⭕Массаж только для того, чтобы расслабиться.

☑На самом деле: массаж для … создания тонуса, реабилитации после болезней и травм, лечения ожирения, моделирования фигуры, исправления осанки, профилактики болезней и этот список можно продолжать.

⭕На массаж надо идти, когда что-то болит.

☑На самом деле: основные показания, когда стоит записаться на массаж — это бессонница, усталость, хронический стресс, спазмы, зажимы, дискомфорт и боль, рекомендации врача. Но начать ходить на массаж лучше тогда, когда еще ничего не болит.

⭕У массажа много противопоказаний, а если мало обследовался, то страшно идти на массаж, вдруг это навредит.

☑На самом деле: случаи, когда мы не станем делать массаж – высокое давление, высокая температура и лихорадка, заболевания в моменты обострений, раковые, инфекционные и вирусные заболевания, открытые травмы и некоторое время после хирургических операций. По правде говоря, человек и не сможет прийти на массаж в тяжелом состоянии. Массаж – способ проактивной заботы о своем здоровье и фигуре, его планируют, к нему готовятся.

⭕Мое тело не идеально, мне страшно показаться без одежды массажисту.

☑На самом деле: люди – красивая популяция. На мой взгляд красивы все. Если есть какие-то страхи, то постарайтесь приравнять массажиста к врачу и перестаньте думать о своих внутренних идеалах красоты. Это игры разума, не более того. У нас клиенты разного возраста, пола и комплекции и они успешно решают свои задачи.

⭕Массаж мужчине может сделать успешно только мужчина.

☑На самом деле: в профессии массажиста работают женщины и мужчины, которые зачастую «не делят» пациентов по полу, а только по задачам. Специализация и является критерием при ротации клиентов и специалистов. При этом, вряд ли хрупкой массажистке поручат делать спортивный массаж тяжелоатлету.

⭕Чтобы найти «своего» массажиста, нужно еще постараться.

☑Порадую тех, кто находится в поиске. Когда вы приходите в нашу студию, мы помогаем определиться с задачами и целями, назначаем процедуры и подбираем специалиста, который будет полезен для решения ваших задач.

Если хотите на массаж, но сомневаетесь, самый лучший способ убедиться в пользе процедуры — попробовать ее!

Для записи на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Мифы и правда про массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Если была боль и синяки исчезают медленно, – это травма.

Если боли не было, а пятна появились, но исчезли в течение 2-3 суток – это экстравазаты (петехии), все дело в хрупкости сосудов и застойных явлениях.

Травма во время массажа случается, когда в отношении здоровых тканей применяются движения, не учитывающие анатомические особенности тела, и чрезмерная сила. Если это происходит, клиент наверняка ощутит боль и дискомфорт. В таких случаях я рекомендую прекращать процедуру.

Почему же бывает так, что испытав массу приятных ощущений клиент в результате видит на теле пятна и следы после процедуры?

Причина пятен (петехий) в том, что массажем простимулировали застойные места на теле: мышечные ткани на спине, избыточные жировые отложения на бедрах с признаками целлюлита.
Сосуды, в которых кровообращение было незначительным, потеряли свою упругость и эластичность, в некоторых местах сосуды атрофировались. Это вызывает точечные кровоизлияния. При повторных сеансах массажа ускорение движения жидкостей улучшает кровообращение и возвращает сосуды в рабочее состояние.

Петехии из-за баночного или антицеллюлитного массажа, в какой-то степени, повод для радости. Они означают, что клиент вовремя обратился к массажисту, до того, как у него могли возникнуть варикоз, атрофия тканей и другие проблемы.

После массажа гуаша могут возникать яркие пятна, напоминающие кровоподтеки. Природа такая же как и у петехий. Они быстро проходят, а на их месте улучшается кровоснабжение, повышаются упругость и тургор кожи.

Чтобы ускорить процесс похудения пройдите наш онлайн-курс!

Оплатить и скачать материалы курса можно на нашем сайте!

The post Почему после массажа возникают пятна на коже appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Чем отличается домашний уход от профессионального? Давайте разберем основные тезисы!

