⭕На массаж нужно ходить, когда врач пропишет.
🟩На самом деле: массаж — это сильная оздоравливающая процедура. Если следить за здоровьем и поддерживать функциональность своего тела с помощью физических нагрузок и массажных процедур, то обращаться к врачу будет гораздо меньше поводов (или вообще не будет).

⭕От массажа не худеют.
🟩На самом деле: в какой-то степени даже во время массажа худеют. У нас есть результаты “-” 2-3 кг за 1 экспресс-процедуру. Снижение объемов до 12-25 см.

⭕После процедур похудения вес все равно возвращается.
🟩На самом деле: сразу после массажа уходит отечность, расщепляются жиры и вес снижается. И он продолжит снижаться. Главное содействовать со своей стороны этому процессу. Если вес возвращается: стоит поменять питание, проверить гормоны (щитовидки и стероидные), сдать анализы на сахар, холестерин. А, может быть, не хватает витаминов, нутриентов (холин, йод, витамин С, D, магний). Стоит даже, к психологу сходить.

⭕Тело к массажу привыкает и он перестает помогать.
🟩На самом деле: тело действительно может привыкнуть к какой-то одной процедуре. Мы всегда ориентируемся на ощущения человека. Если результативность снижается, мы заменяем одни процедуры на другие или меняем массажные техники.

⭕Массаж — несложная процедура, которую можно сделать самому себе и не ходить в салон.
🟩На самом деле: так тоже можно. Простой домашний легкий самомассаж — процедура, доступная каждому человеку.
При этом, не все хорошо знакомы с анатомией человека. Не каждый человек сможет 1 час делать массаж всего тела на разных уровнях глубины (в том числе, прорабатывая мышцы, суставы и связки).

К классическому массажу мы всегда добавляем разные техники и инструменты: банки, вакуумно-роликовый массаж, скребок гуаша и другие. Отдельного разговора заслуживают условия работы.

Дома могут быть подходящие для массажа масла, соль, молотый кофе, натуральный мед, но вряд ли кто-то захочет устроить процедуры “с размахом”, промаслить вещи, запачкать медом мебель и одежду.

The post Распространенные заблуждения о массаже! appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

⭕Массаж только для того, чтобы расслабиться.

☑На самом деле: массаж для … создания тонуса, реабилитации после болезней и травм, лечения ожирения, моделирования фигуры, исправления осанки, профилактики болезней и этот список можно продолжать.

⭕На массаж надо идти, когда что-то болит.

☑На самом деле: основные показания, когда стоит записаться на массаж — это бессонница, усталость, хронический стресс, спазмы, зажимы, дискомфорт и боль, рекомендации врача. Но начать ходить на массаж лучше тогда, когда еще ничего не болит.

⭕У массажа много противопоказаний, а если мало обследовался, то страшно идти на массаж, вдруг это навредит.

☑На самом деле: случаи, когда мы не станем делать массаж – высокое давление, высокая температура и лихорадка, заболевания в моменты обострений, раковые, инфекционные и вирусные заболевания, открытые травмы и некоторое время после хирургических операций. По правде говоря, человек и не сможет прийти на массаж в тяжелом состоянии. Массаж – способ проактивной заботы о своем здоровье и фигуре, его планируют, к нему готовятся.

⭕Мое тело не идеально, мне страшно показаться без одежды массажисту.

☑На самом деле: люди – красивая популяция. На мой взгляд красивы все. Если есть какие-то страхи, то постарайтесь приравнять массажиста к врачу и перестаньте думать о своих внутренних идеалах красоты. Это игры разума, не более того. У нас клиенты разного возраста, пола и комплекции и они успешно решают свои задачи.

⭕Массаж мужчине может сделать успешно только мужчина.

☑На самом деле: в профессии массажиста работают женщины и мужчины, которые зачастую «не делят» пациентов по полу, а только по задачам. Специализация и является критерием при ротации клиентов и специалистов. При этом, вряд ли хрупкой массажистке поручат делать спортивный массаж тяжелоатлету.

