Я записала для вас майстер-клас масажу для шиї та обличчя, який виконую сама. Це легкі та зрозумілі рухи. Цю процедуру реально виконувати наодинці, будь-коли, коли є вільна хвилинка. Тим більше, що руки та обличчя завжди з вами.

Платизма – м’яз, від якого залежить молодість нашого обличчя великою мірою і в цьому майстер-класі я приділяю їй багато уваги. Коли платизма в тонусі з другим підборіддям та провисанням щік не буде проблем.

Цей м’яз починається біля ключиці, розташовується на бічній і передній поверхнях шиї, вгорі вплітається в жувальні м’язи, далі прикріплюється до м’язів-депресорів і м’яза сміху, вплітаючись у куточки губ.
Особливість м’язів обличчя в тому, що вони одним кінцем кріпляться до кісток лицевого черепа, а іншим – до шкіри.

Одноманітність емоцій закріплює малюнок мімічних зморшок на обличчі, а в “канавках”, утворених роботою м’язів зменшується кількість колагену та еластину.

Со временем одни мышцы лица (носогубная зона, мышцы шеи) теряют тонус, другие (жевательные мышцы ) – спазмируются.

Щоб було менше зморшок, багато хто намагається стримувати емоції. Але друзі, боротися з м’язами намагаючись вгамувати емоції – небезпечно для психічного здоров’я)

Масаж набагато корисніший і кращий! Він допомагає зняти набряклість, покращує кровообіг і лімфоток, знімає спазми, покращує тонус шкіри, запускає синтез колагену і багато дрібних зморшок зникають вже після 2-3 сеансу масажу.

Робіть, намагайтеся, і у вас все вийде!

Цей майстер-клас чудово доповнює майстер-класи з масажу та тейпування обличчя; дивіться на моєму каналі Youtube!

The post Майстер-клас: масаж шиї, відео appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Проблема з кровообігом мозку досить серйозна і це в результаті впливає на загальний стан всього організму. Сама наявна ознака порушеного мозкового кровообігу – головний біль. Масаж вух допоможе в цьому випадку відновити кровотік і поліпшить тонус.

Профілактика захворювань набагато краща, ніж їх лікування. Якщо ви робитимете масаж вух, легку зарядку і контрастний душ вранці – ви забудете про головний біль і не тільки.
Ми часто додаємо масаж вух, а також масаж ніг до загального лікувального масажу або масажу спини.

Дивіться відео майстер-класу, поділіться з друзями!

The post Майстер-клас: масаж вух appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Ось основні (дивіться на фото):

1 – нижні кінцівки
2 – верхні кінцівки
3 – черевна порожнина
4 – хребет
5 – грудна клітина
6 – зона залоз
7, 8, 9 – область голови

Якщо масажувати одну з точок, можна знизити больові відчуття та дискомфорт у відповідній частині тіла.
Болить голова – масажуйте мочки вух.
Якщо є бажання швидко проснутися, стати бадьорішим, – потріть вуха,
Потрібно покращити травлення – стимулюйте точку 3,
Болить спина – працюйте з точкою 4.

Щоб зробити якісний масаж вух, працюйте над всіма точками:
потягніть за середню частину вуха декілька разів, “складіть” вушну раковину 30 разів, вставте вказівні пальці у вуха та повторіть рух 20 разів.

Масаж вух ефективно бадьорить зранку і може працювати як термінова допомога при головних болях.
До речі, ми робимо масаж вух і часто це додається під час загального масажу та масажу спини.

Бажаєте відвідати процедури масажу, зв’яжіться з нами:

+38 (096) 448-65-48

The post Масаж для вух: важливі точки appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.