Наш организм так устроен, что если мы сами ему не вредим, то в теле поддерживается нормальный гомеостаз, при котором организм очищает себя сам.
Но мы мало двигаемся, не сбалансировано питаемся, пьем мало воды, а иногда отравляем организм некачественной едой.

Существует ли такое понятие, как шлаки и токсины? Правда или миф, что организм можно очистить? От чего, как и в каких ситуациях это сделать необходимо и как это работает?

🔷Миф 1. Если очистить кишечник с помощью клизмы, то можно считать, что организм очистился.
🔶Правда. Клизма может почистить только прямую кишку. Для очищения всего кишечника проводится гидроколонотерапия. В общей сложности при такой процедуре через кишечник проходит до 15-20 л воды. При этом вымываются не только токсины и завалы внутри кишечника, но и вся микробиота (которую потом необходимо восстановить). Это все происходит в рамках медицинских процедур не для профилактики здоровья, а для спасения человека. Если кто-то предлагает ее для профилактики и очищения — не соглашайтесь.

🔷Миф 2. Чтобы очистить кишечник, можно пропить слабительное.
🔶Правда. Да, можно, но просто так пить слабительное не стоит. Если это делать слишком часто, то организм разучится работать сам. Лучше съесть овощной салат с яблочным (или винным) уксусом, оливковым маслом и клетчатка прекрасно очистит кишечник, не создавая организму стресс.

🔷Миф 3. Кровеносные сосуды можно и нужно периодически чистить.
🔶Правда. Прежде чем чистить кровеносные сосуды, стоит проверить уровень холестерина. Если в сосудах есть липопротеины низкой плотности, то врач назначит статины. Стоит практиковать правильное питание, в котором присутствует не менее 7-10 стаканов свежих овощей и фруктов в день, сократить насыщенные жиры и сосуды придут в норму.

🔷Миф 4. Необходимо иногда чистить печень с помощью специальных желчегонных препаратов.
🔶Правда. Желчегонные препараты и травы могут спровоцировать отток желчи из желчного пузыря. В желчном могут быть камни, которые, выходя, могут заблокировать желчный проток. Без врача такую процедуру лучше не проводить. Желчегонные препараты печень не очищают. Чтобы печень восстановилась, просто нужно правильно питаться, исключить алкоголь и защититься от вируса гепатита. Этот орган способен полностью восстановиться сам (и даже отрастить сам себя).

🔷Миф 5. Шлаки и токсины — это скопление остатков еды и ядов в кишечнике.
🔶Правда. Отчасти это так.
Шлаки и токсины широкое понятие и находиться они могут не только в кишечнике, а во всем теле. Сюда можно отнести: продукты распада всех клеток организма, которые попадают в межклеточную жидкость (если лимфа движется медленно, они циркулируют в организме, попадая в кишечник, а потом в жировую ткань или снова попадают в жидкости нашего тела);
белки воспаления,
непереваренные остатки нутриентов и белков,
нитраты и тяжелые металлы (накопившиеся в овощах),
алкоголь.

🔷Миф 6. Чтобы очиститься, нужно пить больше воды.
🔶Правда. Да, нужно пить свою норму воды, а еще двигаться (чтобы лимфатическая жидкость нормально циркулировала), посещать массажиста и периодически голодать.