Наш організм улаштований таким чином, що коли ми самі йому не шкодимо, то в тілі підтримується нормальний гомеостаз, при якому організм очищує себе сам.
Але ми мало рухаємося, не збалансовано харчуємось, п’ємо недостатньо води, а іноді отруюємо організм неякісною їжею.

Чи існує таке поняття, як шлаки та токсини? Правда чи міф, що організм можна очистити? Від чого, як і в яких ситуаціях це необхідно зробити і як це працює?

🔷Міф 1. Якщо очистити кишківник за допомогою клізми, можна вважати, що організм очистився.
🔶Правда. Клізма може почистити лише пряму кишку. Для очищення всього кишківника проводиться гідроколонотерапія. Загалом під час такої процедури через кишківник проходить до 15-20 л води. При цьому вимиваються не тільки токсини та завали всередині кишківника, але і вся мікробіота (яку потім необхідно відновити). Це відбувається в рамках медичних процедур не для профілактики здоров’я, а для порятунку людини. Якщо хтось пропонує її для профілактики та очищення – не погоджуйтесь.

🔷Міф 2. Щоб очистити кишківник, можна випити проносне.
🔶Правда. Так, можна, але просто так пити проносне не варто. Якщо це робити дуже часто, то організм відвикне працювати сам. Краще з’їсти овочевий салат із яблучним (або винним) оцтом, оливковою олією та клітковина чудово очистить кишківник, не створюючи стрес для організму.

🔷Міф 3. Кровоносні судини можна і потрібно періодично чистити.
🔶Правда. Перед тим, як чистити кровоносні судини, варто перевірити рівень холестерину. Якщо в судинах є ліпопротеїни низької щільності, то лікар призначить статини. Варто практикувати правильне харчування, в якому присутні не менше 7-10 склянок свіжих овочів та фруктів на день, скоротити насичені жири та судини прийдуть у норму.

🔷Міф 4. Необхідно іноді чистити печінку за допомогою спеціальних жовчогінних препаратів.
🔶Правда. Жовчогінні препарати та трави можуть спровокувати відтік жовчі із жовчного міхура. У жовчному може знаходитися каміння, яке, виходячи, ймовірно заблокує жовчні протоки. Без лікаря таку процедуру краще не проводити. Жовчогінні препарати печінку не очищають. Щоб печінка відновилася, потрібно правильно харчуватися, виключити алкоголь і захиститися від вірусу гепатиту. Цей орган здатний повністю відновитись сам (і навіть відростити сам себе).

🔷Міф 5. Шлаки та токсини – це скупчення залишків їжі та отруйних речовин у кишківнику.
🔶Правда. Частково це так.
Шлаки та токсини в широкому розумінні можуть бути не тільки в кишківнику, а й у всьому тілі. Сюди можна віднести: продукти розпаду всіх клітин організму, які потрапляють у міжклітинну рідину (якщо лімфа рухається повільно, вони циркулюють в організмі, надходячи до кишківника, а потім до жирової тканини або знову повертаються у рідини нашого тіла);
білки запалення,
неперетравлені залишки нутрієнтів та білків,
нітрати та важкі метали (які накопичилися в овочах),
алкоголь.

🔷Міф 6. Щоб очиститись, потрібно пити більше води.
🔶Правда. Так, треба вживати воду за своєю нормою, а ще рухатися (щоб лімфатична рідина нормально циркулювала), відвідувати масажиста та періодично голодувати.