Нашому організму потрібен натрій: він зв’язує воду, допомагає підтримувати баланс рідини та кислотно-лужний баланс, створює умови для роботи м’язів. Ми їмо сіль, але зовсім інша справа – вплив морської солі в результаті проникнення через шкіру.

Як купання у морській воді впливає на організм?

Морська сіль вбирається в шкіру і потрапляє в периферичний кровотік, утворюючи “сольовий плащ”, звідки протягом кількох годин до організму ще продовжують надходити мінерали та мікроелементи.

В результаті морських ванн в підшкірно-жировому шарі й у всьому організмі прискорюється обмін речовин, відбувається очищення від токсинів, зменшується набряклість, шкіра стає пружною, покращується робота суглобів та м’язів. Цьому ефекту також сприяє тиск і щільність товщі води, які мають сильний лімфодренажний ефект.

Щоб відтворити в домашній ванні розчин подібний до морської води (приблизно як у Середземному морі), потрібно додати 35 г солі на 1 літр.
А щоб створити ефект “товщі морської води”, потрібен лімфодренажний масаж.

Лімфодренажний масаж ви можете зробити самостійно або у нас в студії.
Рекомендую обгортання та сповивання, вони дають чудовий дренаж.

Бажаєте спробувати на собі лікувальний масаж? Запишіться через форму зворотного зв’язку або за телефоном на сайті нашої студії!

The post Таласотерапія (лікування морем) зміцнює організм та продовжує життя. appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Коли наша лімфатична система працює над найгострішою проблемою в організмі (часто, це проблеми із ШКТ, бактерії, віруси) набагато важче підтримувати гарний зовнішній вигляд. Помітно турбують мішки та синці під очима, фотозморшки, сухість шкіри, надмірні підшкірно-жирові відкладення.
“Морські” процедури працюють комплексно: покращують стан здоров’я та зовнішній вигляд.

І що робити, коли немає можливості жити біля моря, або відпочити там хоча б місяць?
Дуже просто використовувати морські дарунки дистанційно.

Сольовий масаж:
процедура інтенсивна та потужна, активізує кровотік та лімфообіг; морська сіль очищує шкіру, водночас насичуючи її мінералами та мікроелементами (по суті це речовини, які нормалізують наш водно-сольовий обмін та прискорюють метаболізм). Після процедури шкіра підтягується, в ній запускаються розщеплення жирів, синтез колагену, зникає набряклість.

Альгінатна маска (а також цільнолистові водоростеві обгортання):
альгінатна маска складається з бурих водоростей, багатих на альгінову кислоту і збагачена корисними екстрактами. Перед нанесенням альгінатну маску розчиняють водою до консистенції густої сметани й наносять на шкіру обличчя, зони декольте або тіла.

Цей склад вже на шкірі перетворюється на гель. Далі гель, багатий на вітаміни, мінерали й протеїни живить і зволожує шкіру, покращує її колір, дає ліфтинговий ефект і знімає набряклість.
Цільно листове обгортання діє м’якше і належить до SPA-процедур для зволоження шкіри й релаксації.

Ці процедури ми робимо у студії! Також я із задоволенням ділюся зрозумілими інструкціями в онлайн-курсі “Скульптор тіла”. Бажаєте взяти участь? Напишіть мені в інстаграм.

Якщо ви хочете записатися на процедури, це дуже просто зробити за телефоном на нашому сайті.

The post Таласотерапія для схуднення appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Якщо копнути глибше, то йдеться про наші клітини, про надмірні підшкірно-жирові утворення, про вісцеральний жир, який відкладається на органах, про кровоносні судини з холестериновими “бляшками”.
Як бути з цими жирами та холестерином? Адже поки все це є в організмі, метаболізм утруднений, всі органи працюють з навантаженням й про схуднення говорити рано.

Метаболізм у глибшому розумінні стосується:
водно-сольового балансу, кислотно-лужного балансу, засвоєння амінокислот і мікроелементів, процесів регенерації клітин (коли клітина може адекватно відновитися або самознищитись, якщо вона пошкоджена), процесів внутрішньоклітинного обміну.
Якщо ми говоримо про очищення організму, я маю на увазі інтенсивне очищення клітин від продуктів розпаду та нормалізацію ваги через покращення метаболізму.

Що прискорить обмін речовин і допоможе впоратися із зайвою вагою?

Рух! Ходьба зі швидкістю 5 км/год – варіант активності, що підійде переважній більшості людей. Вважається, що потрібно ходити пішки 10 км або дві години щодня, для того, щоб нормалізувати вагу. За приблизними розрахунками при ходьбі ми витрачаємо 150-180 кКал/год (біг – 360-430 кКал/год, плавання – 600 кКал/год).

Масаж! Лімфодренажний та антицелюлітний масажі також прискорюють метаболізм. При масажі на тіло створюється механічний вплив з певним тиском, опрацьовується м’язовий каркас, прискорюється рух рідин. Оптимальна кількість процедур за курс – 6-8. При масажі витрачається близько 60-70 ккал/год.

Таласотерапія та обгортання! SPA процедури з морською сіллю та водоростями, а також обгортання допомагають організму відновити нормальний метаболізм, залучаючи власні резерви. Ці процедури можуть бути допоміжними (з масажем) або основними, але вони не тільки допомагають організму позбутися зайвої рідини та жирових відкладень. Вони зміцнюють організм, покращують зовнішній вигляд і стан шкіри, омолоджують, стабілізують психоемоційний фон.

Харчування! Дійсно, є спеції та прянощі, які покращують травлення та прискорюють метаболізм. Це кориця, куркума, червоний та чорний перець, гвоздика, імбир та інші. Регулярне та помірне вживання прянощів прискорить обмін речовин, але ще більше йому допоможе регулярне приймання їжі, яке починається зі сніданку.

Вода! Вода забезпечує нормальний метаболізм. І коли організму води не вистачає, він видобуває її із клітин, крові, міжклітинної рідини. Жага – сигнал про те, що організму взяти води вже ніде. Щоб підтримувати нормальний метаболізм і допомагати очищатися організму, важливо регулярно пити воду. Щонайменше 1,5 літра на день.

Якщо сподобалася стаття, поділіться у соціальних мережах!
А якщо хочете покращити метаболізм за допомогою масажів та обгортань, приходьте до нашої студії.
Запис через форму зворотного зв’язку на сайті!

The post Що прискорює метаболізм? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.