Все думают, что целлюлит — это просто жировые отложения, но все гораздо сложнее.
Он появляется вследствие нарушения обмена веществ в жировой ткани.

Начинается все с неправильного питания, богатого углеводами, — конфетами, сладкой газировкой, белым хлебом и всякой аппетитной сдобой.

Главное условие очищения лимфы — здоровый толстый кишечник. Подобная еда приводит к тому, что толстый кишечник не может очистить организм от токсинов. Всем виной плохая перистальтика, повышение кислотности организма из-за газировок и блокада стенок кишечника глютеном. Все, что не смогло усвоиться в толстом кишечнике (остатки непереваренной пищи, превратившиеся в токсины), организм отправляет в жировую ткань.

Токсины складируются в подкожно-жировой клетчатке, но затем снова пытаются вернуться в кровь и лимфу. Для предотвращения этого процесса организм ограничивает жировые клетки защитным слоем. Так происходит кальцинирование жировых отложений и превращение их в целлюлит.

Первая стадия целлюлита не опасна и заболеванием не является, накопление в жировой ткани некоторого количества жидкости и токсинов приводит ко 2-4 стадиям, при которых практически под любым углом становятся заметны неэстетичные впадинки и бугорки на коже. Это говорит о том, что некоторые участки жировой ткани обособились и кальцинировались. Со временем такие клетки объединяются в островки, сдавливают сосуды и нервные окончания, а процесс кальцинирования усиливается. Цвет кожи в местах, где есть целлюлит, меняется, появляется болезненность, ухудшается трофика тканей.
Кроме того, целлюлиту свойственно притягивать воду и это еще больше усиливает отечность.

Целлюлит можно устранить, работая в двух направлениях:

Нормализовать питание, исключив вышеописанные продукты, нормализовать потребление воды, позаботиться об улучшении перистальтики кишечника.
Добавить процедуры, улучшающие кровоток и лимфоток там, где есть целлюлит: медовый массаж, баночный массаж, массаж сухой щеткой и ручным массажером с рельефной поверхностью (пальчиковой, например), вакуумно-роликовый массаж и, конечно же обертывания!

При обертываниях происходят обменные процессы, при которых часть токсинов вместе с жидкостью высвобождается и выходит через кожу. Вместо этого кожа получает полезные компоненты из составов, которые мы наносим на тело.

Если заметили у себя целлюлит? Не отчаивайтесь, с помощью курса процедур и нормализации вашего питания его победить вполне реально за несколько месяцев.

The post То, чего вы не знали про целлюлит! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

После нанесения меда на тело даем ему разогреться и немного впитаться в кожу. А затем начинается самое интересное — резкие похлопывающие движения. Ладонь немного прилипает к коже, а отрывая ладонь мы заставляем мед работать, вытягивая из кожных пор кожное сало, ороговевшие частички кожи, при этом мед проникает в кожу и отдает питательные вещества.

“Отрывающие” движения дают и механический эффект, кожа приподнимается, а организм, в ответ на такое раздражение, начинает вырабатывать коллаген и эластин.
Чем чаще проводится процедура, тем более упругой и плотной становится кожа.

Не каждый может стойко выдержать первый сеанс. Неприятные ощущения могут быть вызваны тем, что жировые отложения в месте массажа плотно соединены с кожными покровами и кровообращение в этих местах крайне слабое. Поэтому интенсивное стимулирование процесса разделения тканей вызывает дискомфорт, но в то же время, улучшает работу сосудов и кровоток.
Как вы понимаете, целлюлит зачастую и образуется из-за плохого кровообращения в тканях. Медовый массаж дает быстрые результаты именно в работе с целлюлитом.

Медовый массаж довольно сильнодействующая процедура и для лифтинга кожи, а сам массаж будет эффективнее, если добавить к нему медовое обертывание.

Тело привыкнет к новым ощущениям, если в первый раз пройти комплекс из 4-5 массажей, к пятой процедуре дискомфорт исчезнет, а результат будет выше ожиданий.
Чтобы и далее стимулировать организм вырабатывать коллаген и эластин процедуру желательно проходить регулярно.

Хотите испытать на себе эффективность медового массажа? Записаться можно онлайн через наш сайт.

