Holistic SPA massage направлен на разгрузку лимфатической системы, улучшение метаболизма и снижение отечности. Процедура глубоко затрагивает и разгружает мышечные структуры, работает со связками и сухожилиями. Одновременно это спа, лимфодренаж, тонизирование тканей и стретчинг.

Длительность процедуры 90-120 минут (по желанию).

Этот массаж производит незабываемые впечатления на человека. Все тонкости его исполнения и техники помогают войти в состояние умиротворения и энергетического баланса. Поддерживают ресурсность, настраивают работу организма по-новому, оздоравливают и раскрывают его энергетический потенциал.

Результат курса: реабилитация после травм, снижение веса, улучшение трофики тканей и состояния суставов, улучшение соматики тела и снижение мышечных болей.

Показания к массажу:

• лишний вес, 
• бессонница и хроническая усталость,
• боли, 
• депрессия, 
• гиподинамия.

The post Holistic SPA massage appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⭕На массаж нужно ходить, когда врач пропишет.
🟩На самом деле: массаж — это сильная оздоравливающая процедура. Если следить за здоровьем и поддерживать функциональность своего тела с помощью физических нагрузок и массажных процедур, то обращаться к врачу будет гораздо меньше поводов (или вообще не будет).

⭕От массажа не худеют.
🟩На самом деле: в какой-то степени даже во время массажа худеют. У нас есть результаты “-” 2-3 кг за 1 экспресс-процедуру. Снижение объемов до 12-25 см.

⭕После процедур похудения вес все равно возвращается.
🟩На самом деле: сразу после массажа уходит отечность, расщепляются жиры и вес снижается. И он продолжит снижаться. Главное содействовать со своей стороны этому процессу. Если вес возвращается: стоит поменять питание, проверить гормоны (щитовидки и стероидные), сдать анализы на сахар, холестерин. А, может быть, не хватает витаминов, нутриентов (холин, йод, витамин С, D, магний). Стоит даже, к психологу сходить.

⭕Тело к массажу привыкает и он перестает помогать.
🟩На самом деле: тело действительно может привыкнуть к какой-то одной процедуре. Мы всегда ориентируемся на ощущения человека. Если результативность снижается, мы заменяем одни процедуры на другие или меняем массажные техники.

⭕Массаж — несложная процедура, которую можно сделать самому себе и не ходить в салон.
🟩На самом деле: так тоже можно. Простой домашний легкий самомассаж — процедура, доступная каждому человеку.
При этом, не все хорошо знакомы с анатомией человека. Не каждый человек сможет 1 час делать массаж всего тела на разных уровнях глубины (в том числе, прорабатывая мышцы, суставы и связки).

К классическому массажу мы всегда добавляем разные техники и инструменты: банки, вакуумно-роликовый массаж, скребок гуаша и другие. Отдельного разговора заслуживают условия работы.

Дома могут быть подходящие для массажа масла, соль, молотый кофе, натуральный мед, но вряд ли кто-то захочет устроить процедуры “с размахом”, промаслить вещи, запачкать медом мебель и одежду.

The post Распространенные заблуждения о массаже! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⭕Массаж только для того, чтобы расслабиться.

☑На самом деле: массаж для … создания тонуса, реабилитации после болезней и травм, лечения ожирения, моделирования фигуры, исправления осанки, профилактики болезней и этот список можно продолжать.

⭕На массаж надо идти, когда что-то болит.

☑На самом деле: основные показания, когда стоит записаться на массаж — это бессонница, усталость, хронический стресс, спазмы, зажимы, дискомфорт и боль, рекомендации врача. Но начать ходить на массаж лучше тогда, когда еще ничего не болит.

⭕У массажа много противопоказаний, а если мало обследовался, то страшно идти на массаж, вдруг это навредит.

☑На самом деле: случаи, когда мы не станем делать массаж – высокое давление, высокая температура и лихорадка, заболевания в моменты обострений, раковые, инфекционные и вирусные заболевания, открытые травмы и некоторое время после хирургических операций. По правде говоря, человек и не сможет прийти на массаж в тяжелом состоянии. Массаж – способ проактивной заботы о своем здоровье и фигуре, его планируют, к нему готовятся.

