуть до порушень лімфатичного відтоку та кровообігу.

Для нормальних тканин властива велика кількість адипоцитів (жирових клітин). Їх у нас мільйони, вони мають невеликий розмір, групуються в жирові часточки й оточені колагеновими тканинами. Ці часточки пов’язані з кровоносною системою, якою жири потрапляють у кров і насичують тканини нашого організму.

Адипоцити трансформують жири з цукру харчового походження в калорії, підтримують енергетичний баланс та беруть участь в обмінних процесах нашого організму разом з білками та вуглеводами. Адипоцити виробляють ендорфін (лептин), який, коли дістається головного мозку, приносить почуття задоволення та насичення.

Лептин пригнічує апетит та його природна нестача веде до ожиріння.

Згодом виникає певна залежність: недолік лептину веде до того, що організм починає виробляти нові жирові клітини й збільшує обсяг старих клітин, які теж потребують живлення. Наслідок цього – зростання апетиту.

Жирова тканина перестає виконувати свої функції, працюючи на центр насичення і це призводить до накопичення жирів, ослаблення капілярів та накопичення рідини. Далі

порушуються циркуляторні процеси в організмі, починаються набряки (м’який целюліт) та перші застійні явища. Стають помітними прояви набряку тканин – це м’який целюліт.

Потім адипоцити починають формуватися в вузлики, провокуючи фіброз тканин, на цих етапах, починається нестача живлення локальних тканин, це призводить до ще більшого набряку та накопичення рідини. Зони, які страждають насамперед: стегна, сідниці та живіт. Нерідко целюліт локалізується на внутрішній поверхні плеча та гомілках.

На 2-й стадії колагенові волокна починають тверднути й стають менш еластичними, целюліт починає проявлятися візуально.

На цьому етапі багато хто своєчасно звертає увагу на проблему і починає її розв’язувати. Якщо ж залишити ці процеси поза увагою, целюліт переходить у 3 стадію: продовжує порушуватися мікроциркуляція тканин, на поверхні вже добре помітна апельсинова скоринка, ущільнення та неприємний рельєф.

Ці процеси тривають зазвичай протягом кількох років.

На 4-й стадії при натисканні з’являються болючі відчуття. Шкіра змінює свій колір, набуває синюшного відтінку, стає холодною на дотик, а патологічні зміни продовжують наростати.

Якщо 1-3 стадія є косметичною проблемою, то 4-ю стадію целюліту медицина розглядає як захворювання. Ми маємо можливість боротися! Целюліт піддається лікуванню.

Профілактикою целюліту є:

– Контрастний душ

– Скрайбування,

– Банковий самомасаж

– Валік /аплікатор Ляпко/

– Суха щітка для масажу,

– Обгортання

Ми застосовуємо будь-які способи для позбавлення цієї проблеми – все, що прискорює рух крові та дає відтік лімфи: масажі, обгортання, маски, ліполітики. Намагаємося запровадити різну кількість та інтенсивність процедур, які змінюють текстуру шкіри та працюють на різних рівнях тканини: обгортання та різні типи масажів, це як у спорті, – при такому впливі тіло активно реагує, зрушуючи об’єми та вагу.

Дуже важливо дотримуватися принципів правильного харчування. На 70-80% воно прив’язане до цих процесів. Утримуйте на увазі все, що їсте, наш організм підлаштовує обмінні процеси під ту їжу, яка потрапила у шлунок. Дотримуйтесь питного режиму, оскільки вода безпосередньо пов’язана зі швидкістю обмінних процесів, регулюючи їх.

Для лікування целюліту, безумовно, немає шаблонів. Бажаєте до нас на консультацію?

Заповніть форму зворотного зв’язку на сайті!

The post Целюліт та способи боротьби з ним appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Кінезіотейпи широко застосовують у спорті, косметології та реабілітації. Гарна новина в тому, що цей спосіб підтримки краси та лікування працює ефективно, доповнюючи всі теперішні методики роботи з тілом та обличчям!

