В матеріали курсу входять інструкції та відео до процедур:

Масаж гуаша,

Масаж сухою рукавичкою,

Сольовий масаж,

Медовий масаж,

Масаж банками,

Сольові ванни,

Обгортання,

Контрастний душ

Графік процедур на 21 день,

Інструкція про те, як правильно робити виміри (без цього дуже важко буде бачити динаміку).

Список матеріалів та косметики для догляду за тілом.

Все, що я рекомендую в ньому – перевірено на практиці!

Додам кілька простих рекомендацій для домашнього догляду, щоб ви могли розпочати вже сьогодні з нульовими витратами:
– Прийміть контрастний душ, ванну з морською сіллю,
– Зробіть лімфодренажний помпаж, розтирання по лімфодренажних лініях після душу;
– Налаштуйтеся на регулярність, для масажу використовуйте олії з косметички, які є в наявності, зробіть процедуру скрайбування на основі домашнього скрабу з меленої кави та солі.

Онлайн-курс “Скульптор тіла” пройшли понад 40 людей і я маю перший зворотний зв’язок від дівчат:

“Вперше спробувала гуаша і трохи шокована. Після першої процедури об’єм ніг на 1 см став меншим. Роблю усі процедури, усі подобаються. У перший тиждень пішло 1,5 кг, шкіра помолодшала, колір став кращим”.”.

““Марино, я купила курс, але, соромно сказати, почала не відразу. Косметики вдома нуль! Поки купила банки та скребки, 10 днів чекала. Вже минуло 8 днів курсу. Був целюліт на сідницях і над коліном. В’ялість шкіри зменшилася, але мені ще працювати і працювати!))”

“Мариночка, я рада, что придбала курс! Зараз я в середині. Від процедур шкіра шовковиста, легкість в тілі Спочатку хотіла прибрати невеликі вушка на стегнах і за 12 днів вони зникли. Загальний результат – шикарно!”

Щоб вам було комфортно працювати та отримувати задоволення, поповніть запаси косметики для схуднення!

Без косметичних засобів схуднути буде важче. Активізація метаболізму за допомогою масажів та спорту, підкріплені косметикою, не просто прискорюють зниження ваги, а покращують стан шкіри та запускають процес регенерації.

Яка косметика для схуднення потрібна, яких торгових марок?

Процедури бажано робити різноплановими, поєднувати їх між собою, експериментувати! Ми у своїй роботі так і робимо, вирішуючи різні завдання, і вам радимо! Для антицелюлітних процедур та масажів вам знадобляться

(у дужках – для якої процедури):

– Масажне масло (лімфодренажний масаж),

– Антицелюлітний крем (втирання та обгортання),

– Скраб (скрайбування, очищення),

– Косметика для обгортання (обгортання проблемних місць),

– Морська сіль (приймання ванн).

Скільки косметики купити? Це майже філософське питання. Найправильніше зробити самостійний розрахунок!

Припустимо, вам потрібно буде зробити як мінімум 1 процедуру на тиждень.

– Масажного масла буде потрібно 30-50 грам,

– Антицелюлітного крему 5-15 грам,

– Скрабу 10-15 грам,

– Косметики для обгортань (гелів, лосьйонів) 30-60 грам,

– Морської солі 7 кг (на 200 літрів води).

Якщо робитимете більше процедур, – помножуйте* )

Торгові марки, які я випробувала в роботі та продовжую використовувати:

Aroma Derm (Австрія), T-shock (Італія), TANOYA (Україна), Ella Bache, Альганіка.

Морська сіль підійде будь-яка.

Вирішили долучитися до занять переходьте за посиланням та ознайомтесь з інформацією про курс “Скульптор тіла”!

Хочу додати, що чогось подібного до цього онлайн-курсу на ринку немає.

Ціна зі зворотним зв’язком від мене, – 299 грн! З салонними цінами порівняння виграшне. Й цілком його вартість менша, ніж разовий похід у продуктовий магазин.

