☑В брюшной полости расположено 60% лимфатических узлов, кровь и лимфа омывают органы, доставляя им питательные вещества и кислород. Любое смещение или нарушение питания тканей ведет не только к общему ухудшению здоровья, но и набору лишнего веса.

Например,
смещение почек, может вызывать тревожные состояния и панические атаки. Увеличение и смещение печени приводит к дискинезии желчевыводящих путей, вызывает апатию, сонливость и подавленное состояние без каких-либо явных на то причин.
Опущение кишечника приводит к нарушению метаболизма и ухудшению кровообращения.

Главная причина опущения кишечника — гипертонус диафрагмальной мышцы.
В нормальном состоянии диафрагмальная мышца при вдохе смещает кишечник вниз, а при выдохе поднимает его вверх и дренирует органы брюшной полости. Держась в напряженном состоянии диафрагма сдвигает кишечник вниз.

Когда страдает тонкий кишечник, в котором происходит расщепление пищи и всасывание питательных веществ, нарушаются обменные процессы в организме. Под тонким кишечником расположен толстый кишечник и органы малого таза. Они также страдают от нарушения кровообращения, что очень часто приводит к заболеваниям мочеполовой системы или запорам.

И, конечно, опущение кишечника ведет к варикозному расширению вен, так как в органах малого таза образуется застой и отсутствует нормальный венозный отток.

Основные признаки опущение кишечника:
живот, выпирающий ниже пупка,
варикозное расширение вен,
отечность ног,
пупок “смотрит вверх”.

Чтобы “поднять” кишечник важно работать с диафрагмой и делать упражнения на втягивание живота, укреплять брюшные мышцы с помощью упражнений, массажа и тейпирования.

При общем или лимфодренажном массаже тела мы прорабатываем реберные дуги, делаем массаж для укрепления мышечного корсета, улучшения лимфотока и кровотока.

Хотите улучшить тонус мышц живота, приходите на массаж, для этого заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Опущение кишечника: что поможет? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

При избыточном содержании жира в организме, ему (жиру) некуда деваться, кроме как откладываться в жировых депо, вокруг внутренних органов и «мутировать» в висцеральный жир, который преобладает у женщин в районе живота.

Медицинские «стандарты» здорового содержания жира можно проверить. Для женщин цифра соотношения объема талии и бедер не должна превышать 0,85 (разделите объем талии на объем бедер).

Живот женщины метафорически – это символ жизни. В районе живота расположены жизненно важные органы и репродуктивная система. И если вам не нравится как выглядит ваш животик, это совершенно естественное переживание!

Живот каждой женщины рано или поздно подвергается изменениям. Это связано и с рождением детей и по другим причинам. Живот защищен только кожным покровом, под которыми расположены мышцы и если мышечный корсет слабый, то кожа несет максимальную нагрузку.
Отсюда потеря формы и растяжение кожи, появления стрий, избыточные жировые отложения, застои жидкости.

Зону живота можно и нужно укрепить, привести в тонус, дабы избежать не только неприятных эстетических явлений, но и риска для здоровья.

Именно в районе живота снизить количество жировых отложений не так просто, там они будут уходить не в самую первую очередь, Чтобы привести в порядок мышцы и кожу живота мы всегда предлагаем:
– косметика Ella Baсhe в сочетании с аппаратным и ручным антицеллюлитными массажами,
– тейпирование зоны живота (для каждого – абсолютно индивидуальное),
– phiten тейпы (снижают аппетит и тонизируют кожу),
– Обертывание.

Индивидуальная программа для тела обычно помогает снизить объемы в талии и бедрах от 2 до 5 см.

Я не диетолог, чтобы давать советы по питанию, но наша работа так тесно связана с образом жизни нашего клиента (в том числе с правильным питанием и физической активностью) что постоянно упоминаю и о питании и о спорте.
На время программ многократно усилит эффект от процедур:
работа с мышцами, кардио-нагрузки, увеличение в рационе продуктов с высоким содержанием клетчатки (она даже отдельно продается в банках) и ненасыщенных жирных кислот (рыбий жир, авокадо, оливковое масло).

Хотите привести в порядок свой живот?

Жду на прием! Записаться можно через форму обратной связи на сайте и по телефону.

The post Как «убрать» живот? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.