Це спосіб продовжити певний вплив (чи то лімфодренаж, зміцнення м’язового корсета при діастазі м’язів живота, лікувальні масажі при травмах або антицелюлітні програми) на організм людини шляхом активізації пропріоцепторів шкіри. І створити умови для саногенетичних процесів у тканинах, тобто. максимально відновити порушену саморегуляцію організму.

В естетичній медицині та косметології рекомендуємо поєднувати тейпування з антицелюлітними програмами, правильним харчуванням та помірними фізичними навантаженнями.

Як працює тейпування?

Між шкірними покривами, на яких знаходиться еластична стрічка та підшкірними тканинами утворюється простір. Зниження тиску в цих ділянках сприяє кращій циркуляції крові та лімфи. Тейпи проклеюються так, щоб при фізичній активності шкіра стискалася та розтягувалася, а рідини рухалися у потрібному напрямку.

Тейпи наносяться на 4-5 днів, після цього їх самостійно знімають, оскільки терапевтичний ефект аплікації знижується, роблять день-два перерву між тейпуваннями.

Курс їх застосування визначає спеціаліст.

Протипоказання:

Абсолютні:

– злоякісні новоутворення,

– генералізовані форми інфекційних захворювань,

– відкриті рани,

– гнійничкові ураження шкіри.

Відносні:

– цукровий діабет,

– ниркова недостатність,

– серцева недостатність,

– ІХС у стадії декомпенсації,

– тромбофлебіт, лімфаденіт,

– алергічні реакції.

У нашій студії проводяться всі косметичні види тейпування: лімфодренажне тейпування, ліфтинг-тейпування, антицелюлітне тейпування. Залежно від цілей та програми, яку ми вибираємо з вами, ми рекомендуємо найбільш відповідний варіант.

Бажаєте пройти тейпування? Приїжджайте на консультацію до проспекту Соборності 30А, оф. 316 316

The post Тейпування в косметології appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

– Спазмування жувальних м’язів,
– Велика кількість води перед сном у поєднанні із солоною їжею;
– Недостача сну;
– Певні періоди менструального циклу.
⠀
Причини, які можуть дати нагоду пройти медичне обстеження:
– Гормональні порушення,
– Проблеми із щитовидною залозою,
– Високий тиск,
– Алергія,
– Вагітність,
⠀
Масаж та робота з точками допоможуть швидко привести у форму зовнішній вигляд та покращити тонус шкіри обличчя. На інфографіці позначені точки, тейпуючи які ми відкриваємо шляхи для руху лімфи. ⠀
⠀
Разом з таким тейпуванням або масажем точок додатково рекомендую:
випити зеленого чаю або води,
зробити контрастне вмивання та маску з чорною чи червоною глиною, розбавленими молоком чи зеленим чаєм.
Тільки не забувайте: не варто чекати на повне висихання глиняної маски, через це розтягується шкіра.
⠀
Бажаєте пройти процедуру тейпування? Запишіться за телефоном на сайті.

The post Набряклість на обличчі: причини та способи усунення appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причин для появи стрій достатньо – це гормональні зміни в період статевого дозрівання, вагітність, коливання ваги, спадковість (тут розглядається скоріше як схильність до їх появи), неправильне харчування і певною мірою зневоднення організму.

Стрії важко піддаються лікуванню, оскільки по суті – це розриви колагенових волокон у підшкірному шарі, які заміщуються сполучною тканиною.
Але чим вони “молодші”, тим більше шансів розгладити тканину рубця і зробити його практично непомітним.

Профілактику появи розтяжок правильно починати у підлітковому віці з правильного харчування, підтримки активної фізичної форми та простих базових доглядових процедур у домашніх умовах.

