Менопауза настає у всіх жінок віком 49-55 років. Це означає, що яєчники перестають виробляти жіночі статеві гормони естроген та прогестерон. Вироблення жіночих статевих гормонів може також припинитися після повного або часткового видалення яєчників або через гормональні порушення.

🔶Як зрозуміти, що почалася менопауза? Які її ознаки помітні та відомі?

Погіршення пам’яті, зниження когнітивних функцій та перепади настрою, може виникнути й депресія. І це не просто зіпсований характер або дивакуватість, а хімія мозку.
Тахікардія, слабкість, пітливість.
“Припливи”, для яких характерні перепади: жар, холод або почервоніння шкіри.
Сухість слизових оболонок, ламкість волосся та нігтів, погіршення стану шкіри.

Все це наводить паніку на жінок та засмучує натяками на старіння організму.
Але більше всього варто хвилюватись про здоров’я.
При зниженні виробітку жіночих полових гормонів може початися зростання зайвої ваги, підвищуються ризики ракових захворювань, погіршується стан серцево-судинної системи та починається остеопороз (а це підвищений ризик переломів та поганого зрощення кісток після травм).

👉Близько половини жінок майже не відчувають клімактеричний синдром і, крім припинення місячних, їх більше ніщо не турбує.

🔶Як жінці поводитись напочатку менопаузи? Чи можна продовжити здоров’я та молодість?

Насамперед підкреслю, що зменшення природного виробітку естрогену та прогестерону можуть спричинити:

▫зниження синтезу колагену та еластину,
▫порушення обмінних процесів у всьому організмі,
▫зниження засвоєння кальцію в кишківнику та підвищення його виведення нирками,

▫погіршення когнітивних функцій (естроген бере участь у синтезі нових нейронних мереж).

Допомогти ефективно може замісна гормональна терапія. Попередньо необхідно перевірити організм на стероїдні гормони, гормони щитовидної залози. Не буде зайвим і загальне обстеження організму.

Масаж під час клімактеричного синдрому допомагає зміцнити здоров’я та покращити зовнішній вигляд: під час масажу ми глибоко пропрацьовуємо тканини, робимо масаж спини, комірцевої зони, сідничних м’язів, ніг та рук.
В результаті процедур покращується трофіка тканин, лімфодренаж, кровообіг, психоемоційний стан.

Поліпшить ситуацію ЗСЖ. Відмова від кави, спиртних напоїв, цигарок, жирної їжі затримають настання менопаузи, а спорт і силові вправи зміцнять зв’язки, м’язи та кісткову тканину.