⭕Массаж только для того, чтобы расслабиться.

☑На самом деле: массаж для … создания тонуса, реабилитации после болезней и травм, лечения ожирения, моделирования фигуры, исправления осанки, профилактики болезней и этот список можно продолжать.

⭕На массаж надо идти, когда что-то болит.

☑На самом деле: основные показания, когда стоит записаться на массаж — это бессонница, усталость, хронический стресс, спазмы, зажимы, дискомфорт и боль, рекомендации врача. Но начать ходить на массаж лучше тогда, когда еще ничего не болит.

⭕У массажа много противопоказаний, а если мало обследовался, то страшно идти на массаж, вдруг это навредит.

☑На самом деле: случаи, когда мы не станем делать массаж – высокое давление, высокая температура и лихорадка, заболевания в моменты обострений, раковые, инфекционные и вирусные заболевания, открытые травмы и некоторое время после хирургических операций. По правде говоря, человек и не сможет прийти на массаж в тяжелом состоянии. Массаж – способ проактивной заботы о своем здоровье и фигуре, его планируют, к нему готовятся.

⭕Мое тело не идеально, мне страшно показаться без одежды массажисту.

☑На самом деле: люди – красивая популяция. На мой взгляд красивы все. Если есть какие-то страхи, то постарайтесь приравнять массажиста к врачу и перестаньте думать о своих внутренних идеалах красоты. Это игры разума, не более того. У нас клиенты разного возраста, пола и комплекции и они успешно решают свои задачи.

⭕Массаж мужчине может сделать успешно только мужчина.

☑На самом деле: в профессии массажиста работают женщины и мужчины, которые зачастую «не делят» пациентов по полу, а только по задачам. Специализация и является критерием при ротации клиентов и специалистов. При этом, вряд ли хрупкой массажистке поручат делать спортивный массаж тяжелоатлету.

⭕Чтобы найти «своего» массажиста, нужно еще постараться.

☑Порадую тех, кто находится в поиске. Когда вы приходите в нашу студию, мы помогаем определиться с задачами и целями, назначаем процедуры и подбираем специалиста, который будет полезен для решения ваших задач.

Если хотите на массаж, но сомневаетесь, самый лучший способ убедиться в пользе процедуры — попробовать ее!

Для записи на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Мифы и правда про массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

В местах появления шрамов, послеоперационных (или послеожоговых) рубцов значительно снижается эластичность и упругость кожи, в то время, как остальные участки кожи имеют нормальный тонус.
Тело и ткани будут искривляться в ту сторону, где возникает чрезмерное натяжение кожного покрова, то есть в сторону рубца (особенно, если он глубокий и расположен где-нибудь сбоку). Это систематическое нарушение равновесия вызывает бессознательный дискомфорт и приводит к асимметрии тела.

Стрии могут появиться в переходном возрасте, во время беременности, при резких изменениях веса или заболеваниях, вызывающих гормональные сдвиги.
В начале стрии, шрамы и рубцы рельефны, имеют ярко алый и даже фиолетовый цвет, со временем приобретают телесный/перламутровый оттенок.

Чтобы сделать кожу более гладкой и улучшить состояние тканей, нужно будет действовать в нескольких направлениях:

☑ Добавить в рацион продукты с высоким содержанием коллагена (желе, костный бульон, рыба, яйца),
☑ Попробовать кремы с содержанием витаминов А и С (С отшелушивает, А регенерирует ткани),
☑ Улучшить питание и увлажнение тканей с помощью тыквенного масла и масла зародышей пшеницы (втирание и местный массаж с использованием масел), а также с помощью обертываний (T-shock, виски-пеленание),
☑ Обратиться к косметологи: разные отшелушивающие процедуры делают поверхностные слои кожи ровнее, а рубцы и стрии незаметнее,
☑ Использовать процедуры, цель которых замена рубцовой ткани на соединительную.
☑Улучшить регенерацию клеток и синтез коллагена помогут баночный массаж, вакуумно-роликовый массаж, ручной массаж непосредственно рубцов и стрий (ручная проработка на разных уровнях для повышения эластичности кожи),
☑ Поработать над снижением веса и отечности, так как избыток жидкости и жировых отложений в подкожных слоях ухудшает питание тканей. Рыхлость и плохое кровоснабжение — серьезные препятствие к устранению рубцов и стрий.

Отдельно стоит упомянуть тейпирование, как эффективный инструмент борьбы со стриями и рубцами. Хорошо сработают локальные аппликации, а также аппликации для лимфодренажа, укрепления мышц, улучшения лифтинга кожи проблемных зон, где имеется отечность и избыточные жировые отложения.

