Причинами для ослабленого стану організму можуть бути реальні проблеми зі здоров’ям:
– Хронічні захворювання печінки
– Недостатня функція щитовидної залози
– Низький гемоглобін
– Серцева недостатність
– Вірусні інфекції
– Провисання м’язів м’якого піднебіння, викликає апное, внаслідок якого порушується серцевий ритм та кровообіг мозку
– Зайва вага
Все це важливо з’ясувати та пройти обстеження.

Але симптоми хронічної втоми цілком визначені медиками:
– Сонливість,
– Підвищена втомлюваність,
– Мігруючий біль,
– Хронічне подразнення нервової системи (дистрес),
– Проблеми з ШКТ,
Все це сильно знижує імунітет і робить його вразливим для вірусів герпесу, які є практично у кожної людини.

Часто одне вважають за інше.

В Японії є навіть смерть від втоми та хронічного стресу “каросі”.
Каросі – це справді наслідок хронічної втоми, на яку не звертали уваги довгий час. Люди, які в постійній напрузі та працюють 10 і більше годин на добу – в групі ризику.

Боротьба з хронічною втомою:
– Вживання вітамінів (залізо, вітамін С, магній, калій та інших)
– Достатній сон (мелатонін регулює стан нейромедіаторів у мозку та гормональний обмін всього організму),
– Дробове харчування (щоб знизити різкі стрибки цукру),
– Легкі фізичні навантаження і звичайно,
– Масаж!

Лімфодренажний масаж заспокоює нервову систему, покращує обмін речовин, усуває психосоматичні симптоми (хибні болі та дискомфорт у суглобах).

Хочете покращити самопочуття, приходьте! Чекаю на масаж.

The post Хронічна втома: причини виникнення, як боротися? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Перша: порушення у роботі ШКТ.

У більшості випадків всі офісні працівники працюють сидячи й так само обідають.
Після обіду бажано зробити прогулянку, оскільки найбільша проблема під час їжі – створення застою в зоні черевної порожнини. Звідси походять коліт, виразки й з’являються неперетравлені фрагменти їжі, які зашлаковують організм! Для травлення потрібен нормальний приплив жовчі, а вона не надходить у шлунок в потрібній кількості через малорухомий спосіб життя.

Друга: варикоз!
Саме сидячий спосіб життя призводить до застійного явища у черевній порожнині, яке потім “спускається” нижче до органів малого таза. Так найчастіше блокується венозний відтік, особливо в лівій нозі, де й виникають перші ознаки варикозу.

Третя: остеохондроз!
Цей підступний остеохондроз може “вискочити” будь-де: комірцева зона, коліна, поперек, сідничний нерв, спина. Остеохондроз – це дегенеративне захворювання опорно-рухового апарату, пов’язане з порушенням живлення кісткової тканини. Його розвиток можна призупинити, якщо вчасно розпочати терапію.

Четверта: хронічна втома!
Цей синдром часто пов’язують з втомою. Але він найбільше пов’язаний з одноманітністю харчування, поведінкових звичок, і навіть гіподинамією. Остання призводить до того, що органи всього організму, включаючи мозок, недостатньо живляться киснем та поживними речовинами через поганий кровообіг. Все менше спадає на думку ідей, все більше хочеться спати, переслідують млявість і апатія.

Якщо ви впізнали одну зі своїх проблем, яка виникла через роботу в офісі, приходьте на лікувальний масаж і тейпування!
Це, як мінімум, дасть вам терапевтичний ефект, усуне біль та втому!
Записатися на процедури можна на нашому сайті за телефонами або через форму зворотного зв’язку!

The post Офісний синдром: як шкодить офісна робота appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Хронічній втомі часто передує хронічна напруга. Це її зворотний бік і обидва процеси протікають одночасно.

Як виникає хронічна напруга?

Деякі з нею навіть народжуються, через успадковану нервову систему або вагітність матері, яка важко проходить. Такі люди просто через свою природу просто не здатні розслабитися. Без участі психотерапії тут, звісно, не обійтися.

Хронічна напруга може існувати внаслідок поточних захворювань, таких як хвороба Паркінсона або хронічного болю, який виник після фізичних травм.
А також: на фоні приймання лікарських препаратів і протизаплідних, після перенесених вірусів (може виникнути через місяць), є ознакою початку діабету, або проблем з щитовидною залозою.

Часті й психологічні причини виникнення хронічної напруги. Як правило, вона виникає, коли людина займається справою, що забирає більше ресурсів, ніж повертає. Або людина обтяжена вимушеним спілкуванням (наприклад, “важкі” колеги чи родичі). Емоційна напруга виливається в хронічну втому, але щойно усуваються ці обставини, зникає і проблема.

Масажні процедури як ніщо інше будуть корисними у разі виникнення хронічної втоми. При масажі пропрацьовуються місця спазмування та тригерні точки по всьому тілу, знімається напруга і це допомагає повернути енергію та відновлює психоемоційний стан.

Нормалізуйте сон, намагайтеся лягати до півночі, а краще між 22-30 і 23-00, тому що в цей час гормональний фон сприяє гарному засинанню.
Виключіть алкоголь, тютюн і солодощі – ці продукти й самі собою майже миттєво викликають втому.

Друзі, запрошую вас передплатити майстер-класи з тейпування на нашому каналі Youtube

І чекаю на процедури

The post Хронічна втома ще не хвороба… appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.