Существует ли такое понятие, как шлаки и токсины? Правда или миф, что организм можно очистить? От чего, как и в каких ситуациях это сделать необходимо и как это работает?

🔷Миф 1. Если очистить кишечник с помощью клизмы, то можно считать, что организм очистился.
🔶Правда. Клизма может почистить только прямую кишку. Для очищения всего кишечника проводится гидроколонотерапия. В общей сложности при такой процедуре через кишечник проходит до 15-20 л воды. При этом вымываются не только токсины и завалы внутри кишечника, но и вся микробиота (которую потом необходимо восстановить). Это все происходит в рамках медицинских процедур не для профилактики здоровья, а для спасения человека. Если кто-то предлагает ее для профилактики и очищения — не соглашайтесь.

🔷Миф 2. Чтобы очистить кишечник, можно пропить слабительное.
🔶Правда. Да, можно, но просто так пить слабительное не стоит. Если это делать слишком часто, то организм разучится работать сам. Лучше съесть овощной салат с яблочным (или винным) уксусом, оливковым маслом и клетчатка прекрасно очистит кишечник, не создавая организму стресс.

🔷Миф 3. Кровеносные сосуды можно и нужно периодически чистить.
🔶Правда. Прежде чем чистить кровеносные сосуды, стоит проверить уровень холестерина. Если в сосудах есть липопротеины низкой плотности, то врач назначит статины. Стоит практиковать правильное питание, в котором присутствует не менее 7-10 стаканов свежих овощей и фруктов в день, сократить насыщенные жиры и сосуды придут в норму.

🔷Миф 4. Необходимо иногда чистить печень с помощью специальных желчегонных препаратов.
🔶Правда. Желчегонные препараты и травы могут спровоцировать отток желчи из желчного пузыря. В желчном могут быть камни, которые, выходя, могут заблокировать желчный проток. Без врача такую процедуру лучше не проводить. Желчегонные препараты печень не очищают. Чтобы печень восстановилась, просто нужно правильно питаться, исключить алкоголь и защититься от вируса гепатита. Этот орган способен полностью восстановиться сам (и даже отрастить сам себя).

🔷Миф 5. Шлаки и токсины — это скопление остатков еды и ядов в кишечнике.
🔶Правда. Отчасти это так.
Шлаки и токсины широкое понятие и находиться они могут не только в кишечнике, а во всем теле. Сюда можно отнести: продукты распада всех клеток организма, которые попадают в межклеточную жидкость (если лимфа движется медленно, они циркулируют в организме, попадая в кишечник, а потом в жировую ткань или снова попадают в жидкости нашего тела);
белки воспаления,
непереваренные остатки нутриентов и белков,
нитраты и тяжелые металлы (накопившиеся в овощах),
алкоголь.

🔷Миф 6. Чтобы очиститься, нужно пить больше воды.
🔶Правда. Да, нужно пить свою норму воды, а еще двигаться (чтобы лимфатическая жидкость нормально циркулировала), посещать массажиста и периодически голодать.

The post Как очистить организм? Самый здоровый способ! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Почему наступает обезвоживание? Обычно, это происходит из-за инфекций, перегрева, нехватки воды, а также питания с недостаточным содержанием электролитов (Na, Калия, Фосфора, Кальция, Йода, Магния, Цинка, Кобальта, Фтора и других).

Быстрее всего мы теряем Калий (его содержат мясо, орехи, сухофрукты) и Натрий (поваренная соль, продукты растительного и животного происхождения).

Признаки обезвоживания: отечность, головокружение, учащенный пульс, сухость во рту, выступающая испарина и слабость.

Чтобы улучшить состояние, необходимо выпивать достаточное количество жидкости и разнообразить питание. Быстро восстановят водно-солевой баланс свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты, зелень, печень, морепродукты.

Что очищает кровь?
В самых крайних случаях можно прибегнуть к плазмаферезу. Это кровопускание на современный манер. У пациента забирают некоторое количество крови, очищают от плазмы, шлаков, токсинов и вводят ее обратно. Часто применяют при токсикозах, инфекциях, разного рода интоксикациях.

Кровь очищают хорошо работающие печень и почки, нормально работающий ЖКТ. Непереваренные остатки пищи, оказавшиеся в крови, вызывают закисление и нарушают структуру эритроцитов, вследствие чего нарушаются обменные процессы в клетках и кислородный обмен.

Что очищает лимфу? Лимфа образуется из плазмы крови. То есть, восстановление водно-солевого баланса (правильное питание и вода) и забота о ЖКТ уже помогает лимфе оставаться здоровой и поддерживает наш иммунитет в хорошем состоянии

Что способствует выведению токсинов?
Кишечник от токсинов помогут очистить: фрукты, цитрусовые, свежие овощи, зелень, а также определенные продукты с высоким содержанием клетчатки и чистая вода.

Важно также поддерживать лимфодренаж!
Его обеспечат: двигательная активность, массажи, обертывания, тейпирование!

The post Очищение организма, как восстановить водно-солевой баланс appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.