На чому краще сконцентруватися – зайва вага чи здоров’я? Насправді всі знають відповідь. Здоров’я – первинне, а надмірні жирові тканини – лише симптом порушення метаболічних процесів і неправильних звичок

Особливо тим, хто успішно втрачає невелику вагу, а потім перебуває на плато, варто звернути увагу на звички харчування. Якщо є перевага харчування в бік вуглеводної їжі, можна скільки завгодно тренувати прес, але жир на животі не зникне.

Організм витрачає енергію і він або спалює цукор (який відкладається у вигляді глікогену в печінці та м’язах) або жирові відкладення, розщеплення яких активує ліпаза (жироспалювальний гормон).
Ці два процеси не відбуваються одночасно. Коли витрачається глюкоза, жир не розщеплюється.
Щоб жирові відкладення почали розщеплюватись, необхідно знизити рівень інсуліну.

Причини підвищення інсуліну:

• Неправильне харчування. Якщо ви їсте занадто багато вуглеводів, мало білків та жирів, це викликає інсулінорезистентність.
• Занадто часте вживання їжі.
• Високий рівень гормону стресу – кортизолу.
• Поганий сон – теж впливає на швидке зростання ваги Вночі під час сну розщеплюються жирові відкладення за допомогою гормону росту та вечеря вночі блокує ці процеси.

Щоб бути стрункими як француженки, вживайте насичені жири, обираючи фермерські продукти тваринного походження. Жири не впливають на рівень інсуліну, але надовго усувають почуття голоду. Корисні сири, вершкове масло, жирна риба. У той самий час в меню не має місця глутаматам, ГМО рослинним жирам та продуктам.

Бажано працювати над здоров’ям з різних боків і доки відбувається перебудова навичок харчування, використовувати чарівну силу процедур!

Процедури спрямовані на покращення метаболізму та жироспалювання: обгортання, медовий масаж, моделювальний ручний та апаратний масажі, тейпування.
Особливий ефект мають обгортання та масаж: вони нормалізують гормональний фон та обмінні процеси, знімають набряклість, знижують рівень інсуліну в крові.

Хочете записатися на консультацію чи масаж? Телефонуйте за номером на сайті.