⭕Мое тело не идеально, мне страшно показаться без одежды массажисту.

☑На самом деле: люди – красивая популяция. На мой взгляд красивы все. Если есть какие-то страхи, то постарайтесь приравнять массажиста к врачу и перестаньте думать о своих внутренних идеалах красоты. Это игры разума, не более того. У нас клиенты разного возраста, пола и комплекции и они успешно решают свои задачи.

⭕Массаж мужчине может сделать успешно только мужчина.

☑На самом деле: в профессии массажиста работают женщины и мужчины, которые зачастую «не делят» пациентов по полу, а только по задачам. Специализация и является критерием при ротации клиентов и специалистов. При этом, вряд ли хрупкой массажистке поручат делать спортивный массаж тяжелоатлету.

⭕Чтобы найти «своего» массажиста, нужно еще постараться.

☑Порадую тех, кто находится в поиске. Когда вы приходите в нашу студию, мы помогаем определиться с задачами и целями, назначаем процедуры и подбираем специалиста, который будет полезен для решения ваших задач.

Если хотите на массаж, но сомневаетесь, самый лучший способ убедиться в пользе процедуры — попробовать ее!

Для записи на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Мифы и правда про массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Миф 1: Массажисту нужны сильные накачанные руки.
Правда: Массажисту важно правильно расположиться по отношению к кушетке и пациенту, уметь распределять и прикладывать свою силу в отношении человеческого тела, к тому же сила нужна далеко не всегда. Мы не носим пациентов на руках, разве что, в переносном смысле.

Миф 2: Массаж — это хобби.
Правда: Массаж — это профессия, которая может первоначально войти в жизнь в виде хобби. Но когда речь про хобби человек редко прогнозирует собственный рост, в то время как в профессии мы постоянно развиваемся.

Миф 3: Массаж может делать любой человек.
Правда: Не каждый человек может делать массаж. Есть люди, не созданные для профессий типа “человек-человек”, не любят касания, не могут почувствовать потребности другого человека и его запросы. Так же и с профессией врача, — если нет сострадания к человеку, лучше не начинать.

Миф 4: Чтобы делать массаж главное знать 2-3 движения.
Правда: Чтобы начать делать массаж, нужно знать базовые принципы работы массажиста, а это не только движения, это выбор масел в каждой конкретной ситуации, умение правильно начать, продолжить и окончить массаж, и главное — осознанная работа с телом человека и фокус на его проблемах.

Миф 5: Для того, чтобы стать массажистом нужно иметь медицинское образование.
Правда: Образование важно ассоциировать не с “корочкой” диплома, а со знаниями. Массажисту нужны хорошие знания анатомии, принципы механического и биологического функционирования человеческого организма. Такие знание человек может получить не только в медицинском вузе. Кроме того важно знать принципы массажа.

Миф 6: Все массажисты делают массаж одинаково.
Правда: Все делают по-разному. У каждого массажиста со временем формируется собственный стиль работы. Каким будет массаж зависит от того, какой человек пришел на процедуры (возрастной пациент или молодой, мужчина или женщина, спортсмен или офисный работник). Одному человеку нужен мягкий и спокойный массаж, другому — интенсивный и т.д.

The post Мифы и правда про массажистов appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Особенно тем, кто успешно сбрасывает небольшой вес, а потом пребывает на “плато” стоит обратить внимание на привычки питания. Если присутствует перевес питания в сторону углеводной пищи, можно сколько угодно качать пресс, но жир на животе не исчезнет.

Организм расходует энергию и он либо сжигает сахар (который откладывается в виде гликогена в печени и мышцах) либо жировые отложения, расщепление которых активирует липаза (жиросжигающий гормон).
Два эти процесса не происходят одновременно. Когда расходуется глюкоза, жир не расщепляется.
Чтобы жировые отложения начали расщепляться, необходимо снизить уровень инсулина.

