Тейпування – потужний інструмент для схуднення та ліфтингу шкіри. Зазвичай, тейпи наносяться локально на проблемне місце, де з їхньою допомогою покращується метаболізм у тканинах (прискорюється рух крові та лімфи), усувається набряклість, знімається біль тощо.

У цій статті ви дізнаєтесь про 12 типів тейпування, які перевірені нами на практиці

Є кілька типових аплікацій тейпування, які передбачувано дають позитивний ефект.

1 – Панч-тейпування живота.
Така аплікація сприяє зміцненню м’язів живота, покращує лімфодренаж, підтягує шкіру, знімає больові синдроми та виводить зайву рідину.
Панч-тейпування сприяє жироспаленню та покращує силует.
Для панч-тейпування ми відміряємо та розрізаємо тейп “стільниками”, залишаючи “якорі” внизу та вгорі, а також проклеюємо низ живота.

2 – Лімфодренажне тейпування
Аплікація покращує лімфодренаж в зоні живота, виводить зайву рідину, покращує тургор шкіри, сприяє жироспаленню. Такі аплікації ми часто робимо для продовження процедури.
Для лімфодренажного тейпування ми відміряємо декілька тейпів, залишаємо 1 якір, а решту нарізаємо тонкими смужками. До лімфодренажного тейпування можна додати ще 1-2 аплікації (для зміцнення прямих м’язів та м’язів нижнього преса).

3 – Кругове тейпування живота (равлик або вісцеральне тейпування)
Аплікація зменшує кількість жирових відкладень (вісцерального жиру), знижує апетит (впливає на біологічно активну точку Гуань Юань), покращує перистальтику кишківника, підтягує шкіру, покращує силует.
Для такої аплікації ми нарізаємо тонкі смужки та приклеюємо їх на манір “равлика”, починаючи від центру пупка рухаючись за годинниковою стрілкою. До неї можна додати точкові тейпи з титаном (Phiten).

4 – Тейпування “Ліхтарик” для проблемних місць, лімфодренажне
Аплікація невеликих розмірів, що клеїться локально, сприяє лімфодренажу, поліпшує тургор шкіри та усуває застійні явища, діє як помпа.
Для тейпування ми відміряємо невеликі відрізки, залишаємо якорі з двох боків, внутрішню частину розрізаємо на смужки. Зазвичай потрібно 2-3 “ліхтарики”, які клеяться один на одного.

Всі тейпи клеяться без натягування (за виключенням панч-тейпування та тейпування “ліхтарик”, де смужки розтягуються на 10-20 відсотків).

5 – Тейпування живота – “стільники”
Така аплікація зміцнює м’язи живота та тканини, знімає біль, підтягує шкіру та покращує її тургор, знімає набряклість. Тейпування “стільники” буде корисно всім, хто працює над зниженням ваги та силуетом.
Для аплікації ми відміряємо і розрізаємо тейп “стільниками”, у нього немає “якорів” як у панч тейпування. “Панч” та “стільники” діють подібним чином. Але якщо панч-тейпування більшою мірою посилює лімфодренаж і впливає локально на конкретний м’яз, то “стільники” спрямовані на зміцнення тканин та м’язів області всього живота.

6 – Зміцнення м’язів преса (тейпи клеяться на живіт навхрест, а внизу наклеюється якір, що з’єднує нижні кінці тейпів).
Аплікація зміцнює м’язи черевного преса та стабілізує грудно-черевну діафрагму. Основне її призначення – зміцнення м’язів. Грудочеревна діафрагма є частиною декількох МФЦ, така аплікація допоможе скоригувати поставу, прибрати закидання таза вперед і живіт, який занадто виступає вперед. Її можна доповнити наступною аплікацією.

7 – Зміцнення м’язового корсета (тейпи, наклеєні хрест-навхрест).
Аплікація сприяє зміцненню м’язів спини, знімає м’язову напругу та дискомфорт, створює лімфодренажний ефект, покращує силует.
Для аплікацій 3 та 4 ми відміряємо тейпи потрібної довжини та клеїмо їх без натягування (як на фото у Stories).

8 – Профілактика та лікування сколіозу (дві смужки тейпів клеяться на прямі м’язи в районі грудного відділу хребта та фіксуються додатково двома надрізаними тейпами).
Аплікація коригує поставу, надає профілактику остеохондрозу, знімає головний біль, додатково тейпування покращує контури обличчя.
Два перші тейпи клеяться без натягування, закріплювальні тейпи можуть клеїтися з натягуванням (за потребою).

9 – Тейпування для зняття статичної напруги накладається на м’яз, який постійно перевантажений у порівнянні з іншими. Аплікація підходить для музикантів, спортсменів, людей, які працюють фізично. Застосовується у випадках, коли м’язи спазмуються, болять, завдають дискомфорт під час руху.
Для аплікації відміряємо тейп (по довжині м’язових тканин), клеїмо на проєкцію м’яза, у місці кріплення м’яза до суглоба розрізаємо тейп буквою V (це може бути лікоть, плече, коліно тощо). Клеїмо без натягування.

10 – Тейпування для покращення постави одночасно зміцнює та розслаблює перенапружені прямі м’язи спини там, де це потрібно. Внизу ми клеїмо якір (на тазові кістки) для стабілізації положення спини. Підходить для дорослих та дітей.
Для аплікації відміряємо 2 довгі тейпи та 2 короткі для якоря. Клеїмо без натягування.

11 – Тейпування “якір” для зняття м’язових спазмів під час місячних. Швидко усуває біль. Аплікацію можна клеїти за добу перед початком.
Короткий тейп має довжину від нижньої точки пупка до низу живота, довгий від центру живота до країв клубових тазових кісток.
Її легко можна зробити самостійно перед дзеркалом.

12 – Тейпування для усунення спазму шийно-комірцевої зони, використовується у разі загострення остеохондрозу, міозиту, невралгії потиличного нерва, спазмування м’язів шиї та спини.
Таку аплікацію краще доручити фахівцю. Для неї відміряються 4 тейпи. 1 клеїться в грудній зоні хребта з відгалуженням на 7м шийному хребці (знизу вгору), два клеяться від нижнього тейпу до плечей, 3 тейп “працює” якорем.

Всі, хто хоче за допомогою тейпування схуднути, зміцнити м’язи, покращити поставу, зняти біль – приходьте до нашої студії! Ми зробимо вам відповідний варіант тейпування!

Замовте зворотний дзвінок або запишіться через форму на сайті.