Loader icon
Post image
FAQ
как снизить лишний вес
моделирующий массаж
Полезное
похудение
15.08.2021

МОДЕЛИРОВАНИЕ ФИГУРЫ — многослойный процесс и, чтобы начать работать над телом, необходимо реально оценить масштабы работы и представить финальный результат.

🔶Лишний вес

Очень часто жировые отложения откладываются на тех участках тела, где хуже циркулируют кровь и лимфа. Все у кого сидячий образ жизни, являются обладателями жировых отложений на ягодицах, бедрах, животе, спине, ногах и руках.
Где-то их больше, где-то меньше, но в целом они создают первоначальное впечатление про силуэт человека и в то же время “скрывают” этот истинный силуэт. Многие, у кого есть лишний вес, не могут вспомнить размер своей талии до того, как набрали 10-40 кг.
Кроме того, при наличии жировых отложений, лишний вес добавляют кровь и лимфа, которые “обслуживают” лишние килограммы. А также жидкости, которые частично накапливаются в подкожно-жировых отложениях и кожа, размеры которой увеличиваются.

Жировые отложения — ткань, которая также влияет на гормональный фон, вырабатывая лептин. Лептин у людей с нормальной массой тела угнетает аппетит и является частью защитного механизма против ожирения, но у людей с ожирением лептин вырабатывается избыточно и на деле начинается лептинорезистентность, что только провоцирует прирост лишнего веса.
В расщеплении жировых отложений участвуют адреналин и норадреналин, адренокортикотропный гормон, тиреотропный гормон, Т3, Т4, гормон роста, кортизол, глюкагон, вазопрессин, человеческий плацентарный лактоген.

🔶Чтобы вырабатывались в норме гормон роста, кортизол, адреналин и норадреналин необходим активный образ жизни при полноценном отдыхе (здоровый сон по ночам).
Тиреотропный гормон, Т3, Т4 — гормоны щитовидной железы. Щитовидную железу важно время от времени проверять всем людям, так как в нашем питании может не хватать йода или селена. Проблемы с этим органом могут возникать из-за стрессов, болезней печени или радиоактивного облучения.
Вазопрессин содержит аргинин, а этот пептидный гормон поддерживает тонус гладкой мускулатуры (органы ЖКТ) и сосудов.

Тормозит расщепление жиров инсулин.

🔶🔶Работа над моделированием фигуры ведется в нескольких плоскостях: работа над лишним весом, улучшением мышечного тонуса и лифтинга кожи.

Для снижения веса очень важно начать работу с уменьшения отечности.
В этом помогут процедуры (моделирующий массаж, обертывания, тейпирование) и изменение привычек питания. Индивидуальное меню можно проработать с диетологом, что будет гораздо эффективнее, чем соблюдение общих рекомендаций.
Стоит постепенно наращивать и разноплановую физическую активность.

🟩Через 1-2 месяца после работы над снижением отечности контуры тела обретут вид, наиболее приближенный к реальности и можно будет понять, какую часть объемов составляет жировая ткань, сколько ее и создать план снижения веса, где останутся процедуры, физическая активность, правильное питание.

Конечно, снижения веса можно достичь только при помощи правильного питания и процедур, но физическая активность — важный компонент поддержания формы, тонуса кожи и хорошего метаболизма.

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.