The post Тут «медом намазано»: секреты медового массажа appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

На видео я рассказываю об основных движениях при антицеллюлитном массаже.
Хотите знать, как образуется целлюлит? Попробуйте разобраться в этом глубже, и увидите, как меняется ваше отношение к своему телу!
▫️
Целлюлит – это гиноидная липодистрофия. Когда мы слышим “дистрофия”, то нам приходит на ум ассоциация с недостаточным питанием. И это действительно связано с недостатком питания локальных тканей.
▫️
Целлюлит – это определенные структурные изменения в подкожном слое ткани, которые ведут к нарушениям лимфатического оттока и кровообращения.
▫️
➡️Для нормальных тканей свойственно большое количество адипоцитов (жировых клеток). Их у нас миллионы, они маленького размера, группируются в жировые дольки и окружены коллагеновыми тканями.
➡️Эти дольки связаны с кровеносной системой, через которую жиры попадают в кровь и насыщают ткани нашего организма. ▫️
➡️Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории, поддерживают энергетический баланс и участвуют в обменных процессах нашего организме наравне с белками и углеводами.
▫️
Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство удовлетворения и насыщения. Он называется лептин.
▫️
Лептин подавляет аппетит и его естественный недостаток ведет к ожирению.
▫️
➡️Со временем возникает определенная зависимость: недостаток лептина ведет к тому, что организм начинает вырабатывать новые жировые клетки и увеличивает объем старых клеток, которые тоже нуждаются в питании. Следствие: увеличение аппетита🍴
▫️
Замкнутый круг: недостаток гормона, который подавляет аппетит, приводит к росту аппетита.
▫️
Жировая ткань перестает выполнять свои функции, работая на центр насыщения, это приводит к накоплению жиров и ослаблению капилляров. Ослабляются капиляры, и это приводит к скоплению жидкости.
▫️
На этом этапе нарушаются циркуляторные процессы в организме, начинаются отеки (мягкий целлюлит) и начинаются первые застойные явления.

Хотите пройти антицеллюлитный массаж, закажите обратный звонок на нашем сайте, мы вам перезвоним.

The post Основные движения при антицеллюлитном массаже, видео appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Напомню, что жир в подкожно-жировой клетчатке должен находиться, но проблемой он становится тогда, когда появляется его избыток.

Существуют разные системы подсчета индекса массы тела (ИМТ). Лишний вес – это потенциальный риск для здоровья, когда ваш ИМТ больше 30.

Как появляется целлюлит?

Причины его образования:
– Систематические переедания. При этом избыток откладывается в жировых депо и провоцирует рост новых жировых клеток. Также, не вся пища успевает перевариваться правильно и организм зашлаковывается.

– Рацион питания высококалорийный и несбалансированный. Вероятно, в рационе присутствуют быстрые углеводы, мало белков, мало клетчатки (которая помогает ЖКТ справляться с работой и очищает организм).

– Застой крови и лимфы: как следствие малоподвижного образа жизни, недостаточного употребления воды.

– Скопление токсинов и задержка жидкости: одно провоцирует другое. Когда в организме скапливаются токсины, организм сам задерживает воду для того, чтобы снизить концентрацию токсинов и дать возможность лимфатической системе справиться со своей функцией очищения.

Если вам интересно проверить свой ИМТ, посмотрите на сайте материал в разделе полезные статьи (ссылка в шапке профиля).
Рекомендую узнать свой индекс массы тела, а составить план борьбы с целлюлитом я вам помогу! Для этого я подготовила инфографику “Способы борьбы с целлюлитом”.

Хотите на процедуры: закажите обратный звонок, мы вам перезвоним!

The post Причины образования целлюлита appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Причина, по которой жировые клетки не уменьшаются – вода!

После того, как расщепляются и уходят триглицериды, жировые клетки заполняются водой, так работает свойство глицерина притягивать воду. Через несколько дней вода уходит, а в это время стрелка весов показывает падение веса.

Теперь многие из вас будут знать, что работа над собой происходит не зря, а временный застой – это не “гормоны” или “гены”, а просто вода.

Важно помнить и о том, если все имеющиеся жировые клетки заполнены, при переедании начинают появляться новые. Наш организм растит их, а они, появившись, никуда не деваются и со временем снова могут заполняться жиром.