Контрастний душ 2 рази на день, масаж сухою щіткою щодня, скраб 1 раз на тиждень, балувати себе зволожувальними оліями:
солодкого мигдалю та виноградних кісточок з додаванням пари крапель ефірної олії пачулі, мандаринової, трояндової.
Ці прості щоденні ритуали зміцнять шкіру та підвищать її еластичність.

Що ми використовуємо у Студії естетики тіла?
– кораловий пілінг Rose de mer,
– масажі,
– обгортання,
– маски,
– косметичні креми та флюїди, для покращення еластичності шкіри.

Якщо ви в цей момент не можете визначити, як покращити стан шкіри й позбавитися стрій, приходьте на консультацію.
Можливо, ми знайдемо продуктивні поєднання саме для вашого випадку!
Консультація безплатна.

The post Стрії: профілактика та боротьба appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⠀
– Гематоми, біль після забоїв,
– Варикозне розширення вен,
– Напруга м’язів після тренувань,
– Радикулопатії,
– Остеохондроз,
– Целюліт,
– В’янення шкіри.

Тейпи підіймають шкіру і знижують тиск у підшкірному шарі, тим самим покращуючи кровотік та лімфообіг. Лімфодренажний ефект, який виникає, працює на усунення проблеми.

Форми та способи нанесення аплікації у кожному конкретному випадку визначає масажист реабілітолог.

Приходьте на масажі й тейпування, щоб записатися, використайте форму зворотного зв’язку!

The post Тейпування – ефективний спосіб терапії appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Зайва вага не з’являється раптом і свідчить про: генетичну схильність, гормональні зрушення, любов до швидких вуглеводів, відсутність контролю апетиту і малорухливий спосіб життя.
Нещодавні дослідження вчених підтвердили, що вибір продуктів, які ми робимо, теж дістається у спадок (так званий запит на клітинному рівні).

Перше, що необхідно зробити, щоб вирішити, чи потрібно знижувати апетит – визначити свою вагу та порахувати індекс маси тіла.

Один з найпопулярніших способів визначити індекс маси тіла винайшов бельгійський соціолог Адольф Кетле в 1869 році: ІМТ = маса тіла/зріст у квадраті.
Спробуйте визначити свій ІМТ.

Якщо вийшла цифра 18,5 – це дефіцит ваги,

18,5-25 – вага нормальна,

25-30 – наявність зайвої ваги,

цифра > 30 – ожиріння.

Не станемо радити вам способи самообману типу: “замініть жирний батончик на батончик з корисними мюслями”, – кардинально це нічого не змінить. Тим більше стимул зробити таку заміну повинен відбуватися за доброю волею людини, як справжнє бажання.

Топ 7 способів контролювати апетит, знижувати його інтенсивність, змінювати смакові уподобання:

1. 7-кілометрова пробіжка чи ходьба щодня/через день, чи будь-яка інша активність. Головне – приріст рухової активності в стилі “марафон” (постійні та тривалі заняття), це перемикне організм на живлення шляхом власних жирових відкладень (це їх функція). Також змінюється апетит та вибір продуктів, споживання води збільшується, сон нормалізується, посилюється лімфодренаж тканин, виводяться токсини та багато інших плюсів, включаючи профілактику остеохондрозу та варикозу.
2. Яєчний білок на сніданок! Або будь-який інший нежирний білок (риба, морепродукти куряче або індиче м’ясо) – така білкова їжа перетравлюється в шлунку близько 3 годин.
3. Пити, коли хочеться їсти. Якщо після вгамування спраги апетит зовсім зник, це явна ознака того, що вам справді хотілося пити. Вода залишає порожній шлунок майже одразу, не впливаючи на його кислотність. Тому, якщо ви відчуваєте голод, він нікуди не подінеться.
4. Приймати їжу 3-4 рази на день і додати 1 невелике приймання їжі, включати в раціон клітковину, повільні вуглеводи, білки. Коли є відчуття постійної легкої ситості не виробляється гормон грелін, що викликає бажання багато з’їсти. Важливо також жувати повільно: через 15-30 хвилин у мозок надходить сигнал про насичення, з часом порції від цього зменшуються.
5. Вологе обгортання Aroma Derm: виводить токсини, знімає набряклість, надовго знижує апетит через комплекс трав, яким просочують бинти. Декілька процедур можуть суттєво змінити смакові уподобання.
6. Масаж (моделювальний, антицелюлітний, спортивний): він наче спорт тонізує м’язи, покращує лімфодренаж тканин, виводить токсини й знижує апетит.
7. Phiten тейпи з титановими дисками, просочені Акватитаном, Аквапалладіумом, з напиленням із Вуглецевого титану. Такі тейпи ми клеїмо в ділянці живота, поєднуючи з лімфодренажним тейпуванням.