⭕Чтобы найти «своего» массажиста, нужно еще постараться.

☑Порадую тех, кто находится в поиске. Когда вы приходите в нашу студию, мы помогаем определиться с задачами и целями, назначаем процедуры и подбираем специалиста, который будет полезен для решения ваших задач.

Если хотите на массаж, но сомневаетесь, самый лучший способ убедиться в пользе процедуры — попробовать ее!

Для записи на массаж, заполните форму на сайте или закажите обратный звонок.

The post Мифы и правда про массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Почти все процедуры в нашем списке прямо или косвенно ведут к снижению веса, лифтингу кожи и улучшению силуэта. Мы их сочетаем между собой.
Но, действительно,

Существует топ процедур, которые заметно влияют на метаболизм и помогают снизить вес.

№ 1. Моделирующий массаж (ручной)

Ручной массаж сочетает разные техники и специалист каждый раз подбирает ту, которая подходит для конкретных мест и состояния тела человека. Глубоко прорабатываются проблемные места (скопления подкожного жира, целлюлит). Мышцы, где необходимо, тонизируют (или расслабляют). Движения направлены на разогрев, тонус, скульптурную работу с силуэтом.

№ 2. Аппаратный массаж (баночный, вакуумно-роликовый), прессотерапия

улучшают работу сосудов, дают хороший лимфодренаж, повышают трофику тканей, способствуют очищению организма от шлаков. Направлены на регенерацию и лифтинг кожи, формируют силуэт, помогают в лечении поздних стадий целлюлита. После процедур снижается отечность и улучшается метаболизм.

№ 3. Обертывания (Aroma Derm, T-Shock, медовое).

Обертывания направлены на улучшение состояния кожи, при этом они действуют глубоко на весь организм. Травяные комплексы (Aroma Derm, T-Shock) направлены на: снятие отечности, очищение организма, улучшение работы сосудов, лифтинг, увлажнение и питание, ускорение метаболизма и жиросжигание. Чтобы процедура работала лучше, мы добавляем прессотерапию, моделирующий и аппаратный массажи.

№ 4. Тейпирование.

Укрепляет мышцы, улучшает лимфодренаж, формирует силуэт, подтягивает кожу, способствует жиросжиганию. Аппликации, которые мы делаем зависят от целей и проблемной зоны. Тейпирование эффективно и само по себе, и в сочетании с другими процедурами.

№ 5. Солевой, кофейный, медовый массажи

Мы используем для массажей морскую соль, натуральный молотый кофе (разные по величине фракции), выдержанный (засахаренный) мёд.
Эти массажи действуют похожим образом с той разницей, что медовый наиболее эффективен для лечения целлюлита, кофейный массаж лучше всего работает для укрепления мышц (тонизирует) и усиливает процесс жиросжигания, солевой массаж улучшает тургор кожи, снимает отечность и способствует регенерации.

The post Топ-5 процедур для похудения appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Целлюлит есть «бугорки» и «впадины», образующиеся в результате механической деформации кожи из-за гипертрофии поверхностных жировых клеток и отека жировых долек. Идёт нарушение кровообращения в жировой ткани и задержка жидкости. Со временем нарастает отечность, которая провоцирует гипоксию, что постепенно приводит к разрастанию и утолщению соединительно-тканевых перегородок. Эти процессы ведут к появлению болезненных фиброзных уплотнений, которые уже считаются признаком заболевания жировой ткани.

Массаж ставит задачи стимулировать кровообращение, укрепить сосудистые стенки, улучшить обменные процессы, разрушить фиброзные образования и ускорить выведение жидкости из организма.

При ручном антицеллюлитном массаже мы проходим три фазы: дренаж, проработку поперечно-полосатой мускулатуры и подкожно-жировой клетчатки. Переход от одного этапа к другому проходит постепенно, по мере подготовки тканей. Нельзя прорабатывать подкожно-жировую клетчатку на не разогретых мышцах, это может привести к разрыву капилляров. И массажист эти моменты точно определяет руками.