Если вас волнует проблема стрий, рубцов, а вы не знаете с чего начать, приходите на консультацию

Для записи, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Как уменьшить рубцы, шрамы, стрии appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Надеюсь, разобраться с этим явлением вам поможет материал:

Правда и мифы о морщинах

Миф: Морщины бывают только от старости.

Правда: С возрастом морщин становится больше, но причины возникновения морщин: гравитация, разрушение коллагенового подкожного слоя, мимика, нарушение обменных процессов, вредные привычки (особенно, курение).

Миф: От морщин помогает питьевой коллаген.

Правда: Не все так просто. Коллаген можно покупать не только в дорогих вариантах. В желе, заливном и других продуктах тоже много коллагена. При нехватке коллагена организм будет использовать его для восстановления суставов и хрящей, а уж потом доберется и до кожи. Но лучше есть, чем не есть. Результаты обязательно наступят. Также важно помнить, что коллаген не синтезируется без витамина С (употребляйте лимоны, клюкву, ягоды). 

Миф: Курение на кожу не повлияет, если я буду употреблять достаточно витаминов и ухаживать за кожей.

Правда: Курение, при котором стремительно выводится витамин С, все равно повлияет на кожу, даже если восстанавливать нормальное состояние витаминов. Вопрос в сосудах. Курение нарушает работу сердечно-сосудистой системы, а через сосуды кожа получает питание и кислород (или недополучает, от чего приобретает сероватый цвет и истончается).

Миф: От морщин спасет фитнес для мышц лица.

Правда: Смотря какие упражнения вы делаете и как! Если делать это неправильно, морщин может даже прибавиться. Важно пользоваться проверенными инструкциями.

Миф: От морщин не спасет массаж.

Правда: Спасет! Еще одна причина морщин – гипертонус и укорочение мышечных фасций. Массаж лица и тела восстанавливают кровообращение в мышечных тканях, их питание и нормальный тонус, это в свою очередь создает лифтинг и улучшает тургор кожи.

Миф: Солярий не вреден для кожи.

Правда: Вреден, как и постоянное пребывание на солнце без защитных кремов. Это приводит к фотоморщинам из-за разрушения коллагена. В некоторых странах солярии даже запрещены.

Хотите улучшить состояние кожи и снизить вес пройдите наш онлайн-курс «Скульптор тела»!

Оплатить и скачать материалы курса можно на нашем сайте!

The post Правда и мифы о морщинах appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Цель: снять отечность, улучшить тонус кожи.

The post Мастер-класс: тейпирование лица для снятия отечности appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

На разных участках чувствительность и плотность кожи разные, это зависит от того, насколько кожа поддерживается мышцами, от возраста, состояния дермы (качества коллагена и эластина), наличия подкожного жира, и, собственно от участка тела.

Самая нежная и проблемная – кожа в области декольте: от подбородка до нижней части груди.
Из-за гормональных изменений, при резких изменениях веса кожа груди и декольте испытывает повышенные нагрузки и стареет стремительнее, чем кожа на других участках тела.

Единственное, что поддерживает ее – подкожная мышца шеи. Остальное: очищение, увлажнение, питание, – дело ваших рук

Только представьте себе, – мышечный корсет поддерживает практически все участки дермы, кроме груди! Это повод уделять ей больше внимания.

Что поддержит кожу в зоне декольте:
– физические упражнения для мышц шеи,
– миоструктурный массаж,
– обертывания (в нашем случае предлагаем STYX),
– альгинатные маски,
– питательные и увлажняющие кремы.

Нельзя много загорать на солнце! Ультрафиолетовые лучи разрушают коллагеновый слой. Кожа со временем станет, как папиросная бумага, потемнеет, покроется пигментными пятнами. Обязательно добавьте крема с UV-защитой для ухода за кожей.

Основная защита от вредных факторов окружающей среды: витамины и микроэлементы — С, Е, селен,  B-каротин, ликопин (в томатах). Также полезны полифенолы (в овощах), танины (какао, кофе, чае), антоцианы (красные ягоды). 

Читайте полезные статьи на сайте kostrova-studio.com, в разделе “Полезные статьи”.
Приходите на консультацию!
Запись через форму обратной связи.

The post Как ухаживать за кожей груди: процедуры appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

При прочих равных условиях (нормальном питании и двигательной активности) есть еще 2 действия, которые помогут поддержать молодость и восстановят запасы коллагена.