Длительность процедур
В салоне: четко обозначено время работы: от 30 до 90 минут моно-процедуры. От 60 до 120 минут – экспресс-процедуры!
Дома: длительность процедур ничем не регламентирована. Обычно все происходит так: пока не устали руки и хватает терпения.

Протокол процедур
В салоне: четко прописан, либо составляется индивидуально для экспресс-процедуры.
Дома: протокол процедуры сообщает подруга или google. Его в итоге спонтанно тестируют на себе. Это существенно влияет на итоговый результат.

Косметика
В салоне: изначально применяется профессиональная косметика ценового сегмента средний + и высокий. Это совершенно другой рынок, объемы упаковок и качество на порядок выше, представленного в рознице.
Дома: используется разнообразная косметика с полок магазинов, не всегда специализированная. Часто косметику подбирают не правильно. Иногда на ней экономят.
Что общего: используются натуральные продукты и средства (мед, водоросли, морская соль, молотый кофе)

Принципы работы
В салоне: учитывается анамнез и противопоказания.
Дома: зачастую противопоказания не учитывают (люди не проходят обследования, нет информации о противопоказаниях процедур).

Результаты и контроль
В салоне: есть контроль, фиксируем замеры, результаты прогнозируемые.
Дома: нет контроля или он не систематический, результаты не прогнозируемые.

Дисциплина
В салоне: для сотрудников салона – это работа. Дисциплина на высоком уровне, правила соблюдаются.
Дома: все зависит от желания и настроения. Дисциплина зачастую слабая.

Зная, что многие из вас стараются, следят за собой и за весом, но не всегда могут и успевают воспользоваться профессиональными услугами, я разработала курс “Скульптор тела”
Присоединяйтесь, оплатить и скачать материалы можно на ссылке.

The post Процедуры дома и в салоне: в чем разница? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Целлюлит есть «бугорки» и «впадины», образующиеся в результате механической деформации кожи из-за гипертрофии поверхностных жировых клеток и отека жировых долек. Идёт нарушение кровообращения в жировой ткани и задержка жидкости. Со временем нарастает отечность, которая провоцирует гипоксию, что постепенно приводит к разрастанию и утолщению соединительно-тканевых перегородок. Эти процессы ведут к появлению болезненных фиброзных уплотнений, которые уже считаются признаком заболевания жировой ткани.

Массаж ставит задачи стимулировать кровообращение, укрепить сосудистые стенки, улучшить обменные процессы, разрушить фиброзные образования и ускорить выведение жидкости из организма.

При ручном антицеллюлитном массаже мы проходим три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому проходит постепенно, по мере подготовки тканей. Нельзя прорабатывать подкожно-жировую клетчатку на не разогретых мышцах, это может привести к разрыву капилляров. И массажист эти моменты точно определяет руками.

Руками лучше чувствуют с какой интенсивностью и глубиной надо проработать тот или иной участок тела по мере выраженности и степени целлюлита. И только ручному массажу свойственны так называемые обхватывающие разминание. При этом мышечная головка приподнимается от костного ложа и смещается влево-вправо, что прорабатывает всю мышцу в полном объёме. При этом создаётся своеобразная кислородная буря, увеличивается приток артериальной крови и только потом прорабатывается подкожно-жировая клетчатка.

Минусами и обратной стороной индивидуального подхода этой техники является человеческий фактор. Эффективность и безопасность массажа напрямую зависят от мастерства и опыта специалиста, в то время как аппаратная методика массажа запрограммирована.

Ручной массаж достаточно часто бывает травматичным. Есть мнение, что ручной антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким, до синяков. Но это не так. Мы последовательно с постепенным увеличением нагрузки улучшаем кровоснабжение тканей, усиливаем обменные процессы, что приводит к антицеллюлитному эффекту. А аккуратное и одинаково дозируемое механическое воздействие на жировую ткань легче создать аппаратом. Когда большая площадь тела прорабатывается с одной интенсивностью на одинаковой глубине, создаётся помпаж тканей. Руками этого эффекта добиться сложнее и дольше.

