Внутреннее устройство коленного сустава при этом является довольно филигранным и любое хирургическое вмешательство будет крайне нежелательным, так как может просто обездвижить человека или существенно ограничить подвижность.

Основные составляющие коленного сустава: задняя и передняя крестообразные связки, внутренний и боковой мениски (хрящи), боковая коллагеральная и боковая внутренняя связки, коленная чашечка, капсула с синовиальной жидкостью (суставная жидкость, которая вырабатывается капсулой сустава).

Нарушение капсулы сустава, разрушение менисков — это внутренние проблемы, которые могут привести к инвалидизации. Но такие изменения не начинаются внезапно.

Из-за чего болят колени?

☑ Изменения погоды: колено окружено капсулой, при низком давлении капсула растягивается и это может быть причиной болей в коленях.

☑ Избыточный вес. Коленный сустав рассчитан на определенный вес, который заложен природой. Лишние килограммы будут приводить к избыточной нагрузке коленного сустава и его разрушению.

☑ Чрезмерная физическая нагрузка, регулярное травмирование сустава (подъем тяжестей, спортивные тренировки — бег, гимнастика, прыжки и т.д.) изнашивают коленные суставы.

☑ Пол. Риски возникновения проблем с коленями выше у женщин. По статистике более 60% болезней связанных с дегенеративными заболеваниями коленей приходится на женщин. Причины в питании, избыточном весе, резких гормональных изменениях.

Мышцы для здоровья колена имеют огромное значение. Только заметьте, когда вы мало двигаетесь, а мышцы теряют тонус, — приседания и наклоны даются тяжело и даже причиняют боль, вызывают хруст в суставах. Стоит только подкачать мышцы ягодиц и бедер, укрепить мышцы спины, как все эти действия выполняются легко, а колени перестают болеть.

☑ Движение коленного сустава обеспечивают: четырехглавая мышца бедра и ее антагонисты, — икроножная мышца и мышцы задней поверхности бедра, а также боковые и внутренние мышцы бедра (портняжная мышца, тонкая мышца средняя, гребенчатая мышца, ягодичная мышца и т.д.). Эти мышцы в свою очередь связаны с поясничными мышцами спины.

✅ Если колени хрустят, то почти наверняка есть проблемы с четырехглавой мышцей бедра. Она начинается от тазовых костей, бедренной кости до колена по объему превосходит все другие мышцы, прикрепляется к голени через надколенник. Проблемы с этой мышцей приводят к нарушениям сгибания и разгибания колена, проблемам с коленной чашечкой, менисками. 

✅ Гипертонус икроножной мышцы вызывает такие же проблемы, и к ним добавляется риск защемления менисков и проблемы с крестообразными связками.

✅ Мышцы задней поверхности бедра могут привести к дестабилизации колена.

✅ Асимметрия по внутренним и внешним мышцам бедра приводит либо к сгибанию колена в бок (О-образное положение ног), либо внутрь (Х образное положение ног).

Чтобы улучшить состояние коленей, я рекомендую давать себе посильную физическую нагрузку, обязательно делать физические упражнения для того, чтобы вырабатывалась смазочная жидкость внутри коленного сустава, так как ее нормальную выработку стимулирует только физическая активность, помогать коленям с помощью общего и тонизирующего массажа всего тела.

Прекрасный инструмент для поддержки и реабилитации коленного сустава — тейпирование.

Если есть признаки надвигающихся проблем с коленями, не игнорируйте их и проявите заботу о своем здоровье.

Хотите укрепить мышцы? Приходите на процедуры!

The post Проблемы с коленями: причины и способы лечения. appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⭕Массаж только для того, чтобы расслабиться.

☑На самом деле: массаж для … создания тонуса, реабилитации после болезней и травм, лечения ожирения, моделирования фигуры, исправления осанки, профилактики болезней и этот список можно продолжать.

⭕На массаж надо идти, когда что-то болит.

☑На самом деле: основные показания, когда стоит записаться на массаж — это бессонница, усталость, хронический стресс, спазмы, зажимы, дискомфорт и боль, рекомендации врача. Но начать ходить на массаж лучше тогда, когда еще ничего не болит.

⭕У массажа много противопоказаний, а если мало обследовался, то страшно идти на массаж, вдруг это навредит.

☑На самом деле: случаи, когда мы не станем делать массаж – высокое давление, высокая температура и лихорадка, заболевания в моменты обострений, раковые, инфекционные и вирусные заболевания, открытые травмы и некоторое время после хирургических операций. По правде говоря, человек и не сможет прийти на массаж в тяжелом состоянии. Массаж – способ проактивной заботы о своем здоровье и фигуре, его планируют, к нему готовятся.

⭕Мое тело не идеально, мне страшно показаться без одежды массажисту.

