Як утворюється целюліт?

Целюліт – це гіноїдна ліподистрофія. Коли ми чуємо “дистрофія”, то нам спадає на думку асоціація з недостатнім харчуванням. І це справді пов’язано з недостатнім живленням локальних тканин.

Целюліт – це певні структурні зміни у підшкірному шарі тканини, які ведуть до порушень лімфатичного відтоку та кровообігу.

Для нормальних тканин властива велика кількість адипоцитів (жирових клітин). Їх у нас мільйони, вони мають невеликий розмір, групуються в жирові часточки й оточені колагеновими тканинами. Ці часточки пов’язані з кровоносною системою, якою жири потрапляють у кров і насичують тканини нашого організму.

Адипоцити трансформують жири з цукру харчового походження в калорії, підтримують енергетичний баланс та беруть участь в обмінних процесах нашого організму разом з білками та вуглеводами. Адипоцити виробляють ендорфін (лептин), який, коли дістається головного мозку, приносить почуття задоволення та насичення.

Лептин пригнічує апетит та його природна нестача веде до ожиріння.

Згодом виникає певна залежність: недолік лептину веде до того, що організм починає виробляти нові жирові клітини й збільшує обсяг старих клітин, які теж потребують живлення. Наслідок цього – зростання апетиту.

Жирова тканина перестає виконувати свої функції, працюючи на центр насичення і це призводить до накопичення жирів, ослаблення капілярів та накопичення рідини. Далі

порушуються циркуляторні процеси в організмі, починаються набряки (м’який целюліт) та перші застійні явища. Стають помітними прояви набряку тканин – це м’який целюліт.

Потім адипоцити починають формуватися в вузлики, провокуючи фіброз тканин, на цих етапах, починається нестача живлення локальних тканин, це призводить до ще більшого набряку та накопичення рідини. Зони, які страждають насамперед: стегна, сідниці та живіт. Нерідко целюліт локалізується на внутрішній поверхні плеча та гомілках.

На 2-й стадії колагенові волокна починають тверднути й стають менш еластичними, целюліт починає проявлятися візуально.

На цьому етапі багато хто своєчасно звертає увагу на проблему і починає її розв’язувати. Якщо ж залишити ці процеси поза увагою, целюліт переходить у 3 стадію: продовжує порушуватися мікроциркуляція тканин, на поверхні вже добре помітна апельсинова скоринка, ущільнення та неприємний рельєф.

Ці процеси тривають зазвичай протягом кількох років.

На 4-й стадії при натисканні з’являються болючі відчуття. Шкіра змінює свій колір, набуває синюшного відтінку, стає холодною на дотик, а патологічні зміни продовжують наростати.

Якщо 1-3 стадія є косметичною проблемою, то 4-ю стадію целюліту медицина розглядає як захворювання. Ми маємо можливість боротися! Целюліт піддається лікуванню.

Профілактикою целюліту є:

– Контрастний душ

– Скрайбування,

– Банковий самомасаж

– Валік /аплікатор Ляпко/

– Суха щітка для масажу,

– Обгортання

Ми застосовуємо будь-які способи для позбавлення цієї проблеми – все, що прискорює рух крові та дає відтік лімфи: масажі, обгортання, маски, ліполітики. Намагаємося запровадити різну кількість та інтенсивність процедур, які змінюють текстуру шкіри та працюють на різних рівнях тканини: обгортання та різні типи масажів, це як у спорті, – при такому впливі тіло активно реагує, зрушуючи об’єми та вагу.

Дуже важливо дотримуватися принципів правильного харчування. На 70-80% воно прив’язане до цих процесів. Утримуйте на увазі все, що їсте, наш організм підлаштовує обмінні процеси під ту їжу, яка потрапила у шлунок. Дотримуйтесь питного режиму, оскільки вода безпосередньо пов’язана зі швидкістю обмінних процесів, регулюючи їх.

Для лікування целюліту, безумовно, немає шаблонів. Бажаєте до нас на консультацію?

Заповніть форму зворотного зв’язку на сайті!

The post Целюліт та способи боротьби з ним appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Жир необхідний організму і тільки він при розщепленні вивільняє енергії більше, ніж білок або вуглеводи в кілька разів, а без запасів енергії та нормального гормонального фону (що забезпечують жири) організм повноцінно функціонувати не зможе.