Прием коллагена внутрь!
И не просто нужно есть коллаген, а обязательно сочетая его с витамином С (витамин С участвует в синтезе нескольких белков, в том числе, коллагена и эластина).
Коллаген – это известный вам желатин (содержится в блюдах типа желе или нашем традиционном холодце).

Те, кто курит, подвергают себя риску, – курение ускоряет распад витаминов С, Е, В, цинка, бета-каротина.

Вакуумно-роликовый массаж!
Этот тип массажа прекрасно стимулирует подкожно-жировую клетчатку, сосуды, усиливает приток жидкостей, а обменные процессы которые происходят во время и после массажа улучшают питание тканей и восстанавливают синтез белков.

Что имеет смысл учитывать?
Наша кожа имеет пропускную способность 500 Дальтон. Многие жирные кислоты имеют молекулярную массу ниже 500 Дальтон. Поэтому, кожу улучшит применение органического мыла, а также использование натуральных масел.

Вся косметика, которую мы используем для обертываний дает такой быстрый и хороший эффект именно поэтому! Aroma Derm и T-shock созданы из натуральных компонентов и масел.

Задать вопросы, а также записаться на процедуры, вы можете заказав обратный звонок!

The post Строительные белки для тела – коллаген и эластин appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Что эффективнее в борьбе за молодость лица: омолаживающий крем или массаж? Давайте разберемся. Наша кожа состоит из эпидермиса, дермы и подкожно-жировой клетчатки.
Эпидермис (ороговевающий эпителий) состоит из 5 слоев и содержит меланоциты (придающие цвет коже). Дерма содержит коллагеновые, эластические и гладкомышечные волокна, лимфатические и кровеносные сосуды, нервные окончания. Подкожно-жировая клетчатка – из соединительной и жировой ткани

Когда мы используем уходовые средства, питание и увлажнение получают только эпидермис (верхний слой кожи). Со временем, от применения кремов кожа становится более светлой, смягчается. Она получает некоторую защиту, но глубокого влияния на процессы регенерации и тонус не происходит. Нет настолько сильной косметики, которая заставила бы организм вырабатывать собственный коллаген. Конечно, существует питьевой коллаген, инъекции гиалуроновой кислоты, биоревитализация (под кожу вносится витаминный комплекс для стимулирования выработки коллагена и эластина). Но, стабильный результат в основном обеспечивают массаж и хорошее питание.

Как влияет массаж на глубокие слои кожи? При массаже лица ускоряется движение жидкостей в дерме (крови и лимфы), это улучшает питание кожи изнутри. Массаж механически действует на коллагеновые волокна, ускоряя распад старых коллагеновых волокон. Из них синтезируется новый коллаген.

Массаж лица также работает с мышечным каркасом лица и шеи.

Какие мышцы приводят к образованию морщин? Конечно, мимические! Эти небольшие мышечные пучки расположены вокруг глаз, губ, носа, ушей, крепятся к кости и заканчиваются в покровах кожи, они тесно связаны и не работают по отдельности.

Работа с мимическими мышцами (вокруг глаз, щечными, скуловыми, носогубными мышцами – укрепляет и тонизирует мышцы лица, уменьшают количество мимических морщинок.

Скульптурный массаж лица – существует ли он или это просто рабочий сленг массажистов? Скульптурным массажем называют миоструктурный массаж, тонизирующий мышечные ткани и “формирующий” контуры лица. Он разглаживает мимические морщины, прорабатывает тонус каркасных мышц, снимает напряжение жевательных и других мышц лица и шеи. По сути “скульптурный” это и есть миоструктурный массаж.

Что происходит после первой процедуры массажа лица?

– Уходит отечность,
– Улучшаются контуры,
– Исчезает второй подбородок,
– Снижается интенсивное проявление морщин,
– Улучшается цвет лица,
– Запускается выработка коллагена и эластина,
– Кожа насыщается питательными веществами и усиливаются процессы регенерации.

Хотите продлить молодость кожи лица и шеи? Приходите на консультацию в Kostrova Studio.
А если понравилась статья, поделитесь с подругами в социальных сетях!

