Loader icon
Post image
Корисне
схуднення
13.05.2023

Всі, хто різко набирає вагу, відзначають, що шкіра стає більш натягнутою, зникають зморшки. Дуже часто при збільшенні маси тіла з’являються темно-червоні стрії на боках, сідницях та животі. Змінюються і властивості шкіри (підсилюється робота сальних залоз і шкіра стає жирнішою, можуть з’явитися вугрі або запалення, шкіра стає тонкішою, погіршується її колір).

Чому змінюється шкіра, коли ми набираємо вагу?

Збільшення підшкірного жиру впливає на гормональний обмін: підвищується рівень естрогену та лептину. Збільшується навантаження на серцево-судинну систему: нові тканини організму потрібно обслуговувати й для цього збільшується кількість судин та протоків.

Що відбувається зі шкірою, коли наша вага зменшується?

Стан шкіри залежить від віку, швидкості схуднення, від того, як довго була зайва вага та різних генетичних факторів.
Після того, як вага зменшилася, можна помітити, що десь залишилися “нерівномірні” жирові прошарки. Після зменшення жирової тканини, судинна сітка стала більш вираженою та ряснішою. Стрії утворили рельєф, а тонус шкіри знизився.

Щоб не виникло проблем зі шкірою при схудненні та для уповільнення вікових процесів, я рекомендую:

– Дотримуватися принципів здорового харчування та обов’язково на час схуднення приймати продукти, що містять колаген (страви з куркою, фруктове желе, холодець)
– Проходити лімфодренаж, пресотерапію, обгортання та масажі в студії;
– Робити домашні процедури (сольові ванни, обгортання, контрастний душ – багато корисних інструкцій є у моєму онлайн-курсі “Скульптор тіла”)
– Покращувати м’язовий корсет,

А також обов’язково мати на увазі, що коли ми худнемо поступово – до 4 кг на місяць, шкіра встигає перебудовуватись під новий стан тіла та підтягується.

При швидкому та різкому схудненні існує небезпека нашкодити шкірі. Позбутися занадто розтягнутої шкіри можна буде тільки хірургічним шляхом. Це залишить шрами та й додасть непотрібний стрес.
Худніть повільно!

Обов’язково робіть тейпування в процесі схуднення. Є типи аплікацій, призначені для ліфтингу шкіри. Зараз тейпування – чудова альтернатива пластичній хірургії у деяких випадках.

Спасибо за Ваше сообщение. Оно успешно отправлено.