Post image
FAQ
домашний уход за телом
Полезное
скульптор тела
28.03.2021

Как бороться с выпирающим животиком, надо ли это делать или — когда пора начать?

Слегка выдающийся живот, на котором пупок расположен по центру (а не смещен и направлен вниз) и жировая складочка при захвате не превышает 1-2 см — это вполне нормальное явление.
В случае, если складка на животе при захвате пальцами больше 2 см, форма живота изменена и он является одной из сильно “выдающихся частей тела”, пора задуматься не только об эстетике, но и о здоровье.

В нашем животе сосредоточены жизненно важные органы: желудок, поджелудочная железа, печень, желчный пузырь, почки, кишечник и репродуктивные органы. Если живот выпирает, наши внутренние органы несут дополнительную нагрузку, работают неправильно и подвергаются риску, при котором нарушаются обменные процессы, ухудшается кровообращение и работа лимфатической системы (вы же помните, — в животе расположены почти 65% всех лимфатических узлов).

Конечно, наш организм устроен так, что он компенсирует разного рода искривления и нарушения, но, к сожалению, такая “компенсация” нас мало устраивает. Это выражается в появлении гипертонуса органов, мышц и связок; эндокринными нарушениями, невралгиями, а также возникновении триггеров, первопричину которых определить бывает трудно.

Причины выпирающего живота:
— избыточный тонус кишечника,
— гиперлордоз в поясничном отделе позвоночника (приводит к перерастяжению брюшной стенки и это одна из самых частых причин проблемы),
— ослабевание мышц живота: поперечной, прямой и косых мышц живота,
— абдоминальный жир (с помощью которого организм фиксирует органы друг относительно друга).

Здоровая брюшная стенка должна выдерживать примерно 50% нагрузки при подъеме тяжестей и в результате недостаточного тонуса мышц живота возникают отеки, боли варикоз, риск травм, болезни позвоночных дисков и ограничение в движениях.

Чтобы восстановить положение живота работать нужно в разных направлениях: исправлять осанку, работать с мышцами брюшного пресса и, конечно, правильно питаться, так как неправильное питание вызывает образование газов и гипертонус кишечника.

Кроме массажных процедур и участия остеопата, принесет пользу и тейпирование!

Если сомневаетесь в правильности своих действий, — рекомендую пройти мой онлайн-курс “Скульптор тела”. В нем вы найдете график и понятные инструкции к 8 процедурам.

Поделиться

Подпишитесь на полезные статьи!

* indicates required

Подарочный сертификат

Если Вы хотите сделать приятный сюрприз для своих близких, подарите массаж, процедуру красоты или целую комплексную программу!

Как заказать подарочный сертификат?

Посмотрите наш раздел услуги, выберите ту, которая будет актуальной в качестве подарка, свяжитесь с нами для уточнений (название, цена, время действия сертификата).

Затем вы можете оплатить подарок!

Подарочный сертификат стоимостью от 2000 грн доставим лично в руки!

Certificate

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.