☑На самом деле: люди – красивая популяция. На мой взгляд красивы все. Если есть какие-то страхи, то постарайтесь приравнять массажиста к врачу и перестаньте думать о своих внутренних идеалах красоты. Это игры разума, не более того. У нас клиенты разного возраста, пола и комплекции и они успешно решают свои задачи.

⭕Массаж мужчине может сделать успешно только мужчина.

☑На самом деле: в профессии массажиста работают женщины и мужчины, которые зачастую «не делят» пациентов по полу, а только по задачам. Специализация и является критерием при ротации клиентов и специалистов. При этом, вряд ли хрупкой массажистке поручат делать спортивный массаж тяжелоатлету.

⭕Чтобы найти «своего» массажиста, нужно еще постараться.

☑Порадую тех, кто находится в поиске. Когда вы приходите в нашу студию, мы помогаем определиться с задачами и целями, назначаем процедуры и подбираем специалиста, который будет полезен для решения ваших задач.

Если хотите на массаж, но сомневаетесь, самый лучший способ убедиться в пользе процедуры — попробовать ее!

Для записи на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Мифы и правда про массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Есть люди, до сих пор считающие массаж одним из способов хорошо провести досуг. Те, кто перенес проблемы со здоровьем или болеют хронически, уже так не считают и проходят курс массажа для терапии и поддержания здоровья.
Многие утвердились с лечебным и эстетическим значением массажа и время от времени приходит процедуры.

__ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __ __

Результаты массажа в основном зависят от целей, но есть несколько типов влияния на тело, которые можно четко сформулировать.

Массажные процедуры улучшают питание тканей на клеточном уровне. Во время массажа повышается кровообращение, улучшается движение лимфы во всем организме (в частности в тех органах и тканях, где возникли застойные явления). Клетки получают питательные вещества, кислород, избавляются от продуктов жизнедеятельности. На фоне улучшения обмена веществ улучшаются PH организма и водно-солевой баланс. До массажа я рекомендую выпивать стакан воды для детокс эффекта.

Массаж повышает функциональность тела и внутренних органов, улучшает диапазон движений, поскольку мы прорабатываем вручную мышечный корсет, связки, суставы, кожные покровы и подкожные жировые отложения, разделяя их все между собой. Это уменьшает дискомфорт и боль, повышает пластичность, снижает травматизм.

Массаж помогает человеку лучше осознать свое тело, поскольку сознание помимо воли человека перемещается за руками массажиста, погружаясь в ощущения, а мозг фиксирует связи. Это повышает принятие своего тела и значительно улучшает здоровье. Массаж до начала занятий фитнесом или танцами поможет легче влиться в двигательную активность.

Массаж улучшает психоэмоциональное состояние человека и этот эффект может продлиться несколько дней. Конечно, все мы перманентно находимся в состоянии стресса, у каждого свой порядок стресс-факторов и человек к этому привыкает. Гормон стресса незаметно подтачивает иммунитет и нервную систему. Понижая его уровень в организме, мы возвращаем человека к нормальному гормональному фону. Это в целом улучшает качество сна, нормализует аппетит и снижает риск множества заболеваний.

Друзья, если вы чувствуете снижение общего тонуса или есть ощущение надвигающейся депрессии, приходите на массаж! Записаться можно любым удобным способом через сайт.

The post Чего ожидать от массажных процедур, какая от них польза? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⠀
Причины возникновения воспаления – вирусы, травмы челюсти, болезни зубов, опухоли, стрессы, резкое переохлаждение или простуда, рассеянный склероз.
⠀
Насколько быстро может пойти восстановление, если проблема уже наступила?
Это зависит от назначенной терапии, возраста, сложности протекания болезни.
⠀
В случае с воспалением тройничного нерва важно при первых же симптомах вызывать врача. В ожидании врачебной помощи ни в коем случае не массировать лицо.

Зачастую скорость врачебной помощи может спасти от серьезных проблем, таких как изменение симметрии лица (опускаются уголки губ, веко, разглаживаются морщины лба), острая пульсирующая боль в местах расположения нервов, ухудшение зрения, нарушение чувствительности мягких тканей головы, слизистых оболочек, ухудшение работы сосудов головного мозга.
⠀
При лечении воспаления тройничного нерва назначают медикаментозное лечение (блокаду нервов) или их химическую перерезку, а также иглоукалывание и массаж.
⠀
Массаж в данном случае является сильной вспомогательной терапией: улучшает кровоток, помогает снять мышечные спазмы, успокаивает, помогает восстановить работу мимических мышц и скульптуру лица.
⠀
Профилактикой заболевания может быть своевременное медицинское обследование и бережное отношение к своему здоровью,
и, конечно,
регулярное прохождение общего массажа и массажа лица курсом!

