Хотя рецепты для похудения и уменьшения объемов одни и те же, в каждом случае хорошо работает сочетание хотя бы 2-х хорошо работающих подходов.

У нас есть несколько примеров из жизни, когда это было наглядно заметно.

История 1.

Лена родила двоих детей. После первых родов вес снизился, а после вторых (которые были через 2 года) вес увеличился, появилась отечность. Лена резко набрала вес в течение года, к этому добавились стрии на животе и груди.
Скорее всего, вторые роды спровоцировали ухудшение работы щитовидной железы, печени, в результате чего произошел ряд гормональных сдвигов.

Лена справедливо решила заниматься спортом, но мышечная масса росла, объемы увеличивались, а отечность и неприятная “надутость” не сходили.
Снижение калорий и смена питания не помогли. А вот когда добавились обертывания для тела, началась нормализация веса.

История 2.

Таня работала менеджером по продажам и ее жизнь была связана с постоянным движением, а еще она занималась в зале. Когда сменила работу и стала бухгалтером, пришлось бросить и спортзал, так как добираться до него было неудобно. Вместе с новой работой сменился и способ питания – Таня стала уплетать торты, шоколад, булочки, это снимало стресс. Результат – за год +7 кг, за 2 + 25 кг. Началась прогрессия набора веса из-за большого количества появившегося висцерального жира в области бедер и талии.

Таня исключила сладкое, добавила свежих овощей, стала плотно завтракать, на ужин ела салаты и запеченную рыбу. Это помогло избавиться от 6 кг за полгода. По выходным стала выходить на длительные прогулки, каждую неделю по средам утром до работы посещала курс массажа. На то, чтобы снизить 15 кг ушел год и процесс продолжается. На следующий курс запланировали обертывания.

История 3.

Аня всегда была пышечкой, вес набирался быстро, а сбрасывался медленно. В таких случаях говорят: “Это все гены, придется всю жизнь недоедать и пахать в спортзале”. Аня “пахала”, но питание было неправильным – то на капусте с уксусом, то котлетки с салом. В итоге всегда присутствовали “ушки” на бедрах, “животик”, щечки.

Аня сходила к диетологу, ей сделали анализ крови и убрали из питания “запрещенные” продукты. Составили меню, от которого трудно было голодать. Катя даже жаловалась, что приходится много есть. Спорт продолжался. Чтобы улучшить силуэт, мы прописали серию экспресс процедур. Результат, удовлетворяющий Аню наступил через 4 месяца.

Прежде чем вы захотите меняться, важно понять и исследовать первопричины. Стоит пройти обследование, посетить хорошего диетолога, и я рекомендую использовать массаж, обертывания, так как эти процедуры ускоряют результат в геометрической прогрессии.

Хотите освоить домашний уход на профессиональном уровне? Пройдите наш онлайн-курс «Скульптор тела»!

Оплатить и скачать материалы курса можно на нашем сайте!