Почніть виконувати хоча б 3-4 пункти з цього списку і ваш апетит нормалізується, а вага поступово знизиться. Звичайно, організму потрібен час на перебудову. Головне – не кинути почате, тому вибирайте для початку те, що вам робити приємно і поступово нарощуйте нові звички.

The post Як знизити зайву вагу та навчитися контролювати апетит appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Умовно ми можемо розділити хребет на 4 області:
Шийний відділ,
Грудний відділ,
Поперековий відділ,
Крижова кістка.

У шийному відділі розташовані точки, стимуляція яких знімає та лікує головний біль, шум у вухах, неврози, хвороби горла та дихальних шляхів, артрози, проблеми щитовидної залози.

В грудному відділі хребта зосереджені точки, пов’язані з процесами кровообігу та проблемами серця, органів дихання, травної системи.
У поперековому відділі розташовані точки, стимулюючи які можна поліпшити стан кишківника, шлунка, нирок.

Криж – зона проєкції статевих органів, органів видільної системи, зв’язок з колінами, кісточками, ступнями

Куприк – вихід для точок пов’язаних з роботою всього хребта, органів малого таза та кишківника.

Роблячи лікувальний масаж спини ми проходимо всі тригерні точки й проєкційні зони, що стосуються організму людини.
А при опрацюванні шийного відділу знімаємо проблеми кровопостачання мозку.

Оскільки всі м’язи парні та симетричні, для нашого здоров’я важливе рівномірне (і симетричне) навантаження м’язів.
Якщо ви несете щось важке – розподіляйте вагу 50/50, спіть у різних положеннях тіла, практикуйте силові тренування на тренажерах.

М’язи спини
М’язи на спині забезпечують розгинання та згинання спини, рух лопаток, підіймання ребер, діафрагмальне дихання, нахили та повороти голови та формують рельєф тіла.
При обмеженнях у русі, травмах, розтягуваннях, радикулопатії, затисканні м’язів, переохолодженнях і спазмах, дискомфорт величезний, а лікувальний масаж спини є найефективнішою терапією, здатною за 1 процедуру зняти біль та дискомфорт.

Ми застосовуємо ручний масаж спини й апаратний масаж спини, поєднуючи за необхідністю вакуумно-роликовий та банковий.
До лікувального масажу спини особливо у випадках загострень, рекомендуємо аплікації тейпами, що продовжують ефект масажу на декілька днів.

The post Болить спина? Допоможе лікувальний масаж! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

ЩО ЛЮБИТЬ ШКІРА
– чисту постільну та натільну білизну;
– гігієнічні процедури (не рідше 1 разу на день);
– органічну косметику;
– натуральні тканини;
– одяг, підібраний “за розміром”;
– правильно підібрані засоби для догляду за шкірою (залежно від сезону, віку, типу шкіри, стану організму);
– “дихати”, а для цього її пори потрібно очищувати;
– продукти, в яких містяться цинк, вітамін D, С, А та Е, кремній, сірка, жири Омега-3, амінокислоти та білок;
– лужну воду, чисту воду, не менше 2 літрів на день (або 30 мл * вага);
– масажні процедури;
– рух (активний спосіб життя: спорт, фітнес, ходьба, плавання);
– достатня кількість сну (мелатонін, що виробляється під час сну бере участь у ліпідному обміні).