The post Домашні процедури на професійному рівні – це просто! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Всі, можливо, чули інформацію про те, що кава містить кофеїн.
Хоч кофеїном вона дійсно багата, а зернах кави також є таніни (дубильні речовини), алкалоїд тригонеллін (антиоксидант), потужні антиоксиданти (ферулова і пара кумарова кислоти, хлорогенова кислота, мінеральні солі, кавова олія, клітковина).

>> Якщо навіть ні з якими компонентами не змішувати каву, вона все одно несе корисність з таким складом:

• Кофеїн – легко проникає крізь шкіру, тонізує м’язи, сприяє розщепленню жирів;
• Таніни – дають антибактеріальний ефект та в’яжучу дію, звужують судини, покращують тургор шкіри.
• Тригонеллін – той самий кавовий аромат, який всім подобається, а також антиоксидант, що знижує ризик раку;
• Ферулова кислота – антиоксидант, активізується на сонці та посилює дію вітамінів А, Е, С, знижує ризик виникнення раку, продовжує молодість шкіри;
• Кумарова кислота знижує дію канцерогенів на організм;
• Хлорогенова кислота – сприяє розщепленню жирових відкладень.

!!! Фракції молотої кави – м’яко та обережно очищують, видаляють ороговілий шар клітин. Якщо для масажу або скрайбування приготувати й змішати каву декількох видів помелу (велика, середня та дрібна), це набагато якісніше очистить і опрацює шкіру.

>> Кавовий масаж, який ми робимо в студії, насамперед працює для покращення м’язового тонусу, сприяє регенерації та схудненню, стимулює ліфтинг шкіри.

>> Для домашнього догляду можна використовувати каву кілька разів на тиждень для масажу проблемних місць (живіт, стегна, ноги) та скрайбування обличчя (1 раз на тиждень).

З чим можна змішати каву – майже філософське питання! Її змішують з медом, морською сіллю, маслами (оливковою, лляною, виноградною кісточкою, мигдальним) і навіть – йогуртами. Обирайте те, що підходить для вашого типу шкіри.

Бажаєте покращити стан шкіри та знизити вагу? Пройдіть наш онлайн-курс “Скульптор тіла”!!

Сплатити та завантажити матеріали курсу ви можете на нашому сайті!

The post Худнемо з кавою! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

До появи мийних засобів для очищення та догляду за шкірою використовували натуральні засоби – найчастіше глину. Вона чудово очищує, дає легкий пілінг, але це далеко не всі її властивості.
Глина є сильним адсорбентом, антисептичним і омолоджувальним засобом, її дотепер застосовують і зовнішньо, і всередину. Глина вбирає та виводить токсини, є детоксом.

Висока корисність глини за доступної вартості робить її ідеальним засобом для регулярного домашнього догляду.

>> Видів глини багато: біла, жовта, блакитна, червона, рожева, зелена, гас і чорна.
Перші 5 більше підходять для очищення, ліфтингу та зменшення зморшок. Найчастіше їх використовують для обличчя та зони декольте, самостійно або у композиції, поєднуючи декілька видів.

>> А ось ці три види глини сприяють схуднення, покращують стан та еластичність шкіри, стимулюють регенерацію клітин.

• Гасул (це марокканська вулканічна глина). Глина вважається найціннішою, через високий вміст заліза, цинку, калію, натрію, магнію та кремнію, її адсорбційні властивості в декілька разів перевищують властивості активованого вугілля.
  Гасул покращує метаболізм, живить, глибоко очищує пори та нормалізує роботу сальних залоз, підвищує щільність шкіри (тургор) та робить її еластичною.
• Черна глина багата на залізо, магній, кальцій, селен, глибоко очищує, бореться з акне, покращує кровообіг, тонізує шкіру й омолоджує її клітини, підходить для боротьби із зайвою вагою.
• Зелена глина (чи французька) морського походження, одна з найдавніших на землі. Вона містить майже ті ж мінерали, що й інші види глини, але в кожному типі глини це завжди якесь унікальне співвідношення. Свій зелений колір глина отримала через наявність срібла у складі.
  Зелена глина знімає набряклість, омолоджує, тонізує, глибоко очищає та регулює роботу сальних залоз, живить та покращує зовнішній вигляд шкіри.

