ЩО ЛЮБИТЬ ШКІРА
– чисту постільну та натільну білизну;
– гігієнічні процедури (не рідше 1 разу на день);
– органічну косметику;
– натуральні тканини;
– одяг, підібраний “за розміром”;
– правильно підібрані засоби для догляду за шкірою (залежно від сезону, віку, типу шкіри, стану організму);
– “дихати”, а для цього її пори потрібно очищувати;
– продукти, в яких містяться цинк, вітамін D, С, А та Е, кремній, сірка, жири Омега-3, амінокислоти та білок;
– лужну воду, чисту воду, не менше 2 літрів на день (або 30 мл * вага);
– масажні процедури;
– рух (активний спосіб життя: спорт, фітнес, ходьба, плавання);
– достатня кількість сну (мелатонін, що виробляється під час сну бере участь у ліпідному обміні).

ЧОГО НЕ ЛЮБИТЬ ШКІРА
– антисанітарні умови, шкідливих бактерій (брудний одяг, відсутність гігієни тіла, телефон який ніколи не протирають, брудну клавіатуру інших гаджетів, де розмножуються бактерії, коли торкаються брудними руками обличчя);
– хімію (про що б не йшлося – косметика, залишки прального порошку на одязі, засоби гігієни, хлорована вода в басейні);
– перепади температури, а також коли занадто холодно/надто спекотно на вулиці;
– сонячний опік;
– закорковані пори, особливо в холодну пору року (історію про хлопчика, якого покрили позолоченою фарбою, напевно, читали всі – організм переохолоджується сильніше, коли теплообмін шкіри погіршується);
– паління (активне, пасивне);
– сухе повітря;
– занадто часте використання скрабів;
– надмірне вживання солі, цукру;
– обмежувальні дієти (живлення шкіри погіршується через нестачу вітамінів, мікроелементів та інше);
– стрес;
– малорухомий спосіб життя.

Запрошую на масажі, обгортання, скрайбування та маски, чекаємо в нашій студії!

The post Чек лист: що любить і чого не любить шкіра appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Повноцінний догляд для всієї шкіри тіла – це очищення+зволоження+живлення, а також лімфодренаж.

Рекомендую хоча б 2-3 рази на рік проходити процедуру “віскі”-сповивання (яка не має нічого спільного зі спиртним напоєм, крім п’янкого ефекту).

Ця процедура знаходиться на стику естетики та оздоровлення: тут застосовуються корисні для шкіри речовини, олії, масаж, допоміжні матеріали (бинти).

Середній час процедури 1:00. Забігаючи наперед, скажу, що ця процедура швидко виводить шлаки настільки швидко, що 1-1,5 см зникають з талії й стегон вже після першого сеансу. Ефект можна зробити тривалішим за допомогою лімфодренажного масажу й тейпування. Тоді процес лімфодренажу активно працюватиме протягом 5-6 днів.

Ми оглядаємо тіло, робимо процедуру скрайбування або пілінгу, підбираємо розчин для просочення бинтів, потім наносимо захисну косметику на місця, де є варикоз.

Речовини для просочування бинтів різні: детокси, для боротьби із зайвою вагою та целюлітом, для поліпшення стану шкіри (від дерматитів, алергій), ліфтингу та боротьби зі стріями. У лосьйон перед сповиванням ми додаємо термоактивну сіль мертвого моря з молочною кислотою, пігментами рослин та ефірними оліями на вибір:
– або це гаряча сіль з олією чорного перцю, корицею, апельсином (усуває стрії, покращує метаболізм тканин, стимулює мікроциркуляцію, усуває фіброзні жирові утворення,
– або холодна з оліями лаванди, м’яти та петитгрейну (усуває набряки, знижує рівень цукру та холестерину, зміцнює судини, підвищує тонус, усуває К-Na дисбаланс).

Як бачите, “віскі”-сповивання є безліч варіацій для різних проблем, у тому числі – глибоке очищення шкіри. А відчуття після нього фантастичні!
Чи готові випробувати процедуру на собі?
Записатись на сеанс можна за телефоном на сайті.

The post Віскі сповивання: повноцінний догляд за шкірою appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Шкіра складається з гіподерми, дерми та епідермісу. Дерма та гіподерма, залежно від потреб організму, депонують певну кількість води в судинах, клітинах та міжклітинній рідині.
📎При нестачі рідини організм бере воду з усіх доступних резервуарів, до яких належить і шкіра. Як ви розумієте, іноді для того, щоб шкіра стала зволоженою та пружною, досить просто пити воду.
Але сухість та зневоднення залежать не тільки від кількості випитої води.

