Впливаючи на них ми можемо покращити загальний стан здоров’я та, навіть, продовжити життя.

Важливо слідкувати за хорошим кровообігом ніг, робити ванночки, знімати огрубілу шкіру. Чим краще та здоровіше виглядають п’яти та ступні в цілому, тим краще загальний стан всіх внутрішніх органів.

Основні точки на ногах (проєкції органів та стану):
1 Ніс
2 Щитовидна залоза
3 Вуха
4 Сонячне сплетіння
5 Підшлункова залоза
6 Товста кишка
7 Задня частина шиї
8 Плечі
9 Серце
10 П’яткові шпори, радикуліт, неврит сідничного нерва

Що подобається ніжкам?
Розпарювання, розтирання, пом’якшувальний крем, контрастний душ, ходьба босоніж, фізкультура та розминання (ходьба на п’ятах, носках і зовнішньому краю ступні), аплікатор Кузнецова.

На ногах є точка юнь-цюань (місце під склепінням стопи (4) на лівій та правій ступнях) – ця точка вважається точкою довголіття. Для покращення тонусу, поповнення резервів організму робіть різні види масажу – надавлювання (80-10 разів), постукування кісточками пальців або дерев’яним молоточком, розминання та розтирання цієї точки.

Сподіваюся, ви вже робите ванночку для ніг?
Збережіть пост, щоб не загубити та масажуйте юнь-цюань.

Ми робимо масаж ступнів окремо та під час масажної процедури за бажанням.

Запишіться на консультацію за телефоном:

+38 (096) 448-65-48

The post Ступні: важливі проєкційні точки appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Якщо хоча б раз на тиждень робити домашні доглядові процедури для ніг, куди будуть включені ванночки та масаж стоп, це не тільки підтримає стопи, а й покращить роботу внутрішніх органів.

На стопах є рефлекторні точки — стимулюючи які ми надсилаємо нервові імпульси до пов’язаних з ними органів та тканин. Це прискорює їх відновлення та покращує тонус.

Рефлекторні точки на стопах:

📎В центрі п’ятки — статеві органи,
📎В зоні передплюсни та плюсни (від пальців до п’ятки) — кишківник (тонкий кишківник, дванадцятипала кишка, печінка, жовчний міхур, сечовий міхур, наднирники і т.д.)
📎На великий палець виходять точки, пов’язані з мозком, гіпофізом, носом, горлом, а область нижче фаланги на плюсні стопи — с щитовидною залозою,
📎Внутрішня поверхня пальців ніг пов’язана з очима та вухами.
📎Мізинці — с плечами,
📎В центрі плюсни стоп на лівій нозі — область серця, а на правій — бронхів.

Приділіть стопам 30-40 хвилин в неділю.

10-15 хвилин — для ванночки с морською сіллю (можна з додаванням молока та меду). В теплій воді шкіра розпариться, кров’яні та лімфатичні судини розширяться і це підвищить ефективність масажу.
Просушіть ноги рушником та зробіть масаж, з пом’якшувальними оліями — оливковою, мигдальною, кокосовою.

☑Напочатку добре розітріть область від фаланг пальців ніг до п’ятки, потім з допомогою надавлювання великим пальцем (з невеликим зануренням) розімніть плюсну стопи. Необхідно відчути кожну кісточку та суглоб, та розім’яти його (навіть, якщо при цьому буде відчуватися болючість)

☑Окрім цього, буде дуже корисним щипковий масаж для шкіри стоп (пощипування), які відокремлюють шкіру від сухожиль та м’язів – це покращить стан шкіри.

☑Зробіть розминання бічної поверхні стоп для того, щоб не завалювалося склепіння стопи й для профілактики вальгусної деформації. А також легкі розтирання у місті, де п’яткова кістка поєднується з великою гомілковою кісткою (тильна поверхня п’ятки, “мозольне місце”).
☑Розітріть зону напочатку підйому стопи з зовнішньої стопи, де розташовані сухожилля.
Спробуйте зробити це протягом 5 тижнів, щоб побачити помітні зміни.

Піклуйтеся про свої ніжки!

Якщо бажаєте записатися на масаж, заповніть форму на сайті або замовте зворотний дзвінок.

The post Як зробити масаж стоп самостійно appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.