The post Воспаление тройничного нерва: профилактика и лечение appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Первая: нарушения в работе ЖКТ.

В большинстве случаев все офисные работники работают сидя и обедают так же.
После обеда желательно сделать прогулку, так как самая большая проблема во время приема пищи – создание застоя в зоне брюшной полости. Отсюда проистекают колиты, язвы и появляются непереваренные фрагменты пищи, которые зашлаковывают организм! Для переваривания нужен нормальный приток желчи, а она не поступает в желудок в нужном количестве из-за малоподвижного образа жизни.

Вторая: варикоз!
Именно сидячий образ жизни приводит к застойным явлениям в брюшной полости, которое потом “опускается” ниже к органам малого таза. Так чаще всего блокируется венозный отток, особенно на левой ноге, где и начинаются первые признаки варикоза.

Третья: остеохондроз!
Этот коварный остеохондроз может «выскочить» где угодно: воротниковая зона, колени, поясница, седалищный нерв, спина. Остеохондроз – это дегенеративное заболевание опорно-двигательного аппарата, связанное с нарушением питания костной ткани. Ее развитие можно приостановить, если вовремя начать терапию.

Четвертая: хроническая усталость!
Этот синдром часто связывают с утомлением. Но он более всего связан с однообразием питания, поведенческих привычек, а также гиподинамией. Последняя приводит к тому, что органы всего организма, включая мозг, плохо кровоснабжаются кислородом и питательными веществами. Все меньше приходит в голову идей, все больше хочется спать, преследуют вялость и апатия.

Если вы узнаете одну из своих проблем, а офис вам уже снится, приходите на лечебный массаж и тейпирование!
Это, как минимум, даст вам терапевтический эффект, снимет боль и усталость!
Запись в директ!

The post Офисный синдром: чем вредна офисная работа appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Гастрит заметно снижает жизненный комфорт и если его не лечить в стадии обострения, то он становится эррозивным и переходит в хроническую стадию.

Важно помнить, что здоровье нашего иммунитета начинается с желудка. Если нарушены процессы переваривания, преследует постоянная боль под ложечкой после каждого приема пищи и хочется пить содовую, чтобы унять отрыжку, — это только начало проблем с возникновением лишнего веса, варикозом, снижением иммунитета.
В месте воспаления среда всегда кислая, это значит, что продукты воспаления постоянно будут поступать в кровь, начав вызывать другие проблемы со здоровьем.

Есть ли возможность полностью вылечить гастрит? Есть.
Для начала важно обследоваться и выявить его причины. Если речь о бактериальной природе заболевания, то лечение будет состоять из приема антибиотиков. Если же причина в образе жизни, стрессах, то придется серьезно пересмотреть питание, привычки и свои реакции. Питание при гастрите: нежирная, абсолютно пресная, протертая и теплая пища, снижающая кислотность, легкие супы (тоже перетертые) или бульоны.

При гастритах назначают лечебный массаж, он снимает венозный застой в месте воспаления, снижает спазмирование и уменьшает боль, успокаивает и улучшает общее состояние.
Если причины гастрита в стрессах, постоянном нервном напряжении, то массаж является одним из основных инструментов воздействия на проблему.
Рекомендую также и тейпирование живота, для лимфодренажа, снятия спазмов и болезненных ощущений.

Проблемы с ЖКТ всегда обостряются в осенне-весенний период. Если кому-то необходим лечебный массаж, закажите обратный звонок, мы вам перезвоним!

The post Массаж при гастрите appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причины возникновения язвенной болезни:
– частое употребление препаратов типа аспирина (жаропонижающих и противовоспалительных),
– неправильное питание, повышающее кислотность (а также курение и алкоголь),
– стрессы,
– бактерия Helicobacter pylori, и….
– психосоматика – постоянное психологическое напряжение из-за нападок и придирок (начальства, близких людей, друзей).

Чем больше факторов, тем скорее наступление события.

Как не стать язвенником?
Давайте снижать действие факторов, которые зависят от усилия воли: курение, алкоголь, питание и т.п.;
бактерию оставим на усмотрение врачей.

Самое трудное – выходить из стрессов, но этим стоило бы заняться в первую очередь, так как болезни, имеющие психосоматическую природу, быстро проходят.

Массаж при язвенной болезни работает со следствием.
При этом, мы воздействуем на первопричины: психосоматику и ослабленный болезнью иммунитет (язва постоянно тянет на себя резервы иммунной системы, организм из-за этого ослабляется и становится мишенью для вирусов и болезнетворных бактерий).

Особенно осторожно воздействуем в межлопаточной зоне с левой стороны (при язве желудка) и с правой стороны (при язве двенадцатиперстной кишки).