Руками лучше чувствуют с какой интенсивностью и глубиной надо проработать тот или иной участок тела по мере выраженности и степени целлюлита. И только ручному массажу свойственны так называемые обхватывающие разминание. При этом мышечная головка приподнимается от костного ложа и смещается влево-вправо, что прорабатывает всю мышцу в полном объёме. При этом создаётся своеобразная кислородная буря, увеличивается приток артериальной крови и только потом прорабатывается подкожно-жировая клетчатка.

Минусами и обратной стороной индивидуального подхода этой техники является человеческий фактор. Эффективность и безопасность массажа напрямую зависят от мастерства и опыта специалиста, в то время как аппаратная методика массажа запрограммирована.

Ручной массаж достаточно часто бывает травматичным. Есть мнение, что ручной антицеллюлитный массаж должен быть очень жестким, до синяков. Но это не так. Мы последовательно с постепенным увеличением нагрузки улучшаем кровоснабжение тканей, усиливаем обменные процессы, что приводит к антицеллюлитному эффекту. А аккуратное и одинаково дозируемое механическое воздействие на жировую ткань легче создать аппаратом. Когда большая площадь тела прорабатывается с одной интенсивностью на одинаковой глубине, создаётся помпаж тканей. Руками этого эффекта добиться сложнее и дольше.

Вакуумной-роликовый антицеллюлитный массаж имеют несколько режимов, и сила вакуума и воздействие роликов подбираются в зависимости от состояния тканей.
Аппаратный массаж даёт очень быстрый и хороший дренажный эффект, не травмируя ткани. Результат ещё усиливает и то, что под воздействием роликов и вакуума растягиваются соединительно-тканевых перегородки, в результате чего жировые дольки начинают располагаться под кожей более ровно.

Доказано, что эндермология способствует как улучшению микроциркуляции, так и общей работе сосудов.
Приятным бонусом аппаратного массажа является эффект пилинга, который мягко отшелушивание верхний слой эпидермиса.
Недостатком этого метода является небольшое разнообразие приемов.

По мнению экспертов, одинаково владеющих и ручным и аппаратным массажем неправильно противопоставлять эти техники друг другу, как это происходит на практике. Комбинированные методы дают самый лучший эффект.

Нами созданы программы, позволяющие максимально эффективно решать подобные задачи. И, конечно, следует помнить — добиться стойкого результата, который даёт антицеллюлитный массаж сложно без изменения питания и повышения двигательной активности.

Готовы работать над собой? Приходите на процедуры.

Записаться на консультацию можно по телефону или через форму обратной связи.

The post Сравнительная характеристика аппаратного и ручного массажей appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

При прочих равных условиях (нормальном питании и двигательной активности) есть еще 2 действия, которые помогут поддержать молодость и восстановят запасы коллагена.

Прием коллагена внутрь!
И не просто нужно есть коллаген, а обязательно сочетая его с витамином С (витамин С участвует в синтезе нескольких белков, в том числе, коллагена и эластина).
Коллаген – это известный вам желатин (содержится в блюдах типа желе или нашем традиционном холодце).

Те, кто курит, подвергают себя риску, – курение ускоряет распад витаминов С, Е, В, цинка, бета-каротина.

Вакуумно-роликовый массаж!
Этот тип массажа прекрасно стимулирует подкожно-жировую клетчатку, сосуды, усиливает приток жидкостей, а обменные процессы которые происходят во время и после массажа улучшают питание тканей и восстанавливают синтез белков.

Что имеет смысл учитывать?
Наша кожа имеет пропускную способность 500 Дальтон. Многие жирные кислоты имеют молекулярную массу ниже 500 Дальтон. Поэтому, кожу улучшит применение органического мыла, а также использование натуральных масел.

