Если хотя бы раз в неделю делать домашние уходовые процедуры для ног, куда войдут ванночки и массаж стоп, это не только поддержит стопы, но и улучшит работу внутренних органов.

На стопах есть рефлекторные точки — стимулируя их мы посылаем нервные импульсы к связанным с ними органам и тканям. Это ускоряет их восстановление и улучшает тонус.

Рефлекторные точки на стопах:

📎В центре пятки — половые органы,
📎В зоне предплюсны и плюсны (от пальцев до пятки) — кишечник (тонкий кишечник, двенадцатиперстная кишка, печень, желчный пузырь, мочевой пузырь, надпочечники и т.д.)
📎На большой палец выходят точки, связанные с мозгом, гипофизом, носом, горлом, а область ниже фаланги на плюсне стопы — с щитовидной железой,
📎Внутренняя поверхность пальцев ног связана с глазами и ушами,
📎Мизинцы — с плечами,
📎В центре плюсны стопы на левой ноге — область сердца, а на правой — бронхов.

Уделите стопам 30-40 минут в неделю.

10-15 минут — для ванночки с морской солью (можно с добавлением молока и меда). В теплой воде кожа распарится, кровяные и лимфатические сосуды расширятся и это повысит эффективность массажа.
Просушите ноги полотенцем и сделайте массаж, со смягчающими маслами — оливковое, миндальное, кокосовое.

☑В начале хорошо разотрите область от фаланг пальцев ног до пятки, затем с помощью надавливания большим пальцем (с небольшим погружением) разомните плюсну стопы. Необходимо почувствовать каждую косточку и сустав, и размять его (даже, если при этом будет ощущаться болезненность).

☑Кроме того, будет очень полезен щипковый массаж для кожи стоп (пощипывания), отделяющие кожу от сухожилий и мышц — это улучшит состояние кожи.

☑Сделайте разминания боковой поверхности стоп для того, чтобы не заваливался свод стопы и для профилактики вальгусной деформации, а также легкие растирания в месте, где пяточная кость соединяется с большой берцовой костью (тыльная поверхность пятки, “мозольное место”).
☑Разотрите зону в начале подъема стопы с внешней стопы, где расположены сухожилия.
Попробуйте проделать это в течение 5 недель, чтобы увидеть заметные изменения.

Заботьтесь о своих ножках!

Если хотите записаться на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Как сделать массаж стоп самостоятельно appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Воздействуя на них мы можем улучшить общее состояние здоровья и даже продлить жизнь.

Важно следить за хорошим кровоснабжением ног, делать ванночки, снимать огрубевшую кожу. Чем лучше и здоровее выглядят пятки и ступни в целом, тем лучше общее состояние всех органов.

Основные точки на ногах (проекции органов и состояний):
1 Нос
2 Щитовидная железа
3 Уши
4 Солнечное сплетение
5 Поджелудочная железа
6 Толстая кишка
7 Задняя часть шеи
8 Плечи
9 Сердце
10 Пяточные шпоры, радикулит, неврит седалищного нерва

Что любят ножки?
Распаривание, растирание, смягчающий крем, контрастный душ, ходьбу босиком, физкультуру и разминания (ходьба на пятках, носочках, внешнем крае ступни), аппликатор Кузнецова.

На ногах есть точка юнь-цюань (место под сводом стопы (4) на левой и правой ступнях) – эта точка считается точкой долголетия. Для улучшения тонуса, пополнения резервов организма делайте разные виды массажа – надавливания (80-10 раз), постукивания костяшками пальцев или деревянным молоточком, разминания и растирания этой точки.

Спорю, вы уже делаете ванночку для ног?
Сохраните пост, чтобы не потерять и массируйте юнь-цюань.

Мы делаем массаж ступней отдельно и в рамках массажной процедуры по желанию.

Записывайтесь на консультацию по телефону:

+38 (096) 448-65-48

The post Ступни: важные проекционные точки appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.