Результаты массажа:
Облегчение симптомов, оздоровление и укрепление иммунной системы,
Успокаивающий эффект.

При язвенной болезни массаж нельзя делать в момент обострения.
Язва сейчас настолько распространенное заболевание, что общий массаж можно смело считать профилактикой язвенной болезни в том числе.
А весной (как обычно бывает на межсезонье), я призываю обратить внимание на свой организм: что болит, где обостряется, что беспокоит и сделать выводы.

Жду на массаж!

The post Массаж при язве appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Тейпирование № 1 Лимфодренаж, лифтинг и похудение ягодиц, улучшение формы.

Тейпирование № 2 Антистресс, облегчение головной боли

Тейпирование № 3 Сняли корешковый невралгический синдром позвоночника

Тейпирование № 4 Терапия в рамках лечения шейного остеохондроза

Тейпирование № 5 Похудение, лимфодренаж, лифтинг кожи на бедрах

Тейпирование № 6 Лимфодренажное тейпирование для снятия гематомы и последствий сильного ушиба

Тейпирование № 7 Тейпирование для уменьшения морщина на лбу

Тейпирование № 8 Тейпирование для улучшения осанки

Стоимость тейпирование — 1 зона — от 350 грн. Эта процедура безболезненно и эффективно решает разные задачи: от похудения до терапии костно-мышечной системы.

Если хотите пройти процедуру, записывайтесь через форму обратной связи.

The post Тейпирование: кейсы appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причинами для ослабленного состояния организма могут быть вполне реальные проблемы со здоровьем:
– Хронические заболевания печени
– Недостаточная функция щитовидной железы
– Низкий гемоглобин
– Сердечная недостаточность
– Вирусные инфекции
– Провисание мышц мягкого неба, вызывает апноэ, в результате которого нарушается сердечный ритм и мозговой кровоток
– Лишний вес
Все это важно выяснить и пройти обследование.

Но симптомы хронической усталости вполне определены медиками:
– Сонливость,
– Повышенная утомляемость,
– Мигрирующие боли,
– Хроническое раздражение нервной системы (дистресс),
– Проблемы с ЖКТ,
Все это сильно снижает иммунитет и делает его уязвимым для вирусов герпеса, которые присутствуют практически у каждого человека.

Часто одно принимают за другое.

В Японии даже есть смерть от усталости и хронического стресса “кароси”.
Кароси – это действительно следствие хронической усталости, на которую не обращали внимания долгое время. Люди, которые в постоянном напряжении и работают 10 и более часов в сутки – в группе риска.

Борьба с хронической усталостью:
– Употребленеи витаминов (железо, витамин С, магний, калий и других)
– Достаточный сон (мелатонин регулирует состояние нейромедиаторов в мозге и гормональный обмен всего организма),
– Дробное питание (чтобы не было резких скачков сахара),
– Легкие физические нагрузки и конечно,
– Массаж!

Лимфодренажный массаж успокаивает нервную систему, улучшает обмен веществ, устраняет психосоматические симптомы (ложные боли и дискомфорт в суставах).

Хотите улучшить самочувствие, приходите! Жду на массаж.

The post Хроническая усталость: причины возникновения, как бороться? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Давайте разберемся для начала, что такое ушиб! Ушиб – это закрытая травма тканей и органов, причиненная тупым предметом. Обычно при ушибах возникают боль, разрыв сосудов и гематома, отечность, повышается температура в месте травмы.

Первая помощь, которую необходимо немедленно оказать себе – приложить холодный компресс, лед (моя знакомая за неимением этого приложила то, что нашлось в морозилке – кусок холодного мяса в пакете).
Затем разобраться, нет ли более серьезных повреждений (вывихов, трещин, переломов), по ситуации пройти обследование и сделать рентген. И если повезло отделаться ушибом, незамедлительно приступить к его лечению. В противном случае, на месте ушибов могут оставаться затвердения и изменения цвета кожи.

Для лечения ушиба, конечно же, показаны массаж и тейпирование уже в день травмы. Массаж в 1-2 дни ускоряет рассасывание кровоизлияний, выпот слизистых сумок и суставов, и помогает восстановить двигательные функции. Первые дни мы массируем выше травмы в направлении венозного оттока, – можно применять и баночный массаж, который дает прекрасный отсасывающий эффект.
С 3-5 дня массируем место ушиба. Время массажа увеличивается постепенно с 5-10 минут до 20-30 минут. Во время процедуры, мы применяем поглаживающие мягкие движения и разминание в разных направлениях.

Рекомендую массаж усиливать тейпами. Они дают прекрасный дренажный эффект и еще больше ускоряют процесс выздоровления, убирая последствия травмы.

Будьте осторожны и берегите себя, а если нужно, приходите на лечебный массаж!

The post Тейпирование и массажи при ушибах appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.