Триггерные точки – чувствительные точки в мышцах или фасциях. На ощупь они как небольшие узелки (комочки). Сами по себе триггерные точки не болезненны, но прикосновение к ним приводит к возникновению отраженной (иррадиирующей боли). При иррадиирующей боли очаг находится в одном месте, а боль распространяется на ближайшие ткани.

Триггерные точки возникают по разным причинам, но главная причина – нарушение мышечного равновесия.
Ему предшествует нарушение баланса в миофасциальных цепях, ожирение, неправильные тренировки, гиподинамия, стрессы или систематическое нервное напряжение, происходит также нарушение эвакуации метаболитов – продуктов обмена веществ. Такое долговременное состояние приводит к появлению триггерных точек

Явление не опасно для жизни, но может существенно снизить чувство физического комфорта.
Первая помощь при возникновении боли – надавливание на место, расположенное выше триггерной точки. Можно это сделать рукой, а еще лучше – небольшим теннисным мячом помассировать саму точку и место выше нее.
Даже если боль получается устранить на какое-то время, она может вернуться.

Самая действенная терапия – лимфодренажный массаж и помпаж как проблемных мест, так и всего тела. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы снять блоки, зажимы, убрать болевые синдромы. К массажу можно добавить тейпирование всей мышцы где находится триггерная точка, а также создание аппликации для восстановления равновесия в миофасциальных цепях.

Похожий дискомфорт может возникать внутри тела, в органах и тканях при начальных стадиях воспалительного процесса при застое крови в органах малого таза или брюшной полости. Причины в неправильном питании и малоподвижном образе жизни.
Как правило, двигательная активность и массаж улучшают состояние.

Все, кто планирует записаться на массаж: это можно сделать через обратную форму на сайте.

Желаю крепкого здоровья! Напомню, что экспресс-процедуры быстро и эффективно уменьшают объемы!