Какие бы условия не создавались, стоит работать над телом. Проблемы закончатся, а красивое тело останется с вами.

The post Почему вес «стоит»? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Массаж банками можно делать в салоне и дома. Профессиональные банки и роликово-вакуумные насадки действуют мощнее и глубже, чем варианты для домашнего использования.
В студии рекомендую проходить курсом от 4-5 процедур, дома — 2-3 раза в неделю.

Обертывание T-shock, Аромадерм: профессиональные процедуры. Можно делать похожие процедуры и дома, используя кремы и пищевую пленку для пеленания.
В студии рекомендую курсом от 5 процедур. Дома, с антицеллюлитным кремом, – частота согласно инструкции.

Солевой массаж – профессиональная процедура. Применяется в сочетании с пастой SPA альганика, содержащей соль, экстракт водорослей, масло ши, кокосовое масло, измельченную скорлупу грецкого ореха и витамин Е.
Частота: курсом 5-7 процедур.

Тейпирование тела – профессиональная процедура, выполняется отдельно и в сочетании с антицеллюлитными программами.
Ношение тейпов – 4-5 дней, курс – от 5 до 12 процедур (зависит от ситуации).
Если хотите мастер-класс по тейпированию, напишіть мені в Instagram.

Массаж сухой щеткой – домашняя процедура.
Частота: 2-3 раза в неделю.

Скрабирование рекомендую сочетать с общим массажем тела и другими процедурами. Частота: 1 раз в неделю дома, профессионально – в антицеллюлитных программах.

Контрастный душ – регулярная домашняя процедура.
Частота: каждый день.

По противопоказаниям беседуем индивидуально. Если есть вопросы, звоните или закажите обратный звонок!

The post Эффективные способы борьбы с целлюлитом! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Мед желательно употреблять в пищу. Его питательные свойства также сделали его одним из лучших косметических средств для кожи, используемых еще в древнем Тибете. Техники медового массажа дошли до наших дней.

Чтобы массаж сработал правильно, мед наносят равномерно на поверхность тела, он при этом остается и на руках массажиста. Мёд втирают, а затем похлопывающими движениями помогают ему проникнуть в кожу еще глубже. На этом этапе массаж разогревает кожу и раскрывает поры.
Затем мёд “связывает” и вытягивает шлаки из кожи, а кожа при этом усваивает полезные вещества. После массажа мы очищаем тело с помощью теплой воды.

Результаты после процедуры: омоложение, питание, лифтинг и похудение. Но медовый массаж также помогает при остеохондрозе, улучшает работу нервных окончаний и снимает эмоциональное напряжение.

The post Медовый массаж: омоложение и похудение appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Жир организму необходим и только он при расщеплении высвобождает энергии, больше, чем белок или углеводы в несколько раз, а без запасов энергии и нормального гормонального фона (который обеспечивают жиры) организм нормально функционировать не сможет.

Но речь не про жир, а про его избыток.
Если у женщины, не занимающейся спортом, фитнесом, уровень жира в организме менее 12% и более 30%, – начинаются вероятности угроз, которые я бы разделила на две части:
Эстетические
угрозы здоровью

Эстетика тела: неприятный цвет кожи и заметная бугристость. Проблема зачастую кроется в том, что женская кожа тоньше и слабее мужской. Застои лимфы и жидкостей, межтканевые перегородки, разделяющие жировые клетки разных размеров, – все это не улучшает внешний вид тела.

Как бороться?
Пилинг, массаж сухой щеткой, антицеллюлитный массаж. Пилинг повышает тургор кожи, массаж сухой щеткой улучшает кровообращение, антицеллюлитный массаж запускает расщепление жира (улучшая лимфоток и кровоток на глубоком подкожном уровне).

Угрозу здоровью мы получаем из-за избытка жировой ткани. Она затрагивает органы и системы организма, а в результате: неправильный обмен веществ, нарушение гормонального обмена, дистрофия тканей, проблема с сосудами; возникновение рисков для здоровья, таких как диабет, рак, сердечно-сосудистые проблемы.

Как бороться?
В первую очередь – расходовать жировые запасы (спорт, фитнес), уменьшать количество калорий, повышать количество воды в рационе; проходить процедуры массажа целым курсом, в который входит комплекс антицеллюлитных процедур. Один из таких курсов мы реализовали этой весной (Spring Slim) и все еще применяем, когда необходимо быстро привести тело в порядок.

