Loader icon
Post image
нарушение обмена веществ
обмен веществ
процедуры для похудения
16.04.2020

При хорошем, здоровом обмене веществ (который поддерживается в спокойном состоянии организма) человек держится в нормальном весе для своего возраста и роста, при этом кожа, волосы и ногти выглядят здоровыми.
При сниженном обмене веществ начинает появляться лишний вес (растут симптомы целлюлита), могут выпадать волосы, слоиться ногти, а кожа становится сухой и теряет упругость. Про него и поговорим.

Снижение основного обмена веществ происходит по разным причинам:
– нарушение работы щитовидной железы, гиподинамия,
– нарушение гормонального статуса, снижение мышечной массы,
– возрастные изменения, рацион питания.

Есть ли возможности нормализовать обмен веществ?

В случае выявления гипотериоза (заболевания щитовидной железы), следует пройти комплексную терапию, назначенную врачом.

Гормональный статус у женщин меняется во время резких перепадов веса, месячного цикла, беременности и родов, возрастных изменений. Чаще всего он восстанавливается сам, реже приходится обращаться к доктору за терапией.
Что касается восстановления, с огромной вероятностью помогут методы, о которых я расскажу ниже!

Способы нормализации обмена веществ:
– наращивание мышечной массы (силовые тренировки),
– повышение физической активности (аэробные упражнения, прогулки и другие),
– изменение привычек питания и рациона;
– не менее 8 часов сна,
массажи (лимфодренажный, антицеллюлитный, миоструктурный), обертывания и виски-пеленания.

Физическая и умственная активность, некоторые продукты питания, массажи и обертывания активизируют дополнительный обмен веществ, при котором человеческое тело выделяет больше тепла, а организм тратит накопленные ранее запасы.

Если понравилась статья, поделитесь в социальных сетях!

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.