Але мова не про жир, а про його надлишок.
Якщо у жінки, яка не займається спортом, фітнесом, рівень жиру в організмі менш як 12% і більш як 30%, – починаються ймовірності загроз, які я розділила б на дві частини:
Естетичні
загрози здоров’ю

Естетика тіла: неприємний колір шкіри та помітні нерівності шкірі. Проблема часто полягає в тому, що жіноча шкіра тонша і слабкіша за чоловічу. Застої лімфи та рідини, міжтканинні перегородки, що розподіляють жирові клітини різних розмірів, – все це не покращує зовнішній вигляд тіла.

Як боротись?
Пілінг, масаж сухою щіткою, антицелюлітний масаж. Пілінг підвищує тургор шкіри, масаж сухою щіткою покращує кровообіг, антицелюлітний масаж запускає розщеплення жиру (покращуючи лімфообіг та кровообіг на глибокому підшкірному рівні).

Загрозу здоров’ю ми отримуємо через надлишок жирової тканини. Вона торкається органів і систем організму, а в результаті: неправильний обмін речовин, порушення гормонального обміну, дистрофія тканин, проблема з судинами; виникнення ризиків для здоров’я, таких як діабет, рак, серцево-судинні проблеми.

Як боротись?
Насамперед – витрачати жирові запаси (спорт, фітнес), зменшувати кількість калорій, підвищувати кількість води в раціоні; проходити процедури масажу курсом, куди входить комплекс антицелюлітних процедур. Один з таких курсів ми реалізували цієї весни (Spring Slim) і все ще застосовуємо, коли необхідно швидко покращити стан тіла.

Якщо вам цікаві процедури схуднення, підвищення ліфтингу шкіри під час зниження ваги, запишіться на консультацію!

The post Лікування целюліту, які процедури ефективні appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Мед бажано вживати у їжу. Його поживні властивості також зробили його одним із найкращих косметичних засобів для шкіри, які використовувались ще в стародавньому Тибеті. Техніки медового масажу дійшли до сьогодні.

Щоб масаж спрацював правильно, мед наносять рівномірно на поверхню тіла, він при цьому залишається і на руках масажиста. Мед втирають, а потім поплескуваннями допомагають йому проникнути в шкіру ще глибше. На цьому етапі масаж розігріває шкіру та розкриває пори.
Потім мед “зв’язує” і витягує шлаки зі шкіри, а шкіра при цьому засвоює корисні речовини. Після масажу ми очищуємо тіло теплою водою.

Результати після процедури: омолодження, живлення, ліфтинг та схуднення. Але медовий масаж також допомагає при остеохондрозі, покращує роботу нервових закінчень та усуває емоційну напругу.

The post Медовий масаж: омолодження та схуднення appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Масаж банками можна робити в салоні та вдома. Професійні банки та роликово-вакуумні насадки діють потужніше та глибше, ніж варіанти, що продають для домашнього використання.
У студії рекомендую проходити курсом від 4-5 процедур, вдома – 2-3 рази на тиждень.

Обгортання T-shock, Аромадерм: професійні процедури. Можна робити схожі процедури й вдома, використовуючи креми та харчову плівку для сповивання.
У студії рекомендую курс від 5 процедур. Вдома, з антицелюлітним кремом, – частота згідно з інструкціями.

Сольовий масаж – професійна процедура. Застосовується в поєднанні з пастою SPA альганіка, що містить сіль, екстракт водоростей, олію ши, кокосове масло, подрібнену шкаралупу волоського горіха та вітамін Е.
Частота: курс 5-7 процедур.

Тейпування тіла – професійна процедура, виконується окремо та у поєднанні з антицелюлітними програмами.
Носіння тейпів – 4-5 днів, курс – від 5 до 12 процедур (залежить від ситуації).
Якщо хочете майстер-клас по тейпуванню, напишіть мені в Instagram.

Масаж сухою щіткою – домашня процедура.
Частота: 2-3 рази на тиждень.

Скрайбування рекомендую поєднувати із загальним масажем тіла та іншими процедурами. Частота: 1 раз на тиждень вдома, професійно – в антицелюлітних програмах.

Контрастний душ – регулярна домашня процедура.
Частота: щодня.

Стосовно протипоказань розмовляємо індивідуально. Якщо є питання, телефонуйте або замовте зворотний дзвінок!

The post Ефективні способи боротьби з целюлітом! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причина, через яку жирові клітини не зменшуються – вода!