Если вам интересны процедуры для похудения, повышения лифтинга кожи во время снижения веса, записывайтесь на консультацию!

The post Лечение целлюлита: какие процедуры эффективны appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Как образуется целлюлит? 

Целлюлит – это гиноидная липодистрофия. Когда мы слышим “дистрофия”, то нам приходит на ум ассоциация с недостаточным питанием. И это действительно связано с недостатком питания локальных тканей.

Целлюлит – это определенные структурные изменения в подкожном слое ткани, которые ведут к нарушениям лимфатического оттока и кровообращения.

Для нормальных тканей свойственно большое количество адипоцитов (жировых клеток). Их у нас миллионы, они имеют маленький размер, группируются в жировые дольки и окружены коллагеновыми тканями. Эти дольки связаны с кровеносной системой, через которую жиры попадают в кровь и насыщают ткани нашего организма. 

Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории, поддерживают энергетический баланс и участвуют в обменных процессах нашего организма наравне с белками и углеводами. Адипоциты вырабатывают эндорфин (лептин), который, достигая головного мозга, приносит чувство удовлетворения и насыщения. 

Лептин подавляет аппетит и его естественный недостаток ведет к ожирению.

Со временем возникает определенная зависимость: недостаток лептина ведет к тому, что организм начинает вырабатывать новые жировые клетки и увеличивает объем старых клеток, которые тоже нуждаются в питании. Следствие этого – рост аппетита.

Жировая ткань перестает выполнять свои функции, работая на центр насыщения и это приводит к накоплению жиров, ослаблению капилляров и скоплению жидкости. Далее

нарушаются циркуляторные процессы в организме, начинаются отеки (мягкий целлюлит) и первые застойные явления. Становятся заметны проявления отечных тканей – это мягкий целлюлит.

Затем адипоциты начинают формироваться в узелки, провоцируя фиброз тканей, на этих этапах, начинается недостаток питания локальных тканей, это приводит к еще большему отеку и накоплению жидкости. Зоны, которые страдают в первую очередь: бедра, ягодицы и живот. Нередко целлюлит локализуется на внутренней поверхности плеча и голенях.

На 2-й стадии коллагеновые волокна начинают затвердевать и становятся менее эластичными, целлюлит начинает проявляться визуально.

На этом этапе многие своевременно “бьют тревогу” и начинают решать проблему. Если же оставить эти процессы без внимания, целлюлит переходит в 3 стадию: продолжает нарушаться микроциркуляция тканей, на поверхности уже хорошо заметна апельсиновая корка, уплотнения и неприятная бугристость.

Эти процессы длятся, обычно, в течение нескольких лет.

На 4-й стадии при нажатии появляются болевые ощущения. Кожа меняет свой цвет, приобретает синюшный оттенок, становится холодной на ощупь, а патологические изменения продолжают нарастать.

Если 1-3 стадия является проблемой косметической, то 4-ю стадию целлюлита медицина рассматривает как заболевание. Мы имеем возможность бороться! Целлюлит поддается лечению. 

Профилактикой целлюлита являются::

– Контрастный душ

– Скрабирование,

– Баночный самомассаж

– Валик /аппликатор Ляпко/

– Сухая щетка для массажа,

– Обертывания

Мы применяем любые способы для решения этой проблемы, – все, что ускоряет движение крови и дает отток лимфы: массажи, обертывания, маски, липолитики. Стараемся ввести разное количество и интенсивность процедур, которые меняют текстуру кожи и работают на разных уровнях ткани: обертывания и разные типы массажей, это как в спорте, — при таком воздействии тело активно реагирует, сдвигая объемы и вес.

Очень важно соблюдать принципы правильного питания. На 70-80 % оно привязано к этим процессам. Удерживайте во внимании все, что едите, наш организм подстраивает обменные процессы под ту пищу, которая попала в ваш желудок. Соблюдайте питьевой режим, так как вода непосредственно связана со скоростью обменных процессов, регулируя их.

Для лечения целлюлита, безусловно,  нет шаблонов. Хотите к нам на консультацию?

Заполните форму обратной связи на сайте!

The post Целлюлит и способы борьбы с ним appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.