Вакуумной-роликовый антицеллюлитный массаж имеют несколько режимов, и сила вакуума и воздействие роликов подбираются в зависимости от состояния тканей.
Аппаратный массаж даёт очень быстрый и хороший дренажный эффект, не травмируя ткани. Результат ещё усиливает и то, что под воздействием роликов и вакуума растягиваются соединительно-тканевых перегородки, в результате чего жировые дольки начинают располагаться под кожей более ровно.

Доказано, что эндермология способствует как улучшению микроциркуляции, так и общей работе сосудов.
Приятным бонусом аппаратного массажа является эффект пилинга, который мягко отшелушивание верхний слой эпидермиса.
Недостатком этого метода является небольшое разнообразие приемов.

По мнению экспертов, одинаково владеющих и ручным и аппаратным массажем неправильно противопоставлять эти техники друг другу, как это происходит на практике. Комбинированные методы дают самый лучший эффект.

Нами созданы программы, позволяющие максимально эффективно решать подобные задачи. И, конечно, следует помнить — добиться стойкого результата, который даёт антицеллюлитный массаж сложно без изменения питания и повышения двигательной активности.

Готовы работать над собой? Приходите на процедуры.

Записаться на консультацию можно по телефону или через форму обратной связи.

The post Сравнительная характеристика аппаратного и ручного массажей appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Но! Если эти симптомы сильно выражены, а к ним добавились быстро седеющие волосы, ломкие ногти и уже заметные килограммы, которые приходят и остаются на боках, то это может быть отклонение в работе щитовидной железы – гипотериоз!

Почему начинается гипотериоз? Стрессы, неправильное питание и перегрузки на работе, вирусные инфекции, аутоиммунные проблемы могут вызвать это заболевание, которое часто сопутствует депрессиям.

Если вы не можете понять, почему стоит вес, обмен веществ действительно медленный, а вы ходите в зал, бегаете, плаваете и переживаете: “Уйдут ли эти “ушки” на бедрах”?

Посетите эндокринолога и избавьтесь от сомнений!
Терапия обычно приводит организм в состояние, при котором нормализуется обмен веществ, вес и активность.

Общий массаж тела является сопутствующей терапией для лечения гипотериоза и депрессий.

The post Массаж при болезнях щитовидной железы appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

ЧТО ЛЮБИТ КОЖА
– чистое постельное и нательное белье;
– гигиенические процедуры ( не реже 1 раз в день);
– органическую косметику;
– натуральные ткани;
– одежду, подобранную «по размеру»;
– правильно подобранные средства по уходу за кожей (в зависимости от сезона, возраста, типа кожи, состояния организма);
– «дышать», а для этого ее поры нужно очищать;
– продукты, в которых содержатся цинк, витамин D, С, А и Е, кремний, сера, жиры Омега-3, аминокислоты и белок;
– щелочную воду, чистую воду, не менее 2 литров в день (или 30 мл*вес);
– массажные процедуры;
– движение (активный образ жизни: спорт, фитнес, ходьба, плаванье);
– достаточное количества сна (мелатонин, вырабатываемый во время сна участвует в липидном обмене).

ЧТО НЕ ЛЮБИТ КОЖА
– антисанитарные условия, вредных бактерий (грязная одежда, отсутствие гигиены тела, телефон который никогда не протирают, грязную клавиатуру других гаджетов, где размножаются бактерии, когда трогают грязными руками лицо);
– химию (о чем бы ни шла речь — косметика, остатки стирального порошка на одежде, средства гигиены, хлорированная вода в бассейне );
– перепады температуры, а также когда слишком холодно/слишком жарко на улице;
– солнечный ожог;
– закупоренные поры, особенно в холодное время года (историю про мальчика, которого покрыли позолоченной краской, наверное, читали все — организм переохлаждается сильнее, когда теплообмен кожи ухудшается);
– курение (активное, пассивное);
– сухой воздух;
– слишком частое использование скрабов;
– чрезмерное употребление соли, сахара;
– ограничивающие диеты (питание кожи ухудшается из-за недостатка витаминов, микроэлементов и прочего);
– стресс;
– сидячий образ жизни.

Приглашаю на массажи, обертывания, скрабирование и маски, побалуйте вашу кожу в нашей студии!

The post Чек лист: что любит и чего не любит кожа appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.