Після того, як розщеплюються та йдуть тригліцериди, жирові клітини заповнюються водою, так працює властивість гліцерину притягувати воду. Через кілька днів вода виділяється з організму, а в цей час стрілка ваги показує падіння ваги.

Тепер багато хто з вас знатиме, що робота над собою відбувається не дарма, а тимчасовий застій – це не “гормони” або “гени”, а просто зайва вода.

Важливо пам’ятати й про те, якщо всі жирові клітини заповнені, при переїданні починають з’являтися нові. Наш організм вирощує їх, а вони, з’явившись, нікуди не зникають і згодом знову можуть заповнюватися жиром.

Які б умови не створювалися, варто працювати над тілом. Проблеми закінчаться, а прекрасне тіло залишиться з вами.

The post Чому вага “стоїть”? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Нагадаю, що жир у підшкірно-жировій клітковині повинен бути, але проблемою він стає тоді, коли з’являється його надлишок.

Існують різні системи підрахунку індексу маси тіла (ІМТ). Зайва вага – це потенційний ризик для здоров’я, коли ваш ІМТ перевищує 30.

Як з’являється целюліт?

Причини його утворення:
– Систематичні переїдання. При цьому надлишок відкладається у жирових депо та провокує зростання нових жирових клітин. Також не вся їжа встигає перетравлюватися правильно й організм зашлаковується.

– Харчування висококалорійне та незбалансоване. Ймовірно, в раціоні є швидкі вуглеводи, мало білків, мало клітковини (яка допомагає шлунково-кишковому тракту справлятися з роботою й очищає організм).

– Застій крові та лімфи: як наслідок малорухливого способу життя, недостатнього вживання води.

– Накопичення токсинів та затримка рідини: одне провокує інше. Коли в організмі накопичуються токсини, організм сам затримує воду для того, щоб знизити концентрацію токсинів і дати можливість лімфатичній системі впоратися зі своєю функцією очищення.

Якщо вам цікаво перевірити свій ІМТ, перегляньте на сайті матеріал у розділі корисні статті (посилання в шапці профілю).
Рекомендую дізнатися про свій індекс маси тіла, а скласти план боротьби з целюлітом я допоможу! Для цього я підготувала інфографіку “Способи боротьби з целюлітом”.

Хочете на процедури: замовте зворотний дзвінок, ми вам зателефонуємо!

The post Причини утворення целюліту appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

На відео я розповідаю про основні рухи при антицелюлітному масажі.
Хочете знати, як утворюється целюліт? Спробуйте розібратися в цьому глибше і побачите, як змінюється ваше ставлення до свого тіла!
▫️
Целюліт – це гіпноїдна ліподистрофія. Коли ми чуємо “дистрофія”, то нам спадає на думку асоціація з недостатнім харчуванням. І це справді пов’язано з недостатнім живленням локальних тканин.
▫️
Целюліт – це певні структурні зміни у підшкірному шарі тканини, які ведуть до порушень лімфатичного відтоку та кровообігу.
▫️
➡️Для нормальних тканин властива велика кількість адипоцитів (жирових клітин). Їх у нас мільйони, вони маленького розміру, групуються в жирові часточки й оточені колагеновими тканинами.
➡️Ці часточки пов’язані з кровоносною системою, через яку жири потрапляють у кров і насичують тканини нашого організму. ▫️
➡️Адипоцити трансформують жири з цукру харчового походження в калорії, підтримують енергетичний баланс і беруть участь в обмінних процесах нашого організму разом з білками та вуглеводами.
▫️
Адипоцити виробляють ендорфін, який, досягаючи головного мозку, приносить почуття задоволення та насичення. Він називається лептин.
▫️
Лептин пригнічує апетит та його природна нестача веде до ожиріння.
▫️
➡️З часом виникає певна залежність: нестача лептину веде до того, що організм починає виробляти нові жирові клітини й збільшує обсяг старих клітин, які теж потребують живлення. Наслідок: збільшення апетиту 🍴
▫️
Замкнене коло: нестача гормону, який пригнічує апетит, призводить до зростання апетиту.
▫️
Жирова тканина перестає виконувати свої функції, працюючи на центр насичення, це призводить до накопичення жирів та послаблення капілярів. Послаблюються капіляри, і це призводить до накопичення рідини.
▫️
На цьому етапі порушуються циркуляторні процеси в організмі, починаються набряки (м’який целюліт) та починаються перші застійні явища.

Бажаєте пройти антицелюлітний масаж, замовте зворотний дзвінок на нашому сайті, ми зателефонуємо вам.

