Всякие легенды и слухи о том, как быстро похудеть красивы, заманчивы! Но все, кто с вдохновением хватался за очередной способ, оставались разочарованными, а иногда и здоровью вредили.

Разберем основные заблуждения о похудении!

Ложь. Надо есть “вот это” (имбирь, капуста с уксусом, сельдерей, лимоны, огурцы, ягоды годжи, ростки пшеницы…) и похудеешь!
Правда. Один продукт может способствовать похудению (немножко ускорить метаболизм, улучшить кислотно-щелочной баланс и действует это, пока ешь), но он не отвечает за снижение веса, это красивые выдумки. Все то же касается и слова “Пить”. Нет никакого конкретно напитка-жиросжигателя “чайного гриба, кваса, кефира, настойки и тп…)”. Но есть напитки, которые витаминизируют и выводят шлаки. Пить их надо регулярно.

Ложь. Жир расщепляется там, где … “массировать, носить тейп, наносить крем…”
Правда. Жир расщепляется везде равномерно. А вот расходуется локально теми мышцами, которые нагружаются.

Ложь. От массажа не худеют.
Правда. Худеют. При массаже ускоряется метаболизм, выводится лишняя жидкость и некоторое количество жира. Уже сразу после сеанса наблюдается снижение веса. А если помогать себе питанием и спортом, проходить курс массажей или экспресс-процедуры (несколько разных процедур за раз), то расщепление жиров значительно ускорится. Если ничего не менять (использовать только массаж), то вес вернется).

Ложь. Чтобы похудеть, надо почти голодать.
Правда. Такие утверждения и намерения могут привести к большим проблемам: от психологических до нарушения работы органов и систем, вплоть до летального исхода.
Чтобы похудеть надо сбалансированно питаться и создавать дефицит калорий.

Ложь. Чтобы похудеть надо ходить в сауну.
Правда. Определенно, сауна полезна для глубокого очищения кожи и улучшения обменных процессов в ней. Для похудения полезно не просто посещать парилку, а сочетать ее с ледяным бассейном, а также добавить солевой массаж, скрабирование и легкий лимфодренажный массаж.

Всем, кто еще не знает, – кроме процедур в салоне, у нас есть онлайн-курс с домашними процедурами со всеми пояснениями и инструкциями!

Оплатить и скачать материалы курса можно на нашем сайте!