Вся косметика, которую мы используем для обертываний дает такой быстрый и хороший эффект именно поэтому! Aroma Derm и T-shock созданы из натуральных компонентов и масел.

Задать вопросы, а также записаться на процедуры, вы можете заказав обратный звонок!

The post Строительные белки для тела – коллаген и эластин appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

Массаж банками дает равномерный помпаж всего тела, глубоко и равномерно прорабатывая ткани. При массаже руками мы не можем создать вакуумный эффект. Поэтому мы очень часто сочетаем два вида массажа: ручной и вакуумный.

Баночный массаж обеспечивает приток жидкостей к органам и тканям, там, где их не хватает или затруднена их циркуляция. А также создает прекрасный лимфодренаж, снимая подкожное и внутримышечное давление.
После баночного массажа усиливается тонус кожи, улучшается синтез белков (коллагена и эластина).

Есть случаи, когда его применение незаменимо и дает терапевтический эффект сразу после процедуры:

Невралгические заболевания,
Восстановление после ОРВИ,
Профилактика бронхита,
Остеохондроз, артрит, артроз,
Целлюлит 3-4 стадии,
Грыжи и протрузии,
Отечность,
Мышечные спазмы,
“Забитые” мышцы (после занятий спортом),
Ряд заболеваний двигательного аппарата и соединительных тканей.

Есть и ряд противопоказаний, некоторые из них:
наличие температуры, менструальный цикл, выраженный варикоз и тромбоз, кожные заболевания, открытые травмы.

Как видите, кроме вопросов красоты, есть и другие поводы прийти к массажисту! )
Если у вас обострился остеохондроз, дискомфорт в воротниковой зоне или вы хотите улучшить общее состояние, приходите на массаж!

The post 10 причин сделать баночный массаж appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.

После того, как мы убедились в отсутствии противопоказаний и провели первый ручной лимфодренажный массаж для подготовки тканей, можем предложить Starvac!

Чем же он хорош?
– Вакуумно-роликовый массаж создает вакуумную декомпрессию всех кожных покровов, а роликовые насадки равномерно захватывают кожные складочки (размер захвата заранее программируется на аппарате).
– Во время равномерной обработки кожных покровов происходит стимуляция мышц, лимфатических сосудов, подкожных желез и соединительных тканей.
– Все это способствует выведению лишней жидкости и запускает процесс липолиза.

При этом кожные покровы выравниваются, “рыхлость” и бугристость исчезают, а кожа приобретает упругость и подтягивается.

В качестве профилактики целлюлита массаж тела Starvac работает отлично
Но и в процессе лечения целлюлита он дает превосходный результат!

Когда применять Starvac?
В случаях, когда необходимо быстро обеспечить тройной эффект воздействия: прокатывание, массаж и вакуум!
Также, вакуумно-роликовый и баночный массаж прекрасно тренируют работу сосудов, заставляя их работать с разной нагрузкой во время процедуры

Результаты массажа:
– снижение количества подкожного жира,
– лечение фиброзного целлюлита (специальные насадки-чашки буквально “отсасывают” жир и улучшают кровообращение в тканях),
– улучшение тургора кожи,
– стимулирование выработки собственного коллагена,
– вывод токсинов и продуктов распада из организма.

Вакуумно-роликовый массаж оказывает уникальное воздействие на лимфатическую систему, улучшая ее дренаж. После первых двух сеансов улучшается цвет кожи, исчезает бугристость, кожа становится упругой, подтянутой, уменьшаются объемы.

Серия массажей от 5 до 15 сеансов помогает в лечении целлюлита.
Учтите тот факт, что проблема целлюлита накапливается годами, а значительно изменить ситуацию можно в среднем за 2 месяца!
До массажа мы делаем пилинг, наносим на тело питательные масла, которые делают массаж приятным, после массажа мы можем предложить виски-пеленание и тейпирование, чтобы продлить действие массажа.

Starvac применяется для тела и для лица.

The post Аппаратный массаж Starvac appeared first on Студия эстетики тела Марины Костровой.