На чем лучше сконцентрироваться, — лишний вес или здоровье? На самом деле, все знают ответ. Здоровье — первично, а избыточные жировые отложения — всего лишь симптом нарушения метаболических процессов и неправильных привычек.

Особенно тем, кто успешно сбрасывает небольшой вес, а потом пребывает на “плато” стоит обратить внимание на привычки питания. Если присутствует перевес питания в сторону углеводной пищи, можно сколько угодно качать пресс, но жир на животе не исчезнет.

Организм расходует энергию и он либо сжигает сахар (который откладывается в виде гликогена в печени и мышцах) либо жировые отложения, расщепление которых активирует липаза (жиросжигающий гормон).
Два эти процесса не происходят одновременно. Когда расходуется глюкоза, жир не расщепляется.
Чтобы жировые отложения начали расщепляться, необходимо снизить уровень инсулина.

Причины повышения инсулина:

• Неправильное питание. Если вы едите слишком много углеводов, мало белков и жиров, это приведет к возникновению инсулинорезистентности).
• Слишком частые приемы пищи.
• Высокий уровень гормона стресса — кортизола.
• Плохой сон, — тоже влияет на быстрый набор веса. Ночью во время сна расщепляются жировые отложения с помощью гормона роста и ночной перекус блокирует эти процессы.

Чтобы быть стройными, как француженки, употребляйте насыщенные жиры, выбирая фермерские продукты животного происхождения. Жиры не влияют на уровень инсулина, но надолго снимают чувство голода. Полезны сыры, сливочное масло, жирная рыба. В то же время в меню не место глутаматам, ГМО растительным жирам и продуктам.

Желательно работать над здоровьем всесторонне и пока происходит перестройка привычек питания, использовать волшебную силу процедур!

Процедуры направленные на улучшение метаболизма и жиросжигание: обертывания, медовый массаж, моделирующий ручной и аппаратный массажи, тейпирование.
Особенный эффект имеют обертывания и массаж: они нормализуют гормональный фон и обменные процессы, снимают отечность, снижают уровень инсулина в крови.

Хотите записаться на консультацию или на массаж? Звоните по телефонам в шапке сайта.