У разі використання глини для антицелюлітного або ліфтинг-обгортання під плівку використовуйте інструкції на пакуванні при додаванні води.
Розчин повинен вийти густим. Також не рекомендую тримати глину на шкірі до повного висихання.
Після глиняного обгортання краще зволожувати шкіру.

У салоні ми поки що глиняні обгортання не робимо, але у нас є безліч прекрасних варіантів для омолодження, зняття набряклості та схуднення. Записатись на процедури можна на нашому сайті!

Якщо ви бажаєте працювати над тілом вдома, пройдіть наш онлайн-курс “Скульптор тіла”!

Сплатити та завантажити матеріали курсу ви можете на нашому сайті!

The post Глина для домашнього схуднення: види та властивості appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Мед – це простий вуглевод, який отримується доволі складним шляхом. Бджіл називають трудівницями не просто так. Для отримання 100 грамів меду їм доводиться зібрати нектар з мільйона квітів. Але на цьому процес їх роботи тільки починається. Бджоли ферментують нектар у зобику, розщеплюючи складні вуглеводи на прості, крильцями провітрюють мед для випаровування вологи, і перекладають його із комірки в комірку неодноразово.

>> В результаті ми отримуємо унікальний продукт, який повністю засвоюється організмом (мед близький за складом до плазми крові). В аюрведі вважається, що мед проникає глибоко у всі тканини. У процесі виробництва бджоли дезінфікують мед за допомогою перекису водню, який потім випаровується. Це єдиний продукт, який не псується (особливо в стільниках), а з його допомогою можна лікувати ранки та порізи.

В тій же аюрведі мед вважають “гарячим” продуктом. Він зігріває, швидко відновлює енергію та прискорює обмін речовин, покращує роботу ШКТ, розщеплює жири (сприяє жировому обміну).
Стосовно жирів, він ефективний як ззовні, так і в середині. Ложка меду на день допоможе покращити метаболізм, зменшити почуття голоду та запобігти переїданням.
В домашньому догляді мед чудово підходить для створення масок, що омолоджують і тонізують, медового масажу і обгортань.

>> Медовий масаж. Нанесіть мед на проблемну зону, почекайте, поки він трохи нагріється та вбереться в шкіру. Потім робіть масаж, клеячи долоню до шкіри, а потім з деяким зусиллям відриваючи її. Мед в міру в’язкий, він дозволяє робити поплескування таким чином, щоб шкіра підіймалась слідком за долонею. В підшкірних шарах в цей самий час прискорюється циркуляція рідини. Ніякий інший засіб не створить такого ефекту (хіба що, тейпування).
Навіть якщо в людини буде 3-4 стадія целюліту, такий масаж руйнує підшкірні жирові відкладення за декілька сеансів. Якщо додати медове обгортання (під плівку), шкіра отримає додаткове живлення.

>> Результати медового масажу: посилення тургору, глибоке очищення шкіри, регенерація, схуднення.

Звісно, і всередину не забувайте вживати.
Мед та куркума – сильний протизапальний, протимікробний та антиоксидантний засіб.

> Ми робимо медовий масаж та обгортання. Його добре доповнюють вакуумно-роликовий та моделювальний масажі.

 

Бажаєте покращити стан шкіри та знизити вагу? Пройдіть наш онлайн-курс “Скульптор тіла”!

Сплатити та завантажити матеріали курсу ви можете на нашому сайті!

The post Мед проти целюліту! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.