The post Основні рухи в антицелюлітному масажі, відео appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Після нанесення меду на тіло даємо йому розігрітися і трохи ввібратися в шкіру. А потім починається найцікавіше – різкі рухи, що поплескують. Долоня трохи пристає до шкіри й віднімаючи долоню ми змушуємо мед працювати, витягуючи шкірне сало, видаляє ороговілі частинки шкіри, при цьому мед проникає в шкіру і віддає поживні речовини.

“Відривні” рухи створюють і механічний ефект, шкіра підіймається, а організм, у відповідь на таке роздратування, починає виробляти колаген та еластин.
Чим частіше проводиться процедура, тим пружнішою та щільнішою стає шкіра.

Не кожен може витримати перший сеанс. Неприємні відчуття можуть бути викликані тим, що жирові відкладення у місці масажу щільно з’єднані зі шкірною поверхнею та кровообіг у цих місцях вкрай слабкий. Тому інтенсивне стимулювання процесу розподілу тканин викликає дискомфорт, але водночас покращує роботу судин та кровообіг.
Як ви розумієте, целюліт найчастіше й утворюється через поганий кровообіг у тканинах. Медовий масаж дає швидкі результати саме у роботі з целюлітом.

Медовий масаж досить сильнодійна процедура і для ліфтингу шкіри, а сам масаж буде ефективнішим, якщо додати до нього медове обгортання.

Тіло звикне до нових відчуттів, якщо пройти комплекс з 4-5 масажів, до п’ятої процедури дискомфорт зникне, а результат буде вищим за очікування.
Щоб і надалі стимулювати організм створювати колаген та еластин процедуру бажано проходити регулярно.

Бажаєте випробувати на собі ефективність медового масажу? Запишіться онлайн через наш сайт.

The post Тут медом намазано: секрети медового масажу appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Всі думають, що целюліт – це просто жирові накопичення, але все набагато складніше.
Він утворюється внаслідок порушення обміну речовин у жировій тканині.

Починається все з неправильного харчування, багатого на вуглеводи, – цукерки, солодкі газовані напої, білий хліб і різну апетитну здобу.

Головна умова очищення лімфи – здоровий товстий кишківник. Подібна їжа веде до того, що товстий кишківник не може очистити організм від токсинів Всьому виною погана перистальтика, підвищення кислотності організму через газовані напої та блокада стінок кишківника глютеном. Все, що не змогло засвоїтись у товстому кишківнику (залишки неперетравленої їжі, що перетворилися на токсини), організм відправляє в жирову тканину.

Токсини відкладаються в підшкірно-жировій клітковині, але потім знову намагаються повернутися в кров та лімфу. Для запобігання цьому процесу організм обмежує жирові клітини захисним шаром. Так відбувається кальцинування жирових відкладень та перетворення їх на целюліт. .

Перша стадія целюліту небезпечна і захворюванням не виявляється. А ось накопичення в жировій тканині деякої кількості рідини й токсинів призводить до 2-4 стадій, при яких практично під будь-яким кутом стають помітні неестетичні рельєфи на шкірі. Це говорить про те, що деякі ділянки жирової тканини відокремилися та кальцинувалися. Згодом такі клітини поєднуються в ділянки, здавлюють судини та нервові закінчення, а процес кальцинування посилюється. Колір шкіри у місцях, де є целюліт, змінюється, з’являється болючість, погіршується трофіка тканин.
Крім того, для целюліту властиво притягувати воду і це ще більше посилює набряклість.

Целюліт можна усунути, працюючи у двох напрямках:

Нормалізувати харчування, виключивши вищеописані продукти, нормалізувати споживання води, подбати про поліпшення перистальтики кишківника.
Додати процедури, що покращують кровотік і лімфоток там, де є целюліт: медовий масаж, банковий масаж, масаж сухою щіткою та ручним масажером з рельєфною поверхнею (пальчиковою, наприклад), вакуумно-роликовий масаж і, звичайно ж, обгортання!

При обгортанні відбуваються обмінні процеси, при яких частина токсинів разом з рідиною вивільняється і виходить через шкіру. Натомість шкіра отримує корисні компоненти з розчинів, які ми наносимо на тіло.

Якщо помітили в себе целюліт? Не впадайте у відчай, за допомогою курсу процедур і нормалізації вашого харчування його перемогти цілком реально за декілька місяців.

The post Те, чого ви не знали про целюліт appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.