Причины повышения инсулина:

• Неправильное питание. Если вы едите слишком много углеводов, мало белков и жиров, это приведет к возникновению инсулинорезистентности).
• Слишком частые приемы пищи.
• Высокий уровень гормона стресса — кортизола.
• Плохой сон, — тоже влияет на быстрый набор веса. Ночью во время сна расщепляются жировые отложения с помощью гормона роста и ночной перекус блокирует эти процессы.

Чтобы быть стройными, как француженки, употребляйте насыщенные жиры, выбирая фермерские продукты животного происхождения. Жиры не влияют на уровень инсулина, но надолго снимают чувство голода. Полезны сыры, сливочное масло, жирная рыба. В то же время в меню не место глутаматам, ГМО растительным жирам и продуктам.

Желательно работать над здоровьем всесторонне и пока происходит перестройка привычек питания, использовать волшебную силу процедур!

Процедуры направленные на улучшение метаболизма и жиросжигание: обертывания, медовый массаж, моделирующий ручной и аппаратный массажи, тейпирование.
Особенный эффект имеют обертывания и массаж: они нормализуют гормональный фон и обменные процессы, снимают отечность, снижают уровень инсулина в крови.

Хотите записаться на консультацию или на массаж? Звоните по телефонам в шапке сайта.

The post Чем заняться в первую очередь: лишний вес или здоровье? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Первая.

До прохождения процедур не было общения со специалистом или при первом диалоге не удалось достичь контакта.
У всех есть индивидуальные особенности здоровья, предшествующий опыт, анамнез. При первом разговоре массажисту важно выяснить некоторые детали для работы. Но почти всем людям при первом знакомстве бывает трудно говорить о себе. Если человек чувствует, что процедуры проходят “как-то не так” для него. Это значит, что либо специалист с ним не общался, либо он сам не смог раскрыться в диалоге.

Для того, чтобы эта возможная трудность была преодолена у нас есть бесплатная консультация, во время нее мы знакомимся, проводим небольшую экскурсию, клиент рассказывает о своих целях, выбирает процедуры.

Вторая.

Первое касание на процедурах. Как и в первом случае, человек смущен, в обычной жизни его руками по всему телу не трогают, а тут он приходит на массаж и вдруг массажист при первом контакте начинает с грубых прикосновений, не учитывая тот факт, что человек на процедуре, возможно, впервые. Между прочим, многие не доходят на процедуры по этой причине.

В нашей студии к человеку относятся бережно. Процедуры начинаются и заканчиваются деликатно. На фоне — звуки природы и ароматерапия, специалисты открыты, готовы к диалогу и всегда в хорошем ресурсном состоянии, а первые подходы максимально комфортны для человека.

Третья.

Человек заболевает или болен (что выясняется на первой процедуре), либо не понимает себя, разбалансирован, не может достичь контакта со специалистом. Если проблема требует врачебного вмешательства, участия массажиста будет недостаточно. В таком случае мы просим пройти обследование, начать получать лечение и вернуться к нам, если не будет противопоказаний.

Предельно точно сформулируйте свои запросы и ожидания и приходите на массаж, находясь в состоянии моральной и физической готовности (настройтесь на процедуры). Если врач назначил вам лечебный массаж, то разъясните массажисту свой диагноз и предписания врача.

Друзья, мы открыты для вопросов, общения и вы, наверняка, это чувствуете. Если вы хотите что-то узнать, пишите, приезжайте. На консультацию можно записаться через сайт через «Онлайн запись» или по телефонам в шапке сайта.

The post Почему не помогает массаж? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

>> Лишнего веса у меня почти нет, но меня не устраивает контур фигуры на бедрах и складочки на животе. Какой массаж больше всего подходит для моделирования фигуры?

Рекомендую моделирующий массаж! А к нему стоит добавить на выбор: кофейный или солевой массажи, вакуумно-роликовый (Starvac) или обертывание.  В конце экспресс-процедуры желательно сделать тейпирование на проблемные зоны. Приходите, мы осмотрим вас и точнее подберем процедуры. 

>> Могу ли я дома делать кофейный массаж? Будет ли от этого польза? Какой кофе можно использовать?

