При надмірному вмісті жиру в організмі, йому (жиру) нема куди подітися, окрім як відкладатися в жирових депо, навколо внутрішніх органів і “мутувати” у вісцеральний жир, який розташовується у жінок в районі живота.

Медичні “стандарти” здорового вмісту жиру можна перевірити. Для жінок цифра співвідношення об’єму талії та стегон не повинна перевищувати 0,85 (розділіть об’єм талії на об’єм стегон).

Живіт жінки метафорично – це символ життя. У області живота розташовані життєво важливі органи та репродуктивна система. І якщо вам не подобається як виглядає ваш животик, це цілком природне хвилювання!

Живіт кожної жінки рано чи пізно змінюється. Це пов’язано з народженням дітей та з інших причин. Живіт захищений лише шкірним покривом, під якими розташовані м’язи і якщо м’язовий корсет слабкий, шкіра несе надмірне навантаження.
Звідси втрата форми та розтягнення шкіри, появи стрій, надлишкові жирові відкладення, затримка рідини.

Зону живота можна і потрібно зміцнити, привести в тонус, щоб позбавитись не лише неприємних естетичних явищ, а й ризику для здоров’я.

Саме в районі живота знизити кількість жирових відкладень не так просто, там вони будуть зникати не в першу чергу, щоб упорядкувати м’язи й шкіру живота ми завжди пропонуємо:
– косметика Ella Baсhe у поєднанні з апаратним та ручним антицелюлітними масажами,
– тейпування зони живота (для кожного – абсолютно індивідуальне),
– phiten тейпи (знижують апетит та тонізують шкіру),
– Обгортання.

Індивідуальна програма для тіла зазвичай допомагає знизити обсяги в талії та стегнах від 2 до 5 см.

Я не дієтолог, щоб давати поради щодо харчування, але наша робота так щільно пов’язана зі способом життя нашого клієнта (у тому числі з правильним харчуванням та фізичною активністю) що я постійно згадую про харчування та спорт.
На час програм багаторазово посилить ефект від процедур:
робота з м’язами, кардіонавантаження, збільшення в раціоні продуктів з високим вмістом клітковини (вона навіть окремо продається в банках) та ненасичених жирних кислот (риб’ячий жир, авокадо, оливкова олія).

Бажаєте покращити стан свого живота?

Чекаю на зустріч! Записатися можна через форму зворотного зв’язку на сайті та за телефоном.

The post Як зменшити живіт? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

☑В черевній порожнині розташовано 60% лімфатичних вузлів, кров та лімфа омивають органи, доставляючи їм живильні речовини та кисень. Будь-яке зміщення або порушення живлення тканин веде не тільки до загального погіршення здоров’я, але і до набору зайвої ваги.

Наприклад,
зміщення нирок може викликати тривожні відчуття та панічні атаки. Збільшення та зміщення печінки веде до дискінезії жовчовивідних шляхів, викликає апатію, сонливість та пригнічений стан без будь-яких наявних причин.
Опущення кишківника веде до порушень метаболізму та погіршення кровообігу.

Головна причина опущення кишківника — гіпертонус діафрагмального м’яза.
В нормальному стані діафрагмальний м’яз при вдиху зміщує кишківник вниз, а при видиху – підіймає його вверх та дренує органи черевної порожнини. Тримаючись у напруженому стані діафрагма зміщує кишківник вниз.

Коли страждає тонкий кишківник, в якому відбувається розщеплення їжі та всмоктуються живильні речовини, порушуються обмінні процеси в організмі. Під тонким кишківником розташований товстий кишківник та органи малого таза. Вони також страждають від порушень кровообігу, що дуже часто приводить до захворювань сечостатевої системи або запорам.

Звісно, опущення кишківника веде до варикозного розширення вен, через утворення застою в органах малого таза та відсутність нормального венозного відтоку.

Основні ознаки опущення кишківника:
живіт, який випинається нижче пупка,
варикозне розширення вен,
набряки ніг,
пупок “дивиться вверх”.

Для того, щоб “підняти” кишківник важливо працювати з діафрагмою та робити вправи на втягування живота, зміцнення черевних м’язів з допомогою вправ, масажу та тейпування.

Під час загального або лімфодренажного масажу тіла ми пропрацьовуємо реберні дуги, робимо масаж для зміцнення м’язового корсета, покращення лімфообігу та кровотоку.

Бажаєте покращити тонус м’язів живота, приходьте на масаж, для цього заповніть форму на сайті або замовте зворотний дзвінок.

The post Опущення кишківника: що допоможе? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.