ЧОГО НЕ ЛЮБИТЬ ШКІРА
– антисанітарні умови, шкідливих бактерій (брудний одяг, відсутність гігієни тіла, телефон який ніколи не протирають, брудну клавіатуру інших гаджетів, де розмножуються бактерії, коли торкаються брудними руками обличчя);
– хімію (про що б не йшлося – косметика, залишки прального порошку на одязі, засоби гігієни, хлорована вода в басейні);
– перепади температури, а також коли занадто холодно/надто спекотно на вулиці;
– сонячний опік;
– закорковані пори, особливо в холодну пору року (історію про хлопчика, якого покрили позолоченою фарбою, напевно, читали всі – організм переохолоджується сильніше, коли теплообмін шкіри погіршується);
– паління (активне, пасивне);
– сухе повітря;
– занадто часте використання скрабів;
– надмірне вживання солі, цукру;
– обмежувальні дієти (живлення шкіри погіршується через нестачу вітамінів, мікроелементів та інше);
– стрес;
– малорухомий спосіб життя.

Запрошую на масажі, обгортання, скрайбування та маски, чекаємо в нашій студії!

The post Чек лист: що любить і чого не любить шкіра appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Якщо кислотність підвищується (або знижується), вмикаються процеси деградації клітин та порушуються обмінні процеси.

Клітини крові – еритроцити страждають від окислення, втрачають свою цілісність, форму, здатність переносити кисень та поживні речовини. Потім, що гірше, вони склеюються та закорковують судини. Це загрожує стрибками тиску, головними болями, почуттям втоми. А найголовніше – змінюючи лужний баланс “в плюс” ми можемо створити патогенне середовище в організмі, за якого ймовірність виникнення варикозу, остеохондрозу, грибкових захворювань (і ракових у тому числі) різко зростає.

Чому потрібно пити лужну воду?

Бажано підтримувати PH крові у нормальному стані. Нормальний показник крові людини PH 7,4-7,5. Найголовнішим антиоксидантом є лужна вода.
Вживання лужної мінеральної води (1,5-2,5 літри на день) та лужне харчування відновлять після збоїв у харчуванні протягом тижня.
Лужними продуктами вважаються термічно не оброблені фрукти, овочі та зелень.

Слідкуйте за здоровим PH, друзі!
І чекаю вас на лімфодренажний масаж!

The post Чому потрібно пити лужну воду? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Якщо їх немає, мабуть, настав час переглянути харчування та інші звички.

Величезна кількість лімфовузлів “відволікається” на проблеми кишківника, а їх збільшення стискає кровоносні судини та вени, які постачають кров до кінцівок, оскільки кровоносні судини та лімфовузли тісно пов’язані.

Причини варикозу – запалення лімфовузлів. Де є запалені лімфовузли, там і стане помітною судинна сітка, а це може бути на руці, під лівим або правим коліном, в області грудей (при ангіні порушується мозковий кровотік).

Напевно, для багатьох стало сюрпризом: якщо хочеш вилікувати варикоз – перевір ШКТ.

Як ви вже розумієте, хронічні запалення органів шлунково-кишкового тракту створюють такі ж хронічні проблеми з варикозом і тромбофлебітом, який стає наступним.

Профілактика варикозу:

у зміні звичок харчування.
Лікувальне харчування (стіл №….) рекомендують у санаторіях, але ви й самостійно можете його собі призначити, особливо після щедрих застіль.
А також в активному способі життя та
Зроблю акцент – на лікувальному та лімфодренажному масажі тіла.

Запрошуємо на масаж! Сподіваюся, ви почали розрізняти три ступені необхідності масажу: лікування хвороб, їх профілактика та просто задоволення!

The post Причини варикозу вен. Профілактика варикозу, якої ви ще не робили appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.