The post Как продлить молодость лица: массаж или косметика? appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Вот основные мимические мышцы:

• Затылочно-лобные (образуют горизонтальные заломы на лбу): состоят из лобного брюшка и затылочного брюшка. Лобное брюшко находится в области лба, представляя из себя вертикально идущие пучки, которые спускаются вниз и вплетаются в кожу лба на уровне надбровных дуг.
• Затылочное брюшко – это короткие мышечные пучки, которые начинаются в латеральной части верхней выйной линии и от сосцевидного отростка височной кости поднимаются вверх, вплетаясь в задние отделы сухожильного шлема.
• Круговая мышца глаза (формирует радиальные морщины или “гусиные лапки”):
  расположена вокруг глаз, на костных краях впереди глазницы и на веках. Состоит из вековой и глазничной частей.
• Вековая часть непроизвольно сближает края век при закрывании глаз.
• Глазничная часть сокращается отдельно, – оказывая давление на веки снаружи, глазничная часть мышцы помогает прищурить глаза. Когда круговая мышца сокращается одновременно, глазничная часть, сокращаясь, производит зажмуривание.
• Мышца гордецов (горизонтальный залом между бровей на переносице): одним краем крепится к носовой косточке, другим к внутреннему краю брови. Работая, приводят брови в движение: тянут кожу между бровями вниз и образуют поперечные складки.
• Мышца, сморщивающая бровь (вертикальные складки между бровями): расположена на лобной кости, крепится в коже бровей.
• Большая и малая скуловые мышцы (участвуют в образовании заломов на щеках, образовании носо-губных складок):
  одним концом крепятся к скуловой кости, а другим – к коже уголков рта и круговой мышце рта; сдвигают уголки рта вверх и в стороны, формируя улыбку.
• Щечные мышцы (основа щек, участвуют в образовании носо-губных складок):
  начинаются на мышцах верхней и нижней челюсти, в области альвеол, вплетаются в мышцы верхней и нижней губ, крепятся к коже в уголках рта. Работая, прижимает щеки к зубам и стягивает назад уголки рта.
• Круговая мышца рта (образует вертикальные заломы над верхней губой):
  начинается в коже угла рта, крепится в коже, представляет собой мышечные пучки, кругами располагающиеся в толще губ. Сокращаясь, круговая мышца закрывает рот и вытягивает губы вперед.
• Мышцы, поднимающие верхнюю губу, опускающие нижнюю губу, поднимающие угол рта и опускающие угол рта (образуют носо-губные складки):
• Мышцы поднимающая верхнюю губу, начинается у подглазничного края верхней челюсти и крепится к коже носогубной складки; сокращаясь, приподнимает верхнюю губу
  Мышца начинается у подглазничного края верхней челюсти и прикрепляется к коже носогубной складки.
  Мышца, поднимающая угол рта, начинается в клыковой ямке верхней челюсти, крепится в коже угла рта; работая со скуловыми мышцами, смещает уголки губ в стороны и вверх.
  Мышца, опускающая угол рта, начинается на передней поверхности нижней челюсти, крепится к верхней губе и вплетается в уголки рта.
  Мышца, опускающая нижнюю губу, начинается на передней поверхности нижней челюсти, крепится к коже подбородка и нижней губы; сокращаясь, оттягивает нижнюю губу вниз.

Мышцы, от которых зависит контур лица:

• Платизма — подкожная мышца шеи, которая начинается у ключицы, располагается на боковой и передней поверхностях шеи, вверху вплетается в жевательные мышцы, далее прикрепляется к мышцам-депрессорам и мышце смеха, вплетаясь в уголки губ.
• Трапециевидная мышца – плоская, широкая и треугольная мышца, расположенная между лопаток в верхнем отделе спины. Своим основанием трапециевидная мышца обращена к позвоночному столбу, а вершиной – к лопаткам. Эта мышца приводит в движение лопатки, руки и держит шею в тонусе. Напряжение трапециевидной мышцы, нарушение в ней лимфотока приводит к отечности лица.
• Жевательная мышца (расположена под височной и скуловой лицевыми костями, в месте крепления нижней челюсти к верхней): поднимает нижнюю челюсть, поверхностная часть этой мышцы участвует в выдвижении челюсти вперед. Спазмирование жевательной мышцы блокирует движение лимфы, что приводит к отечности на лице, а также, укорачиваясь, жевательная мышца приводит к образованию “брылей”, морщин вокруг глаз, бруксизму.
• Височная мышца – при сокращении всех пучков – поднимает нижнюю челюсть, при сокращении задних пучков – тянет назад нижнюю челюсть

При массаже лица и зоны декольте прорабатываются все мышцы.

Хотите продлить молодость кожи лица и шеи? Приходите на консультацию в Kostrova Studio.
А если понравилась статья, поделитесь с подругами в социальных сетях!

The post Какие мышцы лица приводят к образованию морщин appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.