📎Від зневоднення шкіру захищає бар’єр епідермісу. В епідермісі майже немає води, він складається з клітин, ліпідного бар’єра та кислотної мантії.
Тригліцериди, воскові ефіри, жирні кислоти та сквален входять до кислотної мантії, роль якої – підтримання PH на поверхні шкіри.
Клітини та ліпідний бар’єр являють собою єдине ціле. У складі ліпідного бар’єра: цераміди, холестерин, вільні жирні кислоти, сульфат холестерину.

📎Для підтримки нормального рівня вологи в шкірі, необхідні жирні кислоти
Омега 3,6,9 та жири тваринного походження. При їх нестачі у харчуванні цілісність ліпідного бар’єра порушується і це призводить до прискорення втрати рідини.

Такі жири потрібно вживати, оскільки організм їх не синтезує.

👉Тобто, все відносно просто – щоб шкіра була пружною, в раціоні потрібні жири та нормальне споживання води, а також будівельний матеріал: білки (колаген та еластин) та нутрієнти.

Окрім харчування варто врахувати вже відомі способи відновлення та підтримання нормального тургору шкіри:

захист шкіри за допомогою воску, кремів, масел, зволоження термальною водою більше підійде молодим жінкам, у яких ліпідний шар в нормальному стані;
такий тип зволоження не підійде для жінок з порушеннями ліпідного шару, щобільше, він ці порушення усунути не може;

відновлення ліпідного шару за допомогою замісної терапії (високотехнологічних ін’єкцій та емульсій).

Хочу зауважити, що ліпідний бар’єр це тканина, яка захищає шкіру від випаровування вологи, тому жирна шкіра теж може бути зневодненою.

🌀Для молодості шкіри корисні й масажні процедури!

Вони усувають застійні явища, покращують трофіку та запускають процеси регенерації в тканинах.

The post Як правильно зволожувати шкіру? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

У місцях знаходження шрамів, післяопераційних (або післяопікових) рубців значно знижується еластичність та пружність шкіри, в той час, коли інші ділянки шкіри мають нормальний тонус.
Тіло і тканини будуть викривлятися в той бік, де виникає надмірне натягування шкірної поверхні, тобто в бік рубця (особливо якщо він глибокий і розташований збоку). Це систематичне порушення рівноваги викликає підсвідомий дискомфорт і веде до асиметрії тіла.

Стрії можуть з’явитися в перехідному віці, під час вагітності, при раптових змінах ваги чи захворюваннях, спричинених гормональними порушеннями.
На початку стрії, шрами та рубці рельєфні, мають яскраво червоний і, навіть, фіолетовий колір, згодом набувають тілесного/перламутрового відтінку.

Щоб зробити шкіру більш гладкою та покращити стан тканин, потрібно буде діяти в декількох напрямках:

☑ Додати в раціон продукти з високим вмістом колагену (желе, кістковий бульйон, риба, яйця),
☑ Спробувати креми з вмістом вітамінів А і С (С відлущує, А регенерує тканини),
☑ Покращити живлення та зволоження тканин за допомогою гарбузової олії та олії зародків пшениці (втирання та місцевий масаж з використанням олій), а також за допомогою обгортань (T-shock, віскі-сповивання),
☑ Звернутися до косметології: спробувати різні процедури, що відлущують, роблять поверхневі шари шкіри рівнішими, а рубці та стрії непомітнішими,
☑ Використовувати процедури, які мають на меті заміну рубцевої тканини на сполучну.
☑Поліпшити регенерацію клітин та синтез колагену допоможуть банковий масаж, вакуумно-роликовий масаж, ручний масаж безпосередньо рубців та стрій (ручне опрацювання на різних рівнях для підвищення еластичності шкіри),
☑ Попрацювати над зниженням ваги та набряклості, оскільки надлишок рідини та жирових відкладень у підшкірних шарах погіршує живлення тканин. Пухкість і погане кровопостачання – серйозні перешкоди усунення рубців і стрій.

Окремо варто згадати тейпування, як ефективний інструмент боротьби зі стріями та рубцями. Добре спрацюють локальні аплікації, а також аплікації для лімфодренажу, зміцнення м’язів, поліпшення ліфтингу шкіри у проблемних зонах, де є набряклість та надлишкові жирові відкладення.

Якщо вас турбує проблема стрій, рубців, а ви не знаєте з чого почати, приходьте на консультацію

Для запису заповніть форму на сайті або замовте зворотний дзвінок.

The post Як зменшити рубці, шрами, стрії appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.