В домашних уходовых процедурах есть минусы: вы не сможете сделать себе массаж спины, массажные движения при самомассаже не такие интенсивные, быстро приходит усталость. Но в целом – кофейный массаж в домашних условиях весьма полезен. Кофе можно брать любой (арабика, робуста или купаж в любых соотношениях). В зависимости от состояния кожи и целей можно сделать кофе разного помола, смешать, а также добавить кефир/йогурт/массажное масло/любое полезное растительное масло.

>> Какую процедуру лучше сочетать с прессотерапией для похудения?

Прессотерапия прекрасно работает для улучшения метаболизма в тканях: тренирует сосуды, улучшает движение жидкостей. Для усиления результата мы добавляем к этой процедуре обертывания (холодное или горячее обертывание Aroma Derm, T-shock), солевой массаж.

>> У меня проблема: кожа стала “рыхлой”, подкожный жир на внутренних участках бедер размягчился. Я хочу сделать поверхность кожи более ровной и гладкой в зоне живота и бедер, улучшить силуэт. Какие процедуры посоветуете?

Для устранения “рыхлости” кожи нужны хороший метаболизм, лифтинг, улучшение тургора кожи, повышения ее упругости.

В этом помогут такие процедуры:

• Вакуумно-роликовый и баночный массажи – сделают лучше метаболизм и тургор кожи,
• Кофейный массаж – улучшит общий мышечный тонус и силуэт,
• Прессотерапия – выведет лишнюю жидкость и ускорит обменные процессы,
• Обертывания – увлажнят, улучшат тургор кожи, снимут отечность,
• Чтобы подтянуть кожу рекомендую обязательно сделать тейпирование проблемных зон..

Хотите улучшить состояние кожи и снизить вес пройдите наш онлайн-курс «Скульптор тела»!

Оплатить и скачать материалы курса можно на нашем сайте!

The post FAQ: отвечаю на самые частые вопросы appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

увеличить грудь…
грудь нельзя увеличить с помощью массажа, а что точно можно: мышцы грудной клетки можно подкачать в тренажерном зале, сделать маски и обертывания для того, чтобы привести кожу груди в тонус и улучшить ее внешний вид, хотя бы через день делать легкий самомассаж груди и лимфоузлов в подмышечной зоне (просто для здоровья и предупреждения застойных явлений);

уменьшить нос…
если есть отечность на лице, то нос действительно будет выглядеть меньше после массажа, снижение веса тоже зрительно уменьшает нос, важно понимать, что в носо-губной зоне много триггерных точек и если затронуть нос неправильно, можно нажить себе кучу разных проблем (и не забывайте, что мозг близко, а это – самое дорогое, что у нас есть);

убрать носо-губные складки…
это поможет сделать массаж лица и шеи, – во время массажа мы тонизируем мышцы шеи (платизму), мышцы щечные, челюстные, а они все переплетаются с группой мышц, управляющей движениями губ; рекомендую статью на сайте kostrova-studio.com.ua (полезные статьи), там подробно описано какие мышцы к образованию каких морщин приводят,

убрать живот…
лимфодренажный массаж делает чудеса, он снимает отечность, запускает обменные процессы, затем мы подключаем аппаратный массаж, антицеллюлитный массаж, виски-пеленание, тейпирование живота… и это не только убирает живот, но и приводит в тонус мышцы и связки, поддерживающие внутренние органы, снимает застои в области живота, тонизирует мышцы,

убрать второй подбородок…
второй подбородок появляется когда жевательные мышцы и мышцы шеи теряют тонус; а жевательная мышца и вовсе имеет свойство укорачиваться со временем; важно делать миоструктурный массаж лица и шеи раз в полгода, и обязательно следить за тонусом трапециевидной мышцы (находится между лопатками) – ее напряжение приводит к отекам на лице.

Друзья, если у вас есть интересный вопрос, закажите обратный звонок на нашем сайте! Возможно, это поможет вам скорректировать свои действия, сэкономит вам время и деньги.

The post Как с